SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    wania miesni zeby wygladac i poprawiac swoje ego chodzac po plazy bez koszulki pręząc klate a w rzeczywistosci nie mam sily czy kondycji przebiec / przeplynac 100 metrów albo stawy mi siadaja czy piszczele pompuja od retencji, cztery to nie chce mi sie egzystować w codziennej monotonii: wstaje, gotuje, waze posilki, jem z zegarkiem w reku, wykonuje

    Odpowiedzi: 10040 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-21 17:14:19 Liczba szacunów: 0
  • W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    wania miesni zeby wygladac i poprawiac swoje ego chodzac po plazy bez koszulki pręząc klate a w rzeczywistosci nie mam sily czy kondycji przebiec / przeplynac 100 metrów albo stawy mi siadaja czy piszczele pompuja od retencji, cztery to nie chce mi sie egzystować w codziennej monotonii: wstaje, gotuje, waze posilki, jem z zegarkiem w reku, wykonuje

    Odpowiedzi: 10040 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-21 17:22:14 Liczba szacunów: 1
  • W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    Szczerze? Nic mi się nie działo, a stawy były w naprawdę dobrej formie. Wg mnie kontuzje to przede wszystkim rozgrzewka i mobilność. ALE! To i tak była głupota z mojej strony... Przez długi czas miałem dziwne akcje hipoglikemiczne (zjazdy, słabości itp) - np nie mogłem wytrzymać IF-a tak jak kiedyś. Nikt nie wiedział od czego to jest. Zrobiłem test

    Odpowiedzi: 10040 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-02 09:58:01 Liczba szacunów: 0
  • W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    o musiałbyś być cudownym dzieckiem - a i wtedy byłoby cięzko. Dwubój to dyscyplina mega specyficzna, gdzie technika jest szlifowana od dzieciaka, a razem z nią kształtują się stawy i tkanki łączne. To trochę tak jakbyś mówił o wygraniu konkursu chopinowskiego jak zaczniesz grać w wieku 20 lat na fortepianie. NO WAY%-) Ale hobbystycznie oczywiście z

    Odpowiedzi: 10040 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-06 00:17:58 Liczba szacunów: 0
  • W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    W sumie to z kolegów i po sobie to najczęstsze były kontuzje stawów barkowych, z innych to jednemu koledze wypadł dysk. Jakoś kolana nic a nic, ale stawy barkowe często.

    Odpowiedzi: 10040 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-10 22:35:23 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie, a ból stawów

    Post
    Inne dyscypliny

    hmm Tran który zawiera kwasy omega 3 + jakis zestaw witamin np. Centrum. dzisiaj pisalem to komus tylko w innym dziale. witamina B12 dobrze dziala na stawy jak wiekszosc witamin z grupy B, bo odbudowuja tkanki. z tego co sie dzisiaj dowiedzialem ludzie chwala sobie tez Animal Flex na stawy.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2011-07-20 11:38:35 Liczba szacunów: 0
  • janusz121 / dziennik / cel: zdrowie i sprawność fizyczna

    Post
    Trening dla początkujących

    Tylko pamiętaj, że siły nie wolno robić codziennie, ani nawet co drugi dzień. Można sobie stawy albo ścięgna zajechać, zresztą robienie codziennie jest bez sensu bo nie ma odpowiedniej superkompensacji. Podobnie zresztą nie powinno się codziennie żadnego "ostrego" elementu robić, czy to jednej grupy mięśni, czy sprintu. No ale to pewnie w

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-21 03:33:41 Liczba szacunów: 0
  • janusz121 / dziennik / cel: zdrowie i sprawność fizyczna

    Post
    Trening dla początkujących

    śli nie ma się baaaardzo długiego stażu treningowego. Ten maraton po pierwsze będzie przetruchtany, co trochę mija się z celem, bo przynajmniej dla mnie jak już do maratonu podchodzić, to żeby go faktycznie przebiec, a nie przedreptać - czyli złamać te 3 godziny, po drugie - koszmarnie się stawy niszczą przy tak długim biegu z tak krótkim stażem.

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-26 04:02:01 Liczba szacunów: 0
  • janusz121 / dziennik / cel: zdrowie i sprawność fizyczna

    Post
    Trening dla początkujących

    ek - 16.00 V - jajecznica z 4 jaj z ryżem białym 100g - 18.30 VI - 400 g sera owczego - 20.30 Trening: - bieg interwałowy - 2 km rozgrzewki, trochę wymachów itp żeby dogrzać stawy, 5 x 100m sprint/ 100m trucht, 5 x 100m sprint/50m trucht, 2 km rozbiegania, rozciąganie nóg - intensywnie:) czuję postęp:) oby tak dalej Sen: od 23.30 do 8.30 - 9 godz,

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-01 20:55:31 Liczba szacunów: 0
  • janusz121 / dziennik / cel: zdrowie i sprawność fizyczna

    Post
    Trening dla początkujących

    26.06.2011 Trening: -bieg interwałowy - znów po polach:) najpierw 500 m marszu pod górę i 1400 m rozgrzewki, następnie wymachy i krążenia żeby dogrzać stawy, po tym właściwy trening czyli 6 x 100m sprint/30s trucht + 4 x 100m sprint/15s trucht na koniec rozbieganie 15 min, 500 m marszu z górki, zapomniałem się rozciągnąć:/ taki byłem padnięty ale z

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-26 21:11:18 Liczba szacunów: 0
  • janusz121 / dziennik / cel: zdrowie i sprawność fizyczna

