SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • BADANIE: najskuteczniejsze ćwiczenia wg.laboratorium Dextera!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tak, wg. mnie przydałoby się jeszcze porównanie wpływu ćwiczeń na stawy, to byłoby coś! wiadomo że każdy ma o tym pojęcie jako takie, ale myślę że byłyby małe niespodzianki w czymś takim... ale chyba nie da się tego zbadać tak łatwo i nie zanosi się na coś takiego, a szkoda! Dla mnie są właściwie tylko dwie wiadomości które już zapamiętałem po tych

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 19575 Data: 2010-03-22 15:55:34 Liczba szacunów: 0
  • BADANIE: najskuteczniejsze ćwiczenia wg.laboratorium Dextera!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zemu miałem lepsze bice od kolegi - on olewał troche podciągania na drążku z ciężarem . Pompki na poręczach też zauważyłem że są lepsze na cyce niż samo wyciskanie. Ale co z pozostałymi głowami tricepsa i wyciskaniem francuskim ? gilotyna - To przypadkiem nie jest szkodliwe na stawy barkowe ? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2010-03-22 20:03:02

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 19575 Data: 2010-03-22 19:59:06 Liczba szacunów: 0
  • BADANIE: najskuteczniejsze ćwiczenia wg.laboratorium Dextera!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    gilotyna - To przypadkiem nie jest szkodliwe na stawy barkowe ? Owszem jest

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 19575 Data: 2010-03-22 20:06:21 Liczba szacunów: 0
  • BADANIE: najskuteczniejsze ćwiczenia wg.laboratorium Dextera!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    łowami tricepsa i wyciskaniem francuskim ? niestety to jest pierwszy minus. Nie wszystko jest tak dokładnie jakby się chciało. gilotyna- To przypadkiem nie jest szkodliwe na stawy barkowe ? każde wyciskanie które opiera się na szerokim uchwycie jest szkodliwe na bary. Gilotyna to MEGA szeroki uchwyt, więc jest MEGA szkodliwe. No ale im szerszy

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 19575 Data: 2010-03-22 20:16:45 Liczba szacunów: 0
  • 10 tygodnioowy trening na masę.

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeśli podchodzisz do treningów na siłowni poważnie i długoterminowo to się nie spiesz. Na wszystko przyjdzie czas. Przyzwyczajaj stawy i mięśnie bardzo pomału i stopniowo do treningu siłowego,a napewno to w przyszłości zaprocentuje.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1350 Data: 2011-02-22 22:16:23 Liczba szacunów: 0
  • Twoja Chwila Prawdy 13 (Piatek 13)

    Post
    Doping

    do czubka glowy to to wiecej stawy przerobisz niez miesien

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-26 19:32:05 Liczba szacunów: 0
  • Twoja Chwila Prawdy 13 (Piatek 13)

    Post
    Doping

    jw pierścienie rotatorów i stawy łokciowe do wyżucenia ,a bary nadal nie będą kuliste

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-26 19:47:48 Liczba szacunów: 0
  • Twoja Chwila Prawdy 13 (Piatek 13)

    Post
    Doping

    Greg ,ale na te stawy nic nie pomaga?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-17 09:35:46 Liczba szacunów: 0
  • Ful Body vs Split DYSKUSJA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    taka moja. Pewnie ze zadna z metod nie jest lepsza w ogolnym sensie. Moze byc lepsza pod to czy pod tamto ale nie w ten sposob by wyeliminowac druga. Tym bardziej przyda sie dyskusja do czego lepsze jest to a do czego tamto. @Krzych: gdybys nie cwiczyl cale zycie splitem to teraz bys mial takie stawy ze nie musial bys tak wolno wchodzic w ciezar

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-17 10:52:17 Liczba szacunów: 0
  • Ful Body vs Split DYSKUSJA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    co do supli na stawy - wskaz mi jakikolwiek ktory dziala a martwego nie lubie, ale robie w tym systemie gora dol martwy bylby odstawiony z wiadomych wzgledow i tak

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-18 21:05:48 Liczba szacunów: 0
  • Ful Body vs Split DYSKUSJA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    otki. Po pewnym czasie instynktownie bedziesz odpoczywal tak dlugo jak sie to robi w treningach na sile, czyli 5-10minut. Regeneracja nerwowa jest potrzebna oczywiscie pomiedzy treningami. Nie sa tu problemem ani miesnie ani stawy (choc zalezy to od przypadku). Poza Dr Squatem sa inni, ale nie opublikowali nic tak szczegolowego, wiec polecam to.

