SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • [...] choć tego można było się spodziewać, podsumowując - w czasie cykli treningowych, po treningach, miałem takie bóle w stawach, że szło się popłakać, ale nie płakałem :P stawy strzelały prawie że za każdym ruchem rąk...Dziś po ponad półrocznej przerwie, gdy skończyłem 16 lat mam mądrzejszy rozum i ogromną chęć powrotu na siłownie, jednak [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 554 Data: 2010-05-13 21:17:06 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie Susty

    Temat
    Doping

    [...] ostatni cykl to 250mg teść długi co 5dni ok 20 tyg 11. POZIOM BF%: ok 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: z wiekiem coraz gorszy ;) stawy stawy stawy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: klata: nie sprawdzam Cześć koledzy jak to mówią [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2019-10-03 11:10:22 Liczba szacunów: 0
  • Poprawna rozgrzewka - przeczytaj !

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sale sportową, albo jescze lepiej placyk przed siłownią w truchcie możemy wykonywac krązenia ramion oraz różnego rodzaju skipy. Częśc druga W tej części musimy rozgrzac stawy. Robimy to po przez krążenia. - szyji - stawów obręczy barkowych - stawów łokciowych - nadgarstków - krążenia bioder, skłonów - pachwiny - stawów kolanowych - stawów [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8840 Data: 2008-03-25 12:55:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] WILKS’A. 3.Nie dopuszczalne są paski na dłoniach. 4.Nie dopuszcza się stosowania kostiumów „specjalistycznych”. 5. Zawodnik startuje w krótkich spodenkach (odsłonięte stawy kolanowe). VI. POSTANOWIENIA KOŃCOWE: 1.Organizator nie ponosi żadnej odpowiedzialności z tytułu wypadków podczas trwania zawodów i dotyczy to zawodników, sędziów i [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4999 Data: 2012-05-04 21:33:53 Liczba szacunów: 5
  • WSZYSTKO O AEROBACH

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 20 krotnie względem stanu spoczynku. Jest to bardzo korzystna zmiana, jeśli powtarzana jest w sposób regularny. Zdolność mięśni do wytwarzania tej energii zależy od stałej dostawy tlenu. Spędzając trzy godziny tygodniowo na jakiś ćwiczeniach typu aerobowego wzmacniasz swoje serce, następuje wzrost jego wydajności oraz zdolności mięśni do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3003 Data: 2006-05-11 19:52:53 Liczba szacunów: 0
  • Trening na masę

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] głową * uwaga w tym cwiczeniu postaw na technike bo jest ono dość kontuzjogenne staraj sie wywołać palenie w miesniach które bedzie powodem powstania zakwasów konserwujących stawy i miesnie i przygotowujące je do wiekszych obciazen(oraz leczace kontuzje czy mikrourazy). 1seria lekka rozgrzewka 20 powtorzen kontrolowaych mały ciezar ok 10kg 2-5 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1492 Data: 2005-06-05 14:00:54 Liczba szacunów: 0
  • (...) Zgubiłem sporo sadła i poprawiłem kondycję, tyle że siadły mi stawy; ledwie co dźwigałem zadek ze stołka – tak rwały spuchnięte kolana. Powróciłem do truchtów, pierwszy raz w życiu zamówiłem w Olimpie glukozaminę i pierwszy raz przekonałem się o sile jej działania: po czterech dniach ból zelżał wyraźnie, a po tygodniu – w ogóle zapomniałem o [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1588 Data: 2012-11-02 13:01:01 Liczba szacunów: 0
  • VII Mistrzostwa Polski w WW 23.04.2022r

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] przypadku otrzymania takiej samej ilości punktów lub tonażu, dwóch lub więcej zawodników/zawodniczek, zostanie rozegrana dogrywka. 6. Strój a) Koszulka sportowa odsłaniająca stawy łokciowe. b) Spodenki sportowe krótkie lub długie typu legginsy. c) Dopuszcza się używanie rękawiczek, zabezpieczeń nadgarstków, magnezji. 7. Zasady rywalizacji [...]

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-30 14:46:06 Liczba szacunów: 0
  • Moj aktualny trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] aktualnie cwicze 3 razy w tygodniu. Jesli sa jakies nieprawidłosci to prosze o podanie ich a napweno je zmieniea. Pozdrawiam Poniedziałek 3-5 minut ćwiczeń angażujących stawy i ścięgna- wymachy, krążenia, skrętu skłony NOGI+BARKI+BRZUCH 1.przysiad z obciążeniem-sztanga 3x 10,8,6 2.prostowanie nóg na maszynie siedząc 3x 10,8,6 3.zginanie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2006-03-20 18:09:50 Liczba szacunów: 0
  • Staw skokowy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Staw skokowy Ruchy zgięcia grzbietowego oraz podeszwowego stopy odbywają się w stawie skokowo-goleniowym zwanym stawem skokowym górnym. Powierzchnie stawowe są utworzone przez górną część kości skokowej tzw. bloczek, który stanowi główkę tego stawu oraz przez powierzchnie stawowe panewki stawowej, na którą składa się dolna część kości [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-19 18:56:17 Liczba szacunów: 0
  • Porada i Pomoc w ulozeniu planu trenigowego

