Strongzonk / walka o silne i umięśnione uda i łydki

Dobra, koniec żartów. Czas na trening. Podejdę do rozpiski zawodowo:

godzina 16:00 - żurek z 3 jajkami gotowanymi na twardo
godzina 19:00 - około 200g makaronu z pszenicy durum, 2 kotlety schabowe średniej wielkości, 3 średnie ogórki kiszone
między 20 a 20:30 - 600ml napoju izotonicznego.

Wymarsz - godzina 20:50.
Dojście do celu - godzina 21:10.
Łączny czas - 20 minut.

Pokonałem dystans 3360 metrów w czasie 20 minut. Po wyliczeniu średniej prędkości uzyskałem wynik około 10km/h. Cóż mogę powiedzieć. Oto moje uwagi:
Jestem średnio zadowolony z dwóch przyczyn:

1. Liczyłem, że zajmie mi to 15 minut, zajęło 5 minut dłużej
2. Moja kondycja nie pogorszyła się

Kiedyś, gdy szykowałem się do zawodów miałem trasę o długości 5km i pokonywałem ją na piechotę w około 30 minut, a teren był bardziej poziomy. Średnia prędkość również wynosiła 10km/h. A byłem jakieś 10kg lżejszy i miałem dwa razy niższy procent tkanki tłuszczowej.

Dziś szedłem tak zażarcie, że aż czapka na mojej głowie wykonała obrót o jakieś 270 stopni. Dowiedziałem się o tym fakcie jakieś kilka minut po marszu. Zrobiłem sobie postanowienie, że raz lub dwa razy w tygodniu będę sobie ucinał taki spacer i postaram się osiągnąć te 15 minut. Zapragnąłem poprawić prędkość chodu i ogólną kondycję. Zobaczę co się da zrobić...

miałem dwa razy niższy procent tkanki tłuszczowej.


to nie realne.. nie można mieć aż tak niskiego poziomu tłuszczu

"Dziś szedłem tak zażarcie, że aż czapka na mojej głowie wykonała obrót o jakieś 270 stopni."

Nie zabij sie chłopie! Kto Ci każe tak gnać??!
Sie nie przejmuj było pod górkę, a to zawsze 5minut zabiera....jakbyś szedł po skosie w dół to z całą pewnością nie przekroczyłbyś 10minut.

Shitma - realne. Wierz mi. Po zdjęciu z bodajże 99 strony możesz sobie to ocenić.

Antos98 - miałem w sobie energię, która kazała mi pędzić

Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-27 22:43:03

antos ma racje, ale nie wierze, że masz takiego gena..
pewnie jakieś EPO leci

Jestem czysty nie tylko przez to, że używam mydła i szamponu

Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-27 22:43:57

A myśli czyste?

nie jego wina, że jest uzależniony ale ważne że walczy z nałogiem masturbacji

Myśli pełne furii, gdy nogi niosły mnie wolniej.
Z nałogiem masturbacji i uzależnieniem o Coca-Coli

Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2012-02-27 22:46:51

Twoja czapka wykonała bardzo dużo stopni na głowie, to świadczy o prędkości - wiem o tym! Z całą stanowczością uważam, ze możesz się dołączyć do maratonu kolarskiego, rzecz jasna bez roweru by sprawdzić swoje umiejętności! Energii masz więcej niż to opisują prawa fizyki, coś niesamowitego...