SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • trzeszczenie i strzelanie łokcia przy napinaniu bicepsa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Galaretki również nie pomagają, potrzebna jest dobra rozgrzewka i rozciąganie. Ale u mnie nadal trzeszczy. Może wynalazek nutrendu byłby dobrym suplem na stawy?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7421 Data: 2011-06-21 11:40:48 Liczba szacunów: 0
  • Kilka fotek z letniej formy :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    statniej serii na jedno powt. jak ciezar z zatrzymania szedl w gore stalo sie trzask i straszny bol dodam ze na sztandze bylo 180 kg mysle ze przyczyna bylo wlasnie przeziebienie co oslabilo stawy i stalo sie ten sam ciezar w poprzednim cyklu na sile poszedl bez problemu i nie myslalem ze cos moze sie stac ale czlowiek madry po szkodzie :( pozdro

    Odpowiedzi: 217 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-03 21:25:56 Liczba szacunów: 0
  • trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ;#8221;małpi” chwyt).Lekko pochylamy się w przód i naciskamy rączkę wyciągu w dół. Ramiona przyciśnięte do tułowia. Ruch wykonują tylko przedramiona(pracują jedynie stawy łokciowe). Ramiona prostujemy do końca-dla lepszego napięcia mięśni. Nie unosimy łokci, gdy rączka wyciągu jest w górnym położeniu-spowodowałoby to zanik napięcia w tric

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 2919 Data: 2005-08-09 10:58:50 Liczba szacunów: 0
  • Ocen Plan

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dostep do maszyn (np.na prsotowanie i uginanie podudzi) Czyli: (pomijam rozgrzewke...zawsze musi być , wiec rob wczesniej serie rozgrzewkową, porozciagaj sie troche, rozgrzej stawy i miesnie) 1. Przysiad ze sztangą na plecach 4*15/12/10/8 2. Wypychanie ciezaru na maszynie 3*12/10/8 3. Prostowanie podudzi 3*10 lub 3*8 (staly ciezar) 4. Uginanie nóg

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1797 Data: 2005-11-13 11:07:35 Liczba szacunów: 0
  • "Strzelanie" palcami

    Post
    Zdrowie i Uroda

    iwne. objaw podobny do problemów reumatologicznych, bo zmiana pogody, ale palec u nogi ?? hmm objawem dny moczanowej jest boloący palec u nogi, ale to znowu co innego. najprawdopodobniej masz moze wybity palec, i reaguje na zmiane pogody jak jest zimno, bo uszkodzone stawy lubią ciepło. sorry ze pisze tak niezrozumiale ale jestem po kawie z tussi

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-21 09:38:26 Liczba szacunów: 0
  • kolejna zbłąkana owieczka:P

    Post
    Trening dla początkujących

    wykonywac czesciej niz 3 razy w tyg?( wiecie mam duzy zapał, zapewniam ze ne słomiany, ale nie chce przedobrzyc) 2 czy bieganie naprawde mi zaszkodzi;>??( wole cierpiec na stawy w wieku 70 lat, niz w wieku 45 umrzec na zawał:D:D)Mysle ze bieganie to dobra rozgrzewka przed ACT, narazie co prawda biegam ok 30min z przerwami, ale z czasem przeciez

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2713 Data: 2007-07-11 21:30:15 Liczba szacunów: 0
  • plan domatora dla kobiety, pomocy, SOGI

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rzy treningu domatora nie mam za wiele do powiedzenia. Co do biegania- będzie, ale dopiero na wiosne. Moim zdaniem przed bieganiem trzeba wzmocnić mięśnie i przedewszystkim stawy, głownie skokowe i kolanowe- szczególnie jeśli ma się nadwagę. Ale nie jest to główny powód, po prostu teraz poza praca, stuiuje, pisze prace końcową i nie ma czasu na b

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3056 Data: 2008-10-21 16:44:09 Liczba szacunów: 0
  • Rozgrzewka przed bieganiem

    Post
    Trening dla początkujących

    yyy ale chodzi mi o rozgrzewke raczej w miejscu a nie w ruchu tzn. zadaje wam pytanie jakie cwiczenia potrzebne sa by rozgrzac stawy, w nogach bo te cwiczenia sa w porzadku ale wykonujac je bede zdychal z bolu w kolanach...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-27 17:29:59 Liczba szacunów: 0
  • Gdzie dostane swieze rybki w Krakowie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ostatnio pojawiła się przyczepa ze świeżymi rybami z Gospodarstwa Rybackiego Stawy na Rynku Dębnickim. W ofercie są też ryby morskie. Próbowałem wędzonego karpia, jak za karpiem smażonym nie przepadałem, to muszę przyznać że lepszej ryby wędzonej w życiu nie jadłem :) https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xaf1/t1.0-9/10338323_6714924529

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 18494 Data: 2014-07-03 09:36:32 Liczba szacunów: 0
  • Cykl: WINO + PROP