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-23 22:05:19 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    sobie kupić jakiś roller, chociaż słyszałem że wałek do ciasta też daje radę %-) Byłem u fizjo. Jest dużo lepiej. Najpierw wstępny wywiad, później posprawdzał mi wszystkie stawy, prace przepony i napięcie brzucha i kości ogonowej?, rozluźnił staw biodrowo-krzyżowy, jakiś mięsień między wątrobą, a żołądkiem, poprawił mobilność w stawie biodrowym

    Odpowiedzi: 1229 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-27 20:22:15 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy dla studenta- prosze o oceny , poprawki , porady

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    em wymienić. Sorki. Billy kidd- dzieki za sugestie, ale probowalem juz łączyc klate z tricem i raczej sie to u mnie nie sprawdzilo; po treningu klaty mialem mocno przeciązone stawy i niestety nie dawalem z siebie wszystkiego przy robieniu tricepsa; jednak na swoich doswiadczeniach doszedlem do wniosku , ze pozostane przy klasycznym (jak dla mnie) p

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2004-09-27 00:06:47 Liczba szacunów: 0
  • Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%

    Post
    Trening w domu

    enerację, wzrost siły i wytrzymałości, pozwalają ćwiczyć więcej i ciężej. Przez to zagłuszane są objawy np. przetrenowania wysyłane przez organizm, łatwiej wyeksploatować organizm, mogą nie wytrzymać stawy, ścięgna, które poddają się przed mięśniami. Te stwierdzenia mogą wydawać się trochę śmieszne, ale chcę zachęcić Was do dyskusji na ten temat.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-24 12:02:47 Liczba szacunów: 0
  • Sory mamo, sory tato, muszę formę mieć na lato [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    rodzina psuje krew od rana, bo wszyscy w domu + stawy, kręgosłup w stanie rozsypki Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-10-12 09:23:12

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-12 09:21:26 Liczba szacunów: 0
  • Sory mamo, sory tato, muszę formę mieć na lato [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    piłkę pod swoimi nogami to nagle w ułamek sekundy zobaczyłam niebo, wstałam, przeprosiła mnie, przybiła piątkę i to jest normalna gra ale dzisiaj boli..%-) no właśnie, znam jeden przypadek co po ostrej redu wlazł na mase, zwiększył ciężar feeest, ale zapomniał, że stawy się znacznie wolniej adaptują do obciążenia niż mięśnie no i bark poszedł..%-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-12 09:47:12 Liczba szacunów: 0
  • Tęcza, mięcho i gram soku, jestes mordko fest w tym roku!

    Post
    Kuchnia SFD

    ja sobie polece cypio odrobine deki na stawy i ture moze na koniec do tego epi doloze bo pieknie suszy i zbija estro.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-09 14:16:47 Liczba szacunów: 0
  • Tęcza, mięcho i gram soku, jestes mordko fest w tym roku!

    Post
    Kuchnia SFD

    cypio deca(malo na stawy)12-14tyg odrobina mety na start 4 tyg a pozniej tura + epi 8tyg. efka/clen na zmiane ew jakies mocne spalacze. dieta raczej low fat

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-17 13:53:01 Liczba szacunów: 0
  • ***Raz na wolce a raz w klatce*** walcz,walcz,waczl *Są zasady w każdym SPAM-IE ***

    Post
    Scena MMA i K-1

    oj fod ostro jedziesz deka lipna na stawy? bold lepszy?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-27 19:22:42 Liczba szacunów: 0
  • Kalafior na uchu, złamany nos, chwała ciężko trenującym, a z leszczami na stos! SPAM

    Post
    Scena MMA i K-1

    Nandrolon jest dobry na stawy Acha

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-20 14:47:40 Liczba szacunów: 0