SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • Poważne problemy z kolanami w wieku 17 lat po trenowaniu sportów walki

    Post
    Zdrowie i Uroda

    artie dolne. W moim stanie niezbędna jest fizykoterapia. W rehabilitacji rozpisaną mam jonoforezę, krioterapię, terapię manualną i pod koniec wakacji ćwiczenia by przygotować stawy przed treningami. Oprócz tego dostałem leki na stan zapalny i maść. Jeśli wszystko będzie przebiegało pomyślnie i będę stosował się zaleceniom na matę wrócę we wrześniu

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1462 Data: 2018-07-22 21:30:21 Liczba szacunów: 0
  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

    Post
    Odżywki i suplementy

    nas pytanie: Jak najlepiej stosowac owe prodykty by osiągnąć cel. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: kreatyna TREC+mesomorpf, 6) możliwości finansowe: 400zł 7) uwagi Jak to wszystko połączyć, Mutantamss EPI, 6-BROMO,KREATYNE. Zamierzam jeszcze jakiś FLEXIT na stawy i coś na wątrobę . Czekam na odp i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-22 12:37:59 Liczba szacunów: 0
  • Forma z Salvatore czyli chemia od podstaw. Przygotowania do sezonu letniego 2019!!!

    Post
    Doping

    https://www.sfd.pl/Jacek_%C5%BBardecki%3A_od_zera_do_weterana%21%21%21_Choc_jeszcze_nie_weteran_to_ju%C5%BC_nie_m%C5%82odzik_%3A_-t1173084-s12.html Co tu wiecej pisac? :-D Wczoraj, a wlasciwie dzis w nocy 03:13 w drugim dzienniku skonczylem pisac posta. Potem przysznic i polozyłem sie okolo 4 rano. Wstalem o 7. Małego do szkoły zawiesc, zakupy... C

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 19710 Data: 2018-11-07 10:55:22 Liczba szacunów: 3
  • Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

    Post
    FITMAX

    No ale Adam np połączenie test + deka + okresowo meta wydaje sie praktycznie bezsajdowe, test lekko zarzedza krew, deka rozrzedza, dodatkowo test powoduje ze stawy moga "wysychac" a deka je jak wiadomo naoliwia i jest git, na mecie osłonki typu nac + colon c(na jelita oslonka), po cyklu hepa i takie combo mozna chyba caly czas leciec, i lipdy ani n

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-25 20:10:05 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

    Post
    FITMAX

    y mieć jak najwięcej siły anie żeby wyglądać) nie zbija retencji pod środków aromatyzujących czy zwiększających retencje jak np meta czy antek. Bo ta retencja zabezpiecza ich stawy. Kolejna sprawa ze branie wina dla stawów(ja nie czułem ani na minus ani na plus nic ze stawami czy na winie oral czy inj) jest totalną głupotą. Środek tosksyczny, "such

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-26 16:19:39 Liczba szacunów: 0
  • Tested - Adam Suker - Progress z FitMax'em

    Post
    FITMAX

    Miałbym pytanko odnośnie suplementów na stawy, od jakiegoś czasu pobolewają mnie kolana, szczególnie to u silniejszej nogi która niestety przejmuje większą część pracy przy przysiadach, postanowiłem całkowicie zrezygnować z siadów na tydzień i włączyć do stałej suplementacji produkt o takim składzie w dawce 10g dziennie: Porcja 10g Hydroizolat kola

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-09 10:37:16 Liczba szacunów: 0
  • Prolaktyna -> Hiperprