stawy

Maciek jak twoje stawy się mają przy takich ciężarach ?

CT, nie ma czym sie chwalic, szalu nie ma, eheheh %-) od czasu do czasu zapodaje nandrolon i to w calkiem sporych ilosciach (%-)) wiec o stawy sie nie martwie%-)

No z tymi ugiętymi rękami to na pewno błąd niestety,moim zdaniem to wtedy wlasnie stawy barkowe obciazamy i to niepotrzebnie,a co do reszty to niech sie ktos bardziej kompetentny wypowie :)

No wlasnie Marcin bo duze ciezary to zaraz moze kregoslup wysiadac, stawy itp.

ja lubilem tez siadac np 250 na 3-4 ruchy tylko to duze obciazenie na stawy kregoslup wiec troche to odpuscilem

ja najgorszy powrot to mialem po operacji przepukliny po bardzo dlugim okresie bez treningu strasznie bolaly mnie stawy

witam. Będę śledził. Forma jest już dobra a może być tylko lepiej. Powodzenia. Co do wyciskań wystarczy do wysokości uszu. Stawy masz tylko jedne. A o kontuzję barków bardzo łatwo. Skróć ruch w celu oszczędzenia barków. Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2008-03-05 21:55:59

[...] pozytyw - dużo nakładu na sztangi, ale w sztangielkach jest już bieda niestety. W okolicy nie mam nic innego. Myślałem, że z formą będzie gorzej, martwi mnie jednak, że stawy odzwyczaiły się od ciężaru i przy 70-80kg na klatę odczuwam ból łokcia. Popracuję nad rozgrzewką, cofnę się trochę z ciężarem, może będzie lepiej. Ćwiczę wszystko [...]

a klapki zeby pobudzic stawy kolanowe do kontuzji?? bardzo madrze ;-) dzienniki dla zaawansowanych za jakis rok, moze 2...no gora 7 lat, czekaja na Ciebie otworem w takim tempie edukacyjnym.

[...] przysiady. Oczywiście w umiarkowanych ilościach. Inne przysłowie wschodnie mówi: tworząc dzieło naostrz narzędzia. Moim dziełem są m.in. moje mięśnie i siła. A narzędziem są stawy, ścięgna. Dlatego w domu zacząłem kilka dni temu robić pewne drobne zabiegi zmniejszające bóle kręgosłupa, usprawniające krążenie w kończynach itp. Na przykład około [...]

[...] ten temat. Nie zrobię zatem zdjęć swojej sylwetki. Jedynie jaką dysproporcję zauważam, to taka, że mam za małe nogi względem góry. Ale myślę, że to się zmieni. Odbiegając od tematu, zamierzam zrobić sobie przerwę od treningów w przyszłym tygodniu. Czuję, że moje stawy i ścięgna potrzebują odpoczynku. Średnio raz na miesiąc robię takie przerwy.

[...] dla ogolnego rozruszania (cos w tym stylu) , ale masy sie na nim nie nabije z supli to bylo: bialko, shock, storm, aminy proste, bcaa, novedex xt, tribusteron 90 (mialem z kiedys jedno opakowanie), kofeina, no xplode, jablczas kreatyny, cos na stawy i no reszta to takie prozdrowotne typu omega 3 , lecytyna, witaminy, magnez, selen, potas, cynk

Richu a co konkretniej na stawy ???

nudy lalala , ale pogoda zaczyna być normalna , na ryby się muszę w tyg. wybrać nad stawy , kto chętny to zabiorę tylko musi alko kupić w zamian

[...] przed przejściem dalej. Najprawdopodobniej przez pierwsze miesiące spadnie mi siła na rzecz wytrzymałości. Będę konsekwentnie przechodził przez łatwe poziomy aby wzmocnić stawy, więzadła itp. Ponadto postaram się wprowadzić rozciąganie, basen 2 razy w tygodniu, i obowiązkowo rower min. raz na tydzień, ale wiadomo że może być różnie Dzisiaj [...]

Dodaje miskę. Chce zmienjszyć trening o jeden i np. w środę robić dzień wolny. Nie wiem czy nie jestem przetrenowana, strasznie bolą mnie stawy, ciągle jestem zmęczona, a do tego nie ma żadnych efektów w mojej sylwetce. Mój chłop wraca w niedziele więc w poniedziałek rano zrobi mi zdjęcia i prześlę Ci Saido na maila ( proszę podaj mi go w [...]

Czy będą jakieś przeciwwskazania jak będę brał z rana porcje witamin i minerałów z olimpa + suplementy na stawy fitmax cissus + flexus booster?

j.w trzeba uważać , mi zj**ało nie ziemsko stawy , teraz juz sam nie wiem co zrobić żeby je podleczyć

j.w trzeba uważać , mi zj**ało nie ziemsko stawy , teraz juz sam nie wiem co zrobić żeby je podleczyć odstaw, wrzuc na pare miesiecy jakis suplement i pomoze;-)

Panowie jak oceniacie produkt z firmy BPI a-hd 28kaps ? stosował ktoś ? jakieś opinie ( nic nie mogę konkretnego wygrzebać ) , czy jest on bezpieczny ? nie chcę się rozczarować jak z go-nads-em który zjechał mi stawy ...