SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • masa na malych obciazeniach

    Post
    Trening dla początkujących

    mc dlatego ze mam lekka lordoze i lekka skolioze i mc to poglebia. stawy ok

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 972 Data: 2011-11-19 22:30:06 Liczba szacunów: 0
  • Wkońcu trzeba zacząć normalnie sie odżywiać

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    oks i siłke po boksie macham tak bez żadnego planu. I w te dwa dni wolne czasem pójde na siłke do siebie. Nie biegam bo kolano boli. Słyszałem że źle robić siłke po boksie na stawy? I wystarczy zrobić dietke by sie wyrzeźbić na wakacje? Sory, ale nie ogarniam forum tego, nie wiem gdzie szukać. I nie moge znaleźć odzwierciedlenia sytuacji takiej w k

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2013-06-18 23:07:45 Liczba szacunów: 0
  • Podobno kozacka Deca

    Post
    Doping - zdjęcia

    inien być, sam roztwór nie jest gęsty, wchodzi w mięsień gładko i bez zgrzytów. Koleżka z którym trenuje bierze to już 7 tydzień i mówi że naprawdę w porządku, zaczął brać bo stawy napieprzały a robi wycinkę i biega codziennie 4-7km plus siłka plus sporty walki. Waga ok. 90+kg. Dawke bierze 200mg / tydz od poczatku cyklu poszlo pare kg a definicja

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2716 Data: 2009-10-07 21:13:09 Liczba szacunów: 0
  • Ból łokcia

    Post
    Trening dla początkujących

    prowadź również konkretną rozgrzewkę przed każdym treningiem i ostrożnie z ciężarami skoro jesteś początkujący. Mięśnie szybciej adoptują się do ciężaru niż stawy. pozdro

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 2008-10-25 22:36:48 Liczba szacunów: 0
  • FBW %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    ABA BAB ABA itd. Wywal to wyciskanie na poziomej i daj dipsów 4 serie. Na barki a to podciąganie wzdłuz tułowia wywal chyba, że chcesz sobie stawy rozwalić, daj jakieś unoszenie na boki czy wyciskanie sztangielek.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1191 Data: 2010-12-16 15:56:59 Liczba szacunów: 0
  • 1 Cykl czy warto?

    Post
    Doping

    czy moglibyście to ocenić?? ewentualnie poprawić środki zdrowotne Magnez b6 Omega 3 eseliv forte na watrobe osłone zioła w pokrzywy na nerki żeń szczeń flexit na stawy dzień 1 Npp 100mg 2 3 4 NPP 100mg 5 6 7 NPP 100mg 8 test enanhate 150mg 9 Npp 100mg 10 11 12 Npp 150mg 13 14 test enanhate 200mg 15 NPP 150

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 2011-08-04 11:17:53 Liczba szacunów: 0
  • stepper jest sens?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    TO zależy, bo przy nadwadze skakanka rozwala stawy, dlatego raczej nie polecam jej w odchudzaniu.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2928 Data: 2010-01-23 21:57:56 Liczba szacunów: 0
  • stepper jest sens?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    morales, przysiad to naturalny ruch, ale z duzymi ciezarami (bez pasków na kolana) można bardzo ładnie sobie stawy kolanowe rozwalić... co to tego wchodzenia i schodzenia to jest typowo wzięte z fitness :) robi to sie tak: - bierzesz sobie krzeslo (nie wysokie, takie zebys bez problemu postawil na nim noge) - stajesz przed nim - stawiasz na nim jed

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2928 Data: 2010-01-24 10:38:40 Liczba szacunów: 0
  • Samoobrona, uszkodzenie ciała.....Prawo.

    Post
    Sztuki Walki

    uku (czasowo,czyli powodujące niezdolność do pracy-zwolnienie lekarskie powyzej 7 dni),to my mozemy mieć problem.Techniki niebezpieczne,czyli ataki na oczy,krtań,kopnięcia na stawy mogące je złamać i inne powinny być stosowane tylko przy walce o życie,a nie gdy gość chce od nas na przykład papierosa,my mówimy,ze nie mamy,gość się na nas rzuca ,a m

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4436 Data: 2009-08-01 11:17:15 Liczba szacunów: 0
  • Problem ze stawami

    Post
    Zdrowie i Uroda

    I gdy naoliwie te stawy bol przestanie mi dokuczac ? Jak mam to dawkowac

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2011-08-20 13:59:27 Liczba szacunów: 0
  • Zawody w wyciskaniu własnej masy ciała

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ie Perfect Body i na naszej stronie :-) a w sprawie stawow prosze poczytaj artykuly Piotra Kaczki rowniez :-) np http://perfectbody.pl/ZDROWIE/4/218/Chrzastka-stawowa----budowa-biomechanika-i-etiologia-powstawania-uszkodzen.html oraz http://perfectbody.pl/ZDROWIE/4/247/Glikozaminoglikany-GAG---gdy-stawy-odmawiaja-posluszenstwa.html :-) zdrowia !

