SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Strongzonk / walka o silne i umięśnione uda i łydki

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 119553

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 44430
Zonk pewnie zapił I znowu w kiblu śpiewa

Mlekołak, to pokaż klasę i nie rób z siebie idioty.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Mówiłem ci dzieciaku... nauka i jeszcze raz nauka w twoim wypadku.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 9627 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 44430
Vice versa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Nie drapać się koty.

Mlekołak to źle o Tobie świadczy skoro taki stary jesteś a takie bzdury piszesz. Jakim wymiernikiem siły jest ciężar w ostatniej serii na "bica"? A jeżeli chodzi o triceps to sprecyzuj: dipsy, wąskie wyciskanie czy docisk? Ew francuz ale tu szaleństwo z ciężarem wypacza technikę i robi kuku łokciom.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-02-04 18:03:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 336 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5337
zaczynam sie martwic o ZONKA moze poszedl sie hartowac niczym neadertalczyk i zamarzl i nie zyjealbo go porwali chlopaki od PiotrkowiczaZONK pijaczyno pucuj sie!!!

Zmieniony przez - everlast22 w dniu 2012-02-04 18:15:08
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ale czy ja chce za pomocą wiedzy o jego ciężarach na biceps i triceps określać siłę... nie :) Po prostu tak się zapytałem. Biceps na łamanej a triceps francuskie, czy co on tam robi np. :)

Nie mam zamiaru na podstawie tych wyników niczego określać.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 679 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 8638
Mlekołak

Nie mam zamiaru na podstawie tych wyników niczego określać.


A mnie się wydaję że właśnie chcesz siebie porównać i później śmiać się że on tyle bierze po 9 latach. Mlekołak powtórz słowa na dyktando i cicho już
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Nigdy się nie śmiałem że bierze 120 kg na nogi po 9 latach ćwiczeń, więc nie wiem czemu miałbym śmiać się z tych wyników.


Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-02-04 19:07:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2777 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 26262
strong napisz cos bo sie martwimy:'-(

Wychowany na Polskiej ziemi mych korzeni sie nie wypre

http://www.sfd.pl/Moje_Skromna_Domowa_Siłownia-t754975-s3.html#post11 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
ja bym się smial z takich żałosnych wyników :D
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

trening fbw do oceny

Następny temat

Mój plan na brzuch do sprawdzenia.

WHEY premium