    Post
    Trening dla początkujących

    eta: dalej świątecznie:) ale już trochę ogarnąłem. Dużo warzyw. Trening: - trening anaoksydacyjny rozgrzewka - noszenie drewna mnie porządnie rozgrzało, więc tylko dogrzałem stawy wymachami i krążeniami po rozgrzewce zalepiłem nos i założyłem maskę i taki trening: g'n'p z dosiadu na worek (proste i łokcie) 8 x 30s pracy/ 30 s przerwy nie było jako

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-27 20:27:19 Liczba szacunów: 0
  • ochrona stawow i watroby przy winie w tabsach

    Post
    Doping

    Witamina E ( jako d- alfa tokoferol) 100mg Cynk (jako pikolinian cynku) 15mg Selen (selanian sodu) 70mcg Mangan (jako siarczan manganu) 1mg Kompleks substancji odbudowujących stawy: 3000mg Glukozamina ( jako HCl, siarczan KCl) Dimetylosulfon (MSM) Siarczan chondroityny A (CSA) Siarczan chondroityny B (CSB) Kompleks natłuszczający powierzchnie stawo

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2210 Data: 2009-02-17 18:34:33 Liczba szacunów: 0
  • wy***ane stawy-brak przyrostów.czy to możliwe???

    Post
    Doping

    Biceps przestal tak nagle rosnac razem z pojawieniem sie bolu stawow? moze poprostu jakies ograniczenia genetyczne bo nie sadze zeby stawy mialy cos do tego... mnie stawy barkowe napier.... tak ze ledwo trening znosze ale wszystko rosnie ;) pozdro

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2009-12-13 01:29:17 Liczba szacunów: 0
  • Paula- mama wraca do formy str. 182

    Post
    Ladies SFD

    em kokosowym, komosa (warzywa to niestety mieszanka i jest trochę kalafiora i cebuli- moje lenistwo niestety wzięło górę) Kolacja: Jaglanka z truskawkami Trening 2 rozgrzewka stawy, mobilizacja barków 1. Wyciskanie hantli siedząc 4x10+ AMRAP r. 5 8 8 9 9 6x12 R. 4 7 8 9 9 5x21 r. 3 7 8 9 9 (7+3) 6x 14 r. 2.5 7.5 8 8 10 (5+3) 5x21 2. Pompki 5x10 l

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-07 12:18:35 Liczba szacunów: 0
  • Paula- mama wraca do formy str. 182

    Post
    Ladies SFD

    6. Pięknie wchodzi ostatnio. 7. Byłam w szoku bo bardzo dobrze mi się robiło a ostatnio miałam z tym problemy. Na koniec rozciąganie. Ponoć kobietom w ciąży rozluźniają się stawy i wiązadła. Ja czuję się raczej pospinana. Przy rolowaniu bardziej boli niż wcześniej. A z ciekawości robiłam podejście do sznurka i jak przed ciążą brakowało mi z 5 cm

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-25 22:15:12 Liczba szacunów: 0
  • Paula- mama wraca do formy str. 182

    Post
    Ladies SFD

    Ja bym nie robił na razie rozpiętek - ze względu na wrażliwe stawy. Raczej podstawowe wielostawowe ruchy ja wyciskanie bym proponował. Oczywiście to tylko sugestia a nie jakiś zarzut.

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-11 09:19:05 Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O RZETELNE WYPELNIENIE ANKIETY...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    poniekąd mateo nam ksiazeczke podsunoł bo popularne wyrazy sie pogrubiają: np - biceps, triceps, trening, stawy może by tak z tej bazy coś wybrac? hmmm przestało działać :-/ jeszcze pare dni temu sie podświetlało Zmieniony przez - Vizzzard w dniu 2006-11-10 22:39:19

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 8465 Data: 2006-11-10 22:32:53 Liczba szacunów: 0
  • YIQUAN.COmpetitions

    Post
    Sztuki Walki

    lone zrywanie kontaktu lub przedłużanie braku kontaktu po przypadkowym zerwaniu, - kontynuowanie kontaktu, gdy przeciwnik podparł się ręką lub upadł, - wykonywanie dźwigni na stawy, - oddziaływanie na przeciwnika w obszarze niedozwolonym, - celowe utrzymywanie rąk przeciwnika wysoko, nisko, po bokach ciała, daleko od standardowej strefy kontaktu, a

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3387 Data: 2011-06-14 10:13:05 Liczba szacunów: 0
  • YIQUAN.COmpetitions

    Post
    Sztuki Walki

    o przypadkowym zerwaniu, - kontynuowanie kontaktu, gdy przeciwnik podparł się lub upadł, - brak wyraźnej aktywności przez dłużej niż około 10 sekund, - wykonywanie dźwigni na stawy, jeśli nie stwarza to wyraźnego ryzyka urazu. Czynności niedozwolone - zagrożone poważnym ostrzeżeniem - chwytanie przeciwnika w trakcie własnego upadku lub w czasie gdy

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3387 Data: 2011-07-15 23:36:17 Liczba szacunów: 0
  • deca+m1t

    Post
    Doping

    Może tak: Deca oraz WInstrol uzupełniają się wyśmienicie - dlatego, że Nandrolone oliwi stawy daję łądną masę - słabo aromatyzuje jest wysoko anaboliczny - z kolei WInstrol jest pochodną DHT daje twardy mięsień jest anty-progestanikiem - nie wime jak to napisac poprawnie - przyczynia się do zminimalizowania ryzyka wystąpienia ginekomastii zarówno p

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2780 Data: 2004-09-16 15:31:16 Liczba szacunów: 0