Strongzonk / walka o silne i umięśnione uda i łydki

Jako że zmalał tutaj ruch to wpadam na chwilę i zostawiam filmik z poniedziałkowego treningu nóg:



Możecie na nim zauważyć, że mam coraz to lepszą technikę z treningu na trening. Miłego oglądania.

po kąpieli w lodzie pamiętaj aby polać nogi wrzątkiem aby lepiej za hartować





















nie no żartowałem bo znając twoje pomysły kto wie czy czasem nie posłuchasz :D

Na to akurat nie dam się nabrać.

Lecę spać. Dobranoc.

Ten wink to az sie sam prosi o wyleczenie.

zonk twoje filmiki miażdza, był juz na kiblu a teraz jest we wannie ciekawe co bedzie następne.

Powodzenia

1. Odnośnie kąpieli. Masz świadomość, że 8 kostek lodu nie jest w sposób znaczący obniżyć temperatury kilkudziesięciu/kilkuset litrów wody? Możesz mieć lodowatą wodę, jeżeli przekręcisz kurek maksymalnie w niebieską stronę.
2. Klapki. To się kiedyś skończy źle. Już chyba lepiej boso.
3. Antoś ma rację odnośnie Winka. Trzeba popracować nad mobilnością.
4. Przysiady są nadal między above parallel/parallel, żadne atg.
5. Ty ćwiczysz w klapkach, koszuli i krótkich spodenkach? Masz świadomość, że siłownia to nie plaża?

j.w.

on nie zdaje sobie sprawy z niebezpieczenstw na silowni, kiedys sie bolesnie przekona.

ZONK wez sie chlopie za siebie bo mam wrazenie ze coraz tlustszy jestes..w zyciu bym nie powiedzial jakbym cie na basenie spotkal albo na plazy ze wogole cwiczysz..i ogol sutki

Zaj**ista masz silownie ze nie ma cie kto nauczyc przysiadow.
to jest przysiad ATG


a nie twoja kaleczona jak na razie technika.