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2013-01-27 07:30:28 Liczba szacunów: 0
  • Bóle łokci w wyciskaniu

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    powinieneś troche facet pofolgowac bo ci stawy najwyrażniej siadają wiesz , powinieneś troche wejść teraz na mniejsze ciężary zeby zachowując siłe miesni pozwolić stawom sie troche zregenerować takie powiedzmy na nie wiecej niż ok 80% tego co robiłeś do tej pory , i spokojnie i powoli zacznij znów wchodzic na wieksze ale nie progresją w seriach ty

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7881 Data: 2004-06-27 21:12:30 Liczba szacunów: 0
  • Bóle łokci w wyciskaniu

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    moja znajoma terapeutka robi sesje z wkłuwaniem igieł (lekarskich, nie akupunktura), ale to pomaga głównie mięśniom, czy na stawy ma coś, tego nie wiem. Kiedyś sobie uszkodziłem kręgosłup to mi wbiła igłę koło kręgosłupa, później porządnie rozmasowała prostowniki kręgosłupa i po tygodniu byłem zdrów i znowu targałem ciężary. FairDo ma b. dobrą wsk

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 7881 Data: 2004-06-30 22:06:12 Liczba szacunów: 1
  • Klatka

    Post
    Doping

    w przedni sie dziwnie kluje... dzis wbijalem leki na stawy podskornie, i jakos smiesznie wchodzilo Jakich igiel uzywacie do barkow ??

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 7671 Data: 2007-04-10 23:35:33 Liczba szacunów: 0
  • plan cwiczen fbw do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    się spodziewamy, na pewno po miesiącu dwóch nie ma co się spodziewać nie wiadomo czego, tutaj szybko nic nie ma a jak szybko idzie np siła to mogą wiązadła nie wytrzymać czy stawy wszystko trzeba stopniowo robić. Z poczatku wszystko będzie szło szybko bo organizm dostanie nowy bodziec do wzrostu jeśli mu damy odpowiednie środowisko (odpowiednie od

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 4614 Data: 2011-11-18 22:12:21 Liczba szacunów: 0
  • plan cwiczen fbw do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak jest, ale w młodym wieku i tak bym uważał na ciężary, pozwól organizmowi (stawy,ścięgna) się przyzwyczaić do nich.

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 4614 Data: 2011-11-21 21:04:15 Liczba szacunów: 0
  • Active bike , spining czy jak tam.....

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ąco polecam. A co do stawówe kolanowych, to nie martw się. REowwerek amatorski 2x tyg. po 1 godzinie nie spowoduje uszkodzeń.Jest nawet wskazany w rehabilitacji, bo rozgrzewa stawy i poprawia ukrwienie przyspieszają regenerację. Przestrzebanie zaleceń instruktora Ci w tym pomoże. Defekty, łąkotek i więzadeł głównie pobocznych st.kolanowego dotyczą

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 9045 Data: 2002-08-30 15:15:11 Liczba szacunów: 0
  • Cykl a operacja gino

    Post
    Doping

    Tak tez zrobię, a testa pociągnę dalej. Po 3 tygodniach jak uda mi się wrócić do treningów to wrzucić tak samo 40mg ed i z 6 tygodni lecieć czy może być za dużo dla bebechów i trochę skrócić? Możesz lecieć. Niektórzy jada na 2x oral przez 12tyg i nic się nie dzieje. Wrzuć coś jakieś osłonki i będzie dobrze. Na koniec heparegen czy nawet hepatil j

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 430 Data: 2018-07-17 10:55:06 Liczba szacunów: 1
  • Sposoby wzmacniania goleni w boksie tajskim i mit kopania w drzewa!

    Post
    Sztuki Walki

    spamerzy Knife mam pytanie jak się ma kopanie front kicków i side kicków < technik uderzanych nie goleniem> itp w drzewa lub ściane jeśli chodzi o stawy <kolanowy i biodrowy> działa to na nie destrucyjnie czy raczej nie wywiera większego wpływu?

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 10572 Data: 2005-05-09 21:33:45 Liczba szacunów: 0
  • cisk w klatce podczas robienia pompek na poręczach i kichania

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jesli chodzi o rozciaganie to proponuje poczytac ksiazki P. Tsatsoulina "rozciaganie odprezone" i super stawy" tam znajdziesz wiele przydatnych ćwiczen

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6954 Data: 2012-12-16 22:23:57 Liczba szacunów: 0