stawy

właśnie czytałem o tym to pisali że na stawy dobry zobaczymy jak na skóre ;d

[...] znaczy ze poprzednim od czerwca jechałęs ?????? stary... wogole za duzo serii na male partie, na bary nier ma nic na tylne partie .. itd. w twoim wieku nie poleca sie trenigu silowego masz 14 lat masz slabe kosci miesnie stawy sciegna, polecam basen, jakis sport ogolnorozwojowy, CAMEL HISTORY X http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121314

Ja już mam dylemat z tym przysiadem w necie różne sa opinie co do przysiadania jedni robią full inni 90 stopni i każdy uważa że 2 opcja rozwala kolana stawy etc..

dajcie spokoj juz z tym przysiadem pelnym ..czy uwazacie ,ze on jest najwazniejszy ? ..wyglada ,ze tak - owszem jest bezpieczny i mniej dostaja stawy .... moj przyklad - pelen przysiad 120 w ost serii przy wadze 93 kg czyli wg niektorych z nich nie powinienem doskoczyc na 3,05 - polprzysi i ze 180 moge robic skad sie bierze taka roznica - nigdy [...]

a ja mam pytanie dotyczące martwego ciągu. który będzie lepszy biorąc pod uwagę że ostrożnie podchodzę do kolan- klasyczny czy na prostych nogach? na pierwszy rzut oka wydaje mi się że mniej obciążający jest na prostych nogach, pytanie na ile martwy ciąg obciąża stawy kolanowe?

nie musisz nic odpuszczac, stawy bardziej dostaja po dupie od skakania niz od silowni

[...] tył przód lewo prawo, rozciągamy nogę w biodrze wymachami przód tył po skosie i lewo prawo, po pierwsze rozciągnięty mięsień jest słabszy 10% a do tego bardziej narażasz stawy na kontuzję, (kolanami i kostkami też nie krążymy ale to pewnie wiesz, jedynie ruchy góra dół takie jak wykonywany ruch przy wyskoku) , a jeżeli już się rozciągasz to [...]

Kootek raczej wymachy, krążenia źle wpływają na stawy http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Rozgrzewka_w_treningu_si%C5%82owym-t529953.html

Lepiej robic krazenia jako rozgrzewke, niz nie robic w ogole rozgrzewki Ja nie jezdze, nigdy nie bylem na nartach, etc. Edit: Szczerze? Wiedzialem ze ktos napisze, ze krazenia niszcza stawy i da ten link, choc myslalem ze bedzie to skl Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2010-01-23 12:31:11

skl15 - nawet bieganie niszczy stawy Poprawa siły w WL bez treningu typowo siłowego?

Fajnie ,bo stawy odciaza i czlowiek sie czuje jakby latal %-)

[...] grubo ponad ze 100kg. Pierw zacznij bez zbednych spalaczy poczatkowo organizm bedzie reagowal na bodziec w postaci diety i ruchu , z czasem dolacz jakis lekki spalacz, ew zielona herbate , kofeine. Podczas biegania przy tej wadze radzilbym ci uwazac na stawy, sam tego doswiadczalem.Zapomnij tez o podjadaniu :) Pozdrawiam i zycze wytrwalosci.

siema.cala zime podjadalem supervara na stawy innych ph nic. na lato planuje wycinke na epi i turze z podkladem z testa ale zobaczymy co z tego wyjdzie bo za duzo mam obecnie na glowie.jak sie pouklada jakos w miare to wystartuje okolo maja czerwca

no na stawy podobniez fajne ;p

Ja przerabiałem robienie po 600 ćwierćskoków w sesji, nic mi to nie dało. Krzywdy też nie zrobiło, ale tylko dlatego, że mam stawy jak mutant. Kondzio - jeżeli nie masz dostępu do sprzętu, to maksymalnie skup się na szybkości. Nic Ci po dużym zasięgu, jeżeli nie będziesz potrafił tego wykorzystać w meczu, widzę po sobie

sądzicie że mogę wyleczyć kolana przy pomocy samego odpoczynku i czegoś tam od lekarza i jeszcze flexit drink, jest możliwe całkowite ozdrowienie? (dodam że nigdy flexita ani nic na stawy nie brałem)

Witam Czy jest jakieś jedzenie wzmacniające stawy? Bo jak narazie wyczytałem tylko o żelatynie, ale ona jest chyba bardzo słabo przyswajalna. Podbijam

Witam Czy jest jakieś jedzenie wzmacniające stawy? Bo jak narazie wyczytałem tylko o żelatynie, ale ona jest chyba bardzo słabo przyswajalna. Podbijam tłuste ryby morskie-->omega-3+ witamina D, olej lniany i oliwa, orzechy wloskie zawierają witamine E, ktora dziala antyzapalnie. Poza tym czosnek i cebula zawierają związki siarki, ktore redukują [...]

siema 1.Znacie cos dobrego na stawy??? chodzi o suplement czy cos co mozna dodac do diety? 2.Czy jest jakies znaczenie w kolejnosci jedzenia np kolacji czyli ze zaczynam od jakiejs ryby a potem pije oliwe a na koniec jem ser twarogowy. O to mi chodzi czy jest jakies znaczenie czy pierwsze na kolacje pije oliwe czy na koniec??? nie ma zadnego [...]

kocio jak znasz coś co można włączyć do diety a pomaga na stawy to posłucham i masz może jakieś info na temat tego o co wcześniej pytałem?