    Post
    Doping

    czyli 1-8 prop eod, ale myslalem tez nad opcja ed 50 mg zeby utrzymac dobre stezenie. 2-10 wino, 30 mg ed? boje sie tez troche o swoje stawy po winie, jesli macie jakies dobre rady w tym temacie to mowcie. pzdr :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 10877 Data: 2011-07-10 03:35:46 Liczba szacunów: 0
  • Cykl: WINO + PROP

    Post
    Doping

    100mg e2d wystarczy nie czuc az takich wachan hormonow jesli nie masz problemow ze stawami to sam prop powinien na tyle nawodnic stawy ze bedzie ok. Z suplementow polecam Flexit Drink albo Animal Flex.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 10877 Data: 2011-07-10 03:50:49 Liczba szacunów: 1
  • Cykl: WINO + PROP

    Post
    Doping

    kup glucosamione do tego , w tabletkach . Jest wygodniejsza. W domu stosuje proch na stawy w drinkach , z vitalmaxa. a w teren biore zawsze tabletki glukozaminy i jest okej

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 10877 Data: 2011-07-10 09:41:39 Liczba szacunów: 0
  • Wyskok dosiężny ?

    Post
    Inne dyscypliny

    hmm niewiem jak to jest ze mna na dzien dzisiejszy z dosieznym ? obecnie nic na wyskok praktycznie nie stosuje ale czym blizej wakacji chcialbym "dogrzac" stawy i miec podobnego skika jak wtedy jak sie nim zajmowalem bo teraz czuje ze by byla mizeria. a swoja droga forum jest mobilizujace do dalszej pracy dla kazdego + wymiana doswiadczen

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-03-30 19:09:47 Liczba szacunów: 0
  • eright / Redukcja z 115 kg

    Post
    Trening dla początkujących

    A dlaczego proponujecie mu tylko rower ? Moim zdaniem mógłby wplatać już jakieś marszobiegi, np zacząć od raz w tygodniu. Chłop zrzucił już ponad 10 kg. Więc stawy i tak się odciążyły. I tak jak mówił hades mleko ze sniadania zastąp wodą.

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 10426 Data: 2010-08-20 15:30:23 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja- filmik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    glądał tak samo, konkretny czas na trening, konkretne, z góry wcześniej ustalone posiłki. Kiedy wychodziłem do baru piłem herbate albo mały tymbark rozcieńczony w litrowym kuflu z wodą. Niszczą się stawy, dla osób bez kondycji taki trening jest praktycznie niemożliwy. Oczywiśćie straciłem też dużo czystej masy mięśniowej, ale celem była utrata kg.

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-22 12:03:18 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja- filmik

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tny czas na trening, konkretne, z góry wcześniej ustalone posiłki. Kiedy wychodziłem do baru piłem herbate albo mały tymbark rozcieńczony w litrowym kuflu z wodą. Niszczą się stawy, dla osób bez kondycji taki trening jest praktycznie niemożliwy. Oczywiśćie straciłem też dużo czystej masy mięśniowej, ale celem była utrata kg." czytaj, a nie bie

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-17 16:06:37 Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla poprawienia wyglądu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    niu są osoby które były skreślone przez lekarzy, że nie będą nigdy jeździć na rowerze, biegać. Wystarczyła odpowiednia dieta nastawiona na detoks organizmu i po kilku tygodniach stawy wróciły do normy. Jestem też tancerzem :) Nie rezygnuj z tego dlatego że jakiś lekarz ma wiedzę z przed 50-100lat i nie ma pojęcia jak likwidować przyczyny chorób.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 568 Data: 2013-05-30 10:46:16 Liczba szacunów: 0
  • Trening Navy Seal's - od 1 stycznia 2004r.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    brody a także do karku po 5 serii +dodatkowo robiłem pompki z nogami na łózku dłonie szeroko) -środa to podciąganie się podchwytem do brody ale także do karku(obciąża troche stawy), ćwiczyłem takze hantelkami 5kg (uginanie ramienia stojąc -do zmeczenia trzy serie, a także uginanie ramienia tzw."młotek" także 3 serie do zmeczenia) -piatek

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4120 Data: 2004-01-02 11:57:55 Liczba szacunów: 0
  • Odblok po 3 latach ON

    Post
    Doping

    exe na razie bym odpuścił bo e2 leży stawy się odezwą ,libido padnie , lipidy w dupe dostaną i test poleci w dół następnie po odstawieniu hcg czy dasz 1666 co 2 dni czy 2500 co 3 to nie ma różnicy provi dopiero wrzuc za ok 2 tyg jak prolka poleci bo wysoka prolka u większości ciągnie progesteron w górę hcg też może wybić dodatkowo prog ale można

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 5666 Data: 2018-01-19 22:09:44 Liczba szacunów: 1
  • problem z kolanem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    rz stwierdził iz moze to byc wina stawów w kltórych wytwarza się jakiś luz zalecił ćwiczenia coś podobnego do norzyc wykonywanych w powietrzu nogami co mialo pomoc usztywnic stawy, moją uwagę jednak zwraca fakt iz boli mnie tylko jedno z kolan a ból ten nie ma charakteru ściśle codziennego czasami jest jeden, dwa , czy kilka dni przerwy a pozniej

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2008-12-30 07:39:07 Liczba szacunów: 0
;