Kratke mam na brzuchu i w pasie jest ok chodzi mi bardziej o Retencje wody żeby lepsza separacja mięśni była na wakacje, deka brana na stawy zapobiegawczo A tego trena tak jak piszesz na krzyż chce wcisnąć wykończyć zapasy Ale pytanko co ma lecieć jako baza przez nastepne 2 miesiące?
Dalbym heparegen na watrobe i izotek w malej dawce przez dluzszy czas jak sa sklonnosci.Nie bawil sie w regulscje hormonów i czekal az cos sie zmieni.Wysokie estro moze miec tu wplyw,ale nisko trzymane estro tez nie wskazane ze wzgledu na igf,stawy
[...] żeby nasz organizm musiał się z nim "męczyć", w ciagu dnia spozywamy posiłki które zawierają mieszanke ww tłuszczy i białka, więc będzie przyzwyczajony do dostawy paliwa, tym bardziej jeśli będziemy posiłki spożywać o regularnych porach. Nie każdy ma pieniądze na odzywki, zresztą obstaje za naturą Mniejsza o to. Co do wartości [...]
[...] trochę chaotycznie. Można powiedzieć ze tak było leciałem tren cypio winko do listopada w listopadzie zamiast np zrobić odblok zrobiłem taki krotki mostek i od grudnia lece cypio i bold, teraz dodam dece bo stawy barkowe wysiadaja na maksa i reszta tez sie sypie powoli. Tylko dece chce dodac normalnie do cyklu z dobra dawka. Jak myslisz dobrze?
hehehe to ja stawy musze miec w proszku.... bo cale 40 kg wyciskam ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj
...to jeszcze zależy co wyciskasz i z czego...jeżeli wyciśniesz 40kg soku z jednego pomarańcza...to rzeczywiście stawy musisz mieć z proszku...(czy soku to się nie mierzy na litry??? członek-mafia.suple.hardcor.pl
----------------- Joint(X)PACK T-5 ----------------- Kompleks Wzmacniający i Regenerujący Stawy Joint(X)PACK T-5 to nowoczesny, wieloskładnikowy produkt oparty na synergicznie działających substancjach, których zadaniem jest wzmocnienie struktur zarówno stawów jak i kości. Uszkodzenia aparatu ruchu powstają w procesie nadmiernej eksploatacji [...]
[...] na nogi. Jeśli teraz zabierzesz się za CF to za miesiąc będziesz kolana z ziemi zbierał. BTW, widziałeś moje nogi na zdjęciach? Ja mam dość silne, a czasem po treningu czuję stawy dość mocno. Przemyśl sprawę. http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d44dc3195f4e479b8716efeaf44ab81a.JPG Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2012-07-17 22:52:33
Odbije się na pewno!,jeszcze wszystko zależało jaki był wcześniej poziom intensywnych treningów , na stawach na 1000% się to odbije ponieważ człowiek w wieku 13lat obciążający stawy niszczy chrząstkę stawową kiedy ona dopiero się zaczyna budować, po czasie lubi się to odbić już nie wspomnę o niszczeniu serca w tak młodym wieku.
[...] masz dobre wymiary...ale nie miales stycznosci nigdy z saa, wiec spokojnie dobrze wyszedlbys na jednym srodku - np propie, jezeli chcesz czysty fajny miesien. Kolejny mozesz sprobowac bold + enan, dodajac ewentualnie IA i wtedy retencje masz z glowy, jezeli bedziesz trzymal diete. A zeby naoliwic stawy to bardziej deca na to sie nadaje wlasciwie.
zmienie plan na taki jak tutaj mi doradzali bo chyba sie zgodzisz ze jest OK. wiem własnie zrobilem sobie przerwe tygodniowa. najgorsze jest to ze po martwym i przysiadach plecy mnie bola potem i dlatego ich nie robiłem ogolnie stawy mam słabe ( strzelaja ) a rozgrzewke przed treningiem robie
[...] dział odżywianie-- sory ale musimy się trzymać regulaminu-- odsyłam do odpowiednich działów jeżeli pytanie nie zalicza się do tego działu. Co do butów to zniszczysz sobie stawy-- ja sam sobie zniszczyłem samymi Wuefami więc wiesz:d jak ty biegasz często to nie spodziewaj się niczego dobrego-- buty na allegro można kupić w rewelacyjnej cenie-- [...]
To zależy-- jak masz mocne stawy( do czasu ) to nic ci nie będzie, ale w końcu wszystko się kiedyś kończy-- może masz mocne kości. Sprawa teraz odżywiania oraz ogólnego dbania o zdrowie-- ale teraz ludzie często myślą że dbanie o zdrowie głównie przejawia się w dobrym odżywianiu. tutaj znaczenie ma nawet to jak dbamy o nasze ciało fizycznie-- ja [...]
regeneracja: pure bcaa z sfd http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html stawy: flexit http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html