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mięśni wyglądało to tak: poniedziałek-barki wtorek-klata środa-ręce czwartek-plecy piątek-nogi zawsze robiłem 4ćwiczenia po 8seri. Aż w pewnym momencie zaczęły mnie bolec stawy.Kupiłem sobie tabletki na stawy ale bul znikł tylko do 50%. Więc moje pytanie jest takie jak mogę wyleczyć stawy. Teraz na siłownie będę miał miej czasu ponieważ [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2009-03-16 15:24:39 Liczba szacunów: 0
  • witam ,zwracam sie z ogromna prosba bo w wieku 30 lat moje stawy i kregoslup sa zmasakrowane, zaczelo sie okolo rok temu, stawy zaczely strzelac przeskakiwac, nawet gdy stoje czy siedze bez ruchu nagle slysze strzelenie i przeskok , ,dotyczy to wszystkich stawow, nawet jesc ni moge bo gdy otwieram usta zeby nabrac kes strzela mi i przeskakuje [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2435 Data: 2011-01-28 08:13:01 Liczba szacunów: 0
  • Witam, tak jak w temacie. Niedługo będe zaczynał brać suplementy na stawy. (ja na to mowię "cykl na stawy"). Czytając fora w USA w poszukiwaniu opini o "moich" suplementach napotykałem się na różnego rodzaju dzienniki prowadzone własnie na jakiś produktach na stawy. Wyglądały one mniej więcej w taki sposób: -Na początku ogólne samopoczucie i opis [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2486 Data: 2010-07-08 11:13:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] godzin. A teraz to co interesuje nas uderzaczy ( zwłaszcza bokserów): Pięściarstwo to dyscyplina o charakterze szybkościowo- siłowym. Najbardziej przeciążane są mięśnie i stawy kończyn górnych( zwłaszcza promieniowo nadgarstkowe), mięśnie ramienia i obręczy barkowej, klatki piersiowej, brzucha, stawy i aparat więzadłowy kończyn dolnych. Masaż [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4892 Data: 2011-03-03 16:15:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] więc zjadłem po siłowni jeden posiłek za dwa normalnie, a ostatni w strzelcach ale nie przesadzałem i wziąłem mało, w sumie mogłem sobie podziękować. Od tygodnia biorę na stawy Animal Flex, bo w sumie trzeba naoliwić a na drążku czy na poręczach jak codziennie ćwiczę z ciężarami to stawy dostają po .. ostro, a kolano coś tam jeszcze się sapie [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-28 19:58:46 Liczba szacunów: 0
  • NIEZWYKŁA MOC SAUNY

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Rzadko można spotkać osoby, które nie mają bólów w plecach. Większość ludzi wstając rano z łóżka odczuwa bóle w ramionach, w rękach, a w rozmowach każdy powtarza to samo - stawy bolą dlatego, że się starzejemy, ale to nie jest tak. Natura obdarzyła każdy staw człowieka elastycznością, która zabezpiecza specjalna substancja, rodzaj mazi. [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-07 02:35:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] uciskowych oraz bandaży na łokcie; organizator zezwala jedynie na opaski na nadgarstki, - w martwym ciągu bój uznaje się za zaliczony po podniesieniu sztangi do postawy wyprostowanej oraz gdy stawy kolanowe są zablokowane; w tej pozycji należy utrzymać sztangę co najmniej przez sekundę, - gdy zawodnik podniesie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2558 Data: 2011-06-09 11:17:04 Liczba szacunów: 0
  • opaski/taśmy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] ale w żadnym interesująca mnie kwestia nie została jakoś znacząco rozwinięta. Chodzi o to, że szukam informacji na temat wad i zalet stosowania opasek / taśm wzmacniających stawy (nadgarstki, łokcie, kolana) i w sumie znalazłem tylko jakieś ogólne informacje. W związku z chęcią/potrzebą rozbudowania własnej wiedzy na ten temat mam pytanie: czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2009-09-21 12:52:10 Liczba szacunów: 0
  • W POSZUKIWANIU DOSKONAŁEGO POWTÓRZENIA

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przy przysiadach ciężar spoczywa na zblokowanych nogach. W podciąganiu i ściąganiu obciążenie w momencie startu pozwala na pełne rozciągnięcie kończyn. Za każdym razem stawy są albo w pełni ściskane, napinane, rozciągane, albo blokowane. To jest pełna rozciągłość. Jej brak będzie rozpoczynaniem mchu z pozycji o mniejszej rozciągłości. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4871 Data: 2006-02-07 17:06:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] WILKS’A. 3.Nie dopuszczalne są paski na nadgarstkach 4.Nie dopuszcza się stosowania kostiumów „specjalistycznych". 5. Zawodnik startuje w krótkich spodenkach (odsłonięte stawy kolanowe). VI. POSTANOWIENIA KOŃCOWE: 1.Organizator nie ponosi żadnej odpowiedzialności z tytułu wypadków podczas trwania zawodów i dotyczy to zawodników, sędziów i [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4742 Data: 2011-06-04 20:47:49 Liczba szacunów: 0