[...] zeby co trening zwiekszac obciazenie (mozesz tym doprowazic do przetrenowania a nawet kontuzji) chyba ze sila naprawde strasznie rosnie(ale nie zapmnij ze Twoje miesnie i stawy nie sa przyzwyczajone dzwigac tak ciezkie ciezary, a w tym sporcie bardzo latwo o kontuzje) dobrze byloby jakbys trenowal w towarzystwie osoby ktora zawsze Cie bedzie [...]
Odpowiedzi: 957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-05 11:47:40 Liczba szacunów: 0
[...] dziennie. Wagę 88-90kg trzymałem jakieś 2 lata. W tym czasie nastąpił okres lekko sportowy i znów się zapuściłem mam teraz 105 i powiem wprost to jakaś masakra, skóra pęka, stawy bolą i czas z tym skończyć. Stąd moje kolejne pytanie zakupiłem CLA Xtreme z HITEC'a i jestem ciekaw czy to możliwe by pomagał on również niszczyć puste komórki [...]
Odpowiedzi: 957 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-16 13:52:28 Liczba szacunów: 0
[...] Jednak zmusiłam się do wolniejszego pokonania całej trasy. Mogą być jutro zakwasy . A po biegu zaczęłam odczuwać kolano. Trzeba się będzie zaopatrzyć w jakieś specyfki na stawy bo sie pokończyły. Dieta Znów zabrałam się za liczenie wartości, bo w ciemno to zawsze wyjdzie albo za mało albo za dużo. Dzisiejszy bilans zliczyłam, ale przypadkowo [...]
Odpowiedzi: 402 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-18 22:03:13 Liczba szacunów: 0
zależy co chcesz sobie poćwiczyć - kaptury, czy barki ja spuszczam tak samo/niewiele niżej, na barki nie narzekam poza tym niżej "parcie" na stawy jest spore. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-01-01 14:19:46
Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 19460 Data: 2008-01-01 14:19:00 Liczba szacunów: 0
A nie siadają Ci stawy skokowe? Spory ciężar zakładasz i trochę za mało powtórzeń na łydki zauważyłem... W sumie każdy inaczej reaguje, ja wolę wrzucić mniej i zrobić te 25-30 powtórzeń, żeby poczuć to palenie P.S. Widać avek wrzucony prawidłowo
Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 19460 Data: 2008-01-15 23:50:49 Liczba szacunów: 0
Ania jak ci zalezy na kobiecych zajeciach to moze balet Rozciaga mobilizuje stawy, wydluza miesnie, ksztaltuje sylwetke http://www.balet.pl/forum_balet/viewtopic.php?t=1467
Odpowiedzi: 1164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-02 13:31:27 Liczba szacunów: 0
[...] Anabolic BCAA System Więcej energii do ćwiczeń Zatrzymuje rozpad protein mięśniowych Innowacyjna forma szybko-działających kapletek Collagen Renover Mocne stawy i piękna skóra Kompleksowy renowator chrząstek Wysoce bioaktywne peptydy kolagenowe ZMA Orginal Głęboki sen i większa produkcja testosteronu Kompozycja anabolicznych [...]
Odpowiedzi: 346 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-07 11:19:46 Liczba szacunów: 0
[...] skojarzyło i pomyslalam, ze zapytam sie ciebie bys zwrocila uwage, bo cala chemia ktora bierzesz, nie jest idealanie wyprowadzana z organizmu. Zostaje w tluszczu, wplywa na stawy i nerki oczywiscie. Najprawdopodobniej duza czesc swojej "nadwagi" w pewych warunkch wypocilabys (tu juz teoretyzuje, choc wlasnie takie cos widzialam), ale [...]
Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-17 10:56:26 Liczba szacunów: 0
[...] sa przypisywane wlasciwoscie nie tylko antykataboliczne. Barana jest rowniez z innych powodow: -wspomaga system odpornosciowy -pomaga w szybszej likwidacji napiecia i odbudowie zniszczonych wlokien miesniowych -w czasie odchudzania ma wplyw na matabolizm glukozy, co ma podono pomagac w spalaniu tluszczu A glukozamina jest tylko na stawy
Odpowiedzi: 1196 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-12 09:54:11 Liczba szacunów: 0
[...] a co dopiero 7 serii :-P Przyłączyłem się do gościa, przerwy robiliśmy tylko zmieniając się także nawet intensywnie poszło ;-) Jutro pewnie "day after legs day" czyli tzw. stawy rzekome i uginająca się w udzie noga :)) ale trening zrobię; w planie barki i tric. Micha dziś rzecz jasna bez zmian. Kuuuurde, znów zimnoo rano, na termometrze u mnie [...]
Odpowiedzi: 1256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-17 20:03:35 Liczba szacunów: 0
[...] 8x55; 8x60; 8x65; 5x70 Barki: Wyciskanie sztangi w staniu z klatki 3s 8x30; 7x35; 6x35** Biceps: Uginanie przedramion ze sztangą 3s 8x25, 8x30, 5x35 *Ciężko. Bolały mnie stawy barkowe przy ostatnich powtórzeniach. **Przegiąłem z wiosłowaniem i tutaj widać było tego efekty. Zobaczymy jak będzie w piątek. 3. Komentarz: Nie ma wody. Po treningu [...]
Odpowiedzi: 480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-29 23:49:06 Liczba szacunów: 0
Fajny artykuł, w razie niektórych pytań bedzie gdzie odsyłać Wiadomo, zwisanie na drazku nawet z jakims obciazeniem krzywdy nie zrobi, bo przedewszystkim stawy trzymaja jeszcze miesnie, wiec bez obaw (zeby sie ktos nie przestraszyl podciagac na drazku z obciazeniem czy robic MC) chodzi o przekraczanie granic i o rozciaganie "kości" i [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3448 Data: 2009-02-09 15:21:25 Liczba szacunów: 0
Nieźle, ale pokaż całe nogi po tych 15 miesiącach, bo jeśli są takie jak na początku, to można by je bardziej zmasować %-) jak najbardziej pokaze,musze przynac ze z nogami problem byl. stawy rozwalone od biegania z 1.2kg obciaznikami do tego sprinty. niezwykly bol nog przy kazdym przysiadzie. zrobie zdiecia i pokaze.pzdr
Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 12723 Data: 2012-10-29 13:07:56 Liczba szacunów: 0
cwicze ale silownia byla grana. wracam do kalesteniki. Lafay daje naprawde super samopoczucie lepiej dziala na stawy i kondycje.dobrze ubija waskularyzacja miesni
Odpowiedzi: 95 Ilość wyświetleń: 12723 Data: 2014-03-12 19:01:25 Liczba szacunów: 0
[...] atrybutem, pozatym dzieki ludziom jak Dawid poziom pnie sie w gore bo jest kogo gonic! Ja nie chce startowac, startowalem w TS i paru innych, jestem na to za stary juz i stawy nie te, poprostu nie czul bym sie komfortowo na scenie pol nago, bo to nie dla mnie, za to podziwiam ludzi co to robia bo trzeba miec jaja do tego. Wlasnie nie [...]
Odpowiedzi: 670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-08 13:12:22 Liczba szacunów: 0
[...] bez większych problemów ale ostatnią minutę dało się już odczuć. Osobiście najbardziej czułem kolana i kostki jakby jakieś zew.ciśnienie wywierało ogromny nacisk na te stawy. Pominę już fakt że w komorze kompletnie nie było prawie nic widać ze względu na pare zimna jaka buchała z wentylatorów! Osobom z klaustrofobią raczej nie polecam tego [...]
Odpowiedzi: 670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-18 00:34:47 Liczba szacunów: 0
[...] Power Clean, więc zrobiłem wyciskanie sztangielek, lekko, w pełnym zakresie. Francuz też nie tak źle, w każdym razie lekko, ciężar szybko wróci muszę jednak przyzwyczaić do niego stawy. Co do aerobów – nie wiedziałem, że steper to tak ciężka „robota”. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-02-25 00:00:27
Odpowiedzi: 1184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-24 23:56:42 Liczba szacunów: 0
Wypada sie przejść do lekarza, tylko jakiegoś sportowego a nie zwykłego konowala. Co do supliregenerujących stawy, to bardzo dobre opinie zbiera animal flex, choć trochę się "ceni".... Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2008-02-23 08:13:56
Odpowiedzi: 1590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-23 08:13:22 Liczba szacunów: 0