Tran to jedno, a poza tym trzymaj stawy w cieple (np. owijaj czymś, "zimny łokieć" odpada raczej :p). Masaż wibroakustyczny, np. vitafon (taka maszynka, robi się to w domu) też ci może pomóc. Powodzenia!
[...] takiego, co o tym myślicie, co przed treningiem i co ewentualnie zamienic/wyżócic ??? 1.Controlled Labs - Orange Triad ma wszystko w sobie:wit/min/zma oraz kompleks na stawy (połowa czyli 3tab. do śniadania) 2.Gaspari Nutrition - Size ON Max Performance, show time 2.0, albo coś innego (fajnego) ??? (porcja zaraz przed tren.) 3.Gold Omega 3 [...]
czlowieku odpusc sobie narazie cwiczenia chyba ze masz aspiracje na zawodowca. jesli nie to poczekaj przynajmniej do 16-17 lat no chyba ze chcesz miec w wieku 30 lat z***ane stawy i kregoslup
robiac francuza sztanga albo hantla, stawy lokciowe mnie strasznie bola i nie moge dokonczyc serii. robie dobra rozgrzewke przed cwiczeniami. czego wina moze byc ten bol ?
winko dał bym scantela, koleżka brał ostatnio stawy strzelały, ładna żyła.
619 skąd masz te badania na temat pozytywnego działania metanabolu na stawy i w jakich dawkach?? Z własnej praktyki wiem, że dla mnie metanabol to zabójstwo dla stawów-nieproporcjonalny przyrost siły mięśni w porównaniu do wytrzymałości ścięgien i stawów, ale wiadomo każdy jest inny no i między teorią i praktyką wychodzą różnice. Więc jestem [...]
glukozamina jest dobra ale przez kilka miesięcy - stała suplementacja najlepsza dlaczego niepoczytasz np: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=regeneracja+staw%F3w http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=co+na+stawy Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2006-07-25 19:02:05
No, to Bull jak skonczysz brac tego Flex'a to daj znac czy warte to cos ,bo juz planuje jakis konkretniejszy cyklik masowy na poczatek pazdziernika-treningi beda ciezkie i wlasnie cos mi trzeba na stawy,sciegna. pzdr. Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-07-25 20:56:20
O ile ma się zdrowe stawy i nie problemów ruchowych
nie mozesz cwiczyc teraz sily, do treningu na sile stawy musza byc odpowiednie przygotowane, zazwyczaj taki cykl jest poprzedzony robieniem wytrzymalosci masz tutaj plan na mase (na poczatku z masa idzie takze sila wiec nie masz co sie przejmowac, szkoda stawow) pon klatka plaska 4x12,10,8,6 skos (hantle) 3x 12,10,8 rozpietki - skos 4x12 [...]
Najlepszy do biegania jest tartan ;> Skoro mieszkasz w dużym mieście, to pewnie macie tam jakiś stadion. W drugiej kolejności las. Chodniki i asfalt obciążają stawy. Potrzebne są wobec tego buty z dobrą amortyzacją, a to kosztuje. Pomaluj sobie podeszwy stóp farbami plakatowymi, jak za dzieciaka, i odciśnij na kartce. Będziesz wiedział, jaką [...]
witaj, podstawa bedzie opanownaie tehcniki podstawowych bojow, najlepiej pod okien specjalisty w tym zakresie by odpoczatku zaczac trenowac miensie, a nie abciazac stawy. co do samego zwienia 10 wskazowek zywieniowych na start powinno w zuspelnosci wystarczyc, pozniej dalsza edukacja i szlifowanie diety
wiesz co wojtkov, ja sie martwie ze za pozno zaczelam sie takimi rzeczami zajmowac i ze mi stawy szybko odmowia wspolpracy:/ sprawdzalam dzisiaj trening super dunks i nie wiem czy mi kolana i skoki nie siada nawet jak bede ostrozna..jak sie znam to sprobuje, determinacji mi nie brak a co bedzie to bedzie. thx za napoj;) pozdro
watroba i wlosy, ew stawy wysuszone. samo wino jak jest real to do tych twoich priorytetow bedzie pasowalo. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2006-08-16 07:26:14
rzeczywiscie najbardziej czuc stawy mozna zaczac np. taki artrox drink 2,3 tyg wczesniej brac powinno pomoc
no planuje dorzucic cos na stawy jakis mix glucosaminowy jestem jak narazie czysciutki chce taki 4 tygodniowy cykl rozpoznawczy zrobic zaczne od 20 mg dziennie co na załądek , watrobe do tego polecacie ? btw z włosami to nie wiedziałem, konkretnie co sie dzieje ?
Winka solo sie kompletnie nie oplaca... Jak juz to wez zrob 1-8 Boldenone 300 mg na tydzien. Pompa, twardosc, stawy naoliwione, watroba nie ruszona, pociecie ok. W ogole IMHO to jeden z najgorszych gearow.
to zapalenie prawdopodobnie odpada. a rozciągasz sie ?? bo jesli tak to takie strzelanie w biodrach to chyba norma. mi tez strzela. jesli nie bolą Cie stawy to sie nie przejmuj
wiesz brak witamin to nie. a czemu stawy strzelają to zielonego pojecia nie mam. w temacie stawów jest jeszcze duzo do zrobienia, znaczy sie zachamowac choroby, lepsza profilaktyka itd ogólnie temat stawów jest trudny i skomplikowany, sam narzekam na lekarzy bo nie powiem czasem im sie nic nie chce. ale czasem poprostu mają za mała wiedze/pole [...]
Jeżeli masz znaczny progress, to moim zdaniem taki trening jest w PEŁNI uzasadniony. Mimo wszystko Twoje stawy są bardzo narażone i możesz złapać jakieś kontuzje. A ludzie, którzy wypowiadają się, że maksymalnie partia w tygodniu nie mają większej wiedzy, niż autor tego tematu. Jeżeli będziesz jeszcze na tym jechał, zdaj jakieś relacje i pokaż [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
