...
Napisał(a)
U mnie identycznie - tylko wysokie tłuszcze trzymają metabolizm w ryzach a co za tym idzie masę. redukcje przeprowadzę na 400 g ww.
...
Napisał(a)
Strong ciśniesz ciśniesz :d,kiedy jakieś zawody zobaczymy co zdziałałeś na swych treningach :),pozdr i sukcesów :D
Siłownia.!
Mój dziennik. -http://www.sfd.pl/Kowanator__W_pogoni_za_siłą.!-t820527.html
...
Napisał(a)
adzik mozesz mi wyjasnic dlaczego usunales moja wypowiedz ostatnia??o wczesniejszych nie dyskutuje ale ta ostatnia na jakies podstawie??
...
Napisał(a)
Hubert81 z tego co też slyszalem to nie ma aż takiego znaczenia czy zje się wegle na noc , tylko zalezy to od calodziennego bilansu energetycznego bodajze akop o tym wspominal.Ale wiemy ze czesto kazdy ma swoje reguly i zasady inny moze powiedziec co innego itd:)
Let's do IT
...
Napisał(a)
Chłopaki, mam dwie wiadomości. Obie złe, niestety.
1. W tym tygodniu prawdopodobnie będę musiał odpuścić sobie treningi na siłowni. Spowodowane jest to pisaniem pracy licencjackiej. Do końca miesiąca muszę ją dokończyć i zatwierdzoną oddać. Myślę, że dam radę, ale w tym tygodniu muszę nadgonić z pisaniem.
2. W związku z powyższym nie zrobię filmiku z wyciskania klęcząc na suwnicy Smitha.
Ale - jeśli to was pocieszy - mam materiały na następny filmik
I jeśli dobrze pójdzie, to w tym tygodniu będzie gotowy. A w przyszłym - jak dam radę - zrobię kolejny filmikjak przysiadam na każdej z nóg. Cieszycie się?
Tak poza tym mam zakwasy w łydkach, udach i pośladkach. Ale takie o średniej mocy. Mój organizm chyba potrzebuje więcej składników odżywczych. Od dwóch nocy sam z siebie budzę się o 4-5 w nocy i jem. Zazwyczaj jest to ser żółty lub biały półtłusty. Tak jak pisaliście - żadnych węgli na noc, żeby się nie zalać za bardzo. W ogóle jem więcej warzyw. Doszedłem do wniosku, że zalałem się po części właśnie z powodu zbyt małego spożycia warzyw. Poza tym potrzebuję więcej witamin i błonnika.
1. W tym tygodniu prawdopodobnie będę musiał odpuścić sobie treningi na siłowni. Spowodowane jest to pisaniem pracy licencjackiej. Do końca miesiąca muszę ją dokończyć i zatwierdzoną oddać. Myślę, że dam radę, ale w tym tygodniu muszę nadgonić z pisaniem.
2. W związku z powyższym nie zrobię filmiku z wyciskania klęcząc na suwnicy Smitha.
Ale - jeśli to was pocieszy - mam materiały na następny filmik
I jeśli dobrze pójdzie, to w tym tygodniu będzie gotowy. A w przyszłym - jak dam radę - zrobię kolejny filmikjak przysiadam na każdej z nóg. Cieszycie się?
Tak poza tym mam zakwasy w łydkach, udach i pośladkach. Ale takie o średniej mocy. Mój organizm chyba potrzebuje więcej składników odżywczych. Od dwóch nocy sam z siebie budzę się o 4-5 w nocy i jem. Zazwyczaj jest to ser żółty lub biały półtłusty. Tak jak pisaliście - żadnych węgli na noc, żeby się nie zalać za bardzo. W ogóle jem więcej warzyw. Doszedłem do wniosku, że zalałem się po części właśnie z powodu zbyt małego spożycia warzyw. Poza tym potrzebuję więcej witamin i błonnika.
...
Napisał(a)
2. W związku z powyższym nie zrobię filmiku z wyciskania klęcząc na suwnicy Smitha.
no to jednak parodii nie będzie
A w przyszłym - jak dam radę - zrobię kolejny filmikjak przysiadam na każdej z nóg
chociaż nie wszystko stracone ale mam obawy że tego też się nie doczekam
zonku a tak z ciekawości jaki masz temat tej pracy?
no to jednak parodii nie będzie
A w przyszłym - jak dam radę - zrobię kolejny filmikjak przysiadam na każdej z nóg
chociaż nie wszystko stracone ale mam obawy że tego też się nie doczekam
zonku a tak z ciekawości jaki masz temat tej pracy?
...
Napisał(a)
Temat jego pracy to zapewne : Jak w 6 lat zostac Mr.Olympia
Wychowany na Polskiej ziemi mych korzeni sie nie wypre
http://www.sfd.pl/Moje_Skromna_Domowa_Siłownia-t754975-s3.html#post11
...
Napisał(a)
Też jestem bardzo ciekawy jaki to temat pracy.
No. I am not on steroids, but thanks for asking...
Poprzedni temat
trening fbw do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- ...
- 120
Następny temat
Mój plan na brzuch do sprawdzenia.
Polecane artykuły