Strongzonk / walka o silne i umięśnione uda i łydki

i 110 bedzie nadto, naucz sie na 80-90.
Bo zadna wrozka niewydymyka nie pomoze jak Cie sztangunia przycisnie.

co to za typ? nawiedzony chyba jakiś hahahahaha

Po prostu robiłem ruchy częściowe, żeby pobudzić mięśnie nóg do wzrostu siły maksymalnej. Jest o tym teraz artykuł na potreningu.

a klapki zeby pobudzic stawy kolanowe do kontuzji?? bardzo madrze
dzienniki dla zaawansowanych za jakis rok, moze 2...no gora 7 lat, czekaja na Ciebie otworem w takim tempie edukacyjnym.

Negujesz coś co napisano - można powiedzieć - na łamach tego portalu?
Nie staram się by przeniesiono mnie do zaawansowanych. Na początku byłem zdziwiony, przyznaję. Teraz nie zależy mi na tym. A jeśli nawet kiedyś mnie przeniosą do działu dla zaawansowanych, to nie zrażam się czasem jaki ma do tej chwili minąć - czas i tak minie.

Cienko cos czytales na tym potreningu bo skrociles ruchy a nogi prostujesz dalej co powoduje utrate napiecia miesniowego i nici z Twojego pobudzania miesni. Tak jak antos napisal zmniejsz ciezar i przyloz sie do techniki.

Strong, strong, strong...

Nie tak dawno, khem

strongzonk

Bardziej martwi mnie głębokość przysiadów. Tu zauważam paradoks - przysiady miałem źle technicznie wykonane

pisałeś coś innego, a teraz piszesz o ruchach częściowych. Oczywiście to było celowe (). Trzymaj się chociaż jednej wersji



Nie wiem jak inni, ale ja tam nic do stronga nie mam. Przynajmniej pośmiać się można

Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-01-16 20:04:49

"Negujesz coś co napisano - można powiedzieć - na łamach tego portalu? "

Neguje to co odpyerdalasz - tak w wielkim skrocie. Klapki mozesz zakladac sobie na plaze, a ruchy czesciowe robic kiedy maja jakis sens, u Ciebie tego sensu brak, bo nie potrafisz skompatybilowac dzialan pod swoj cel treningowy.

Strong, jeszcze trochę i wylądujesz w https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html 

kiedy filmik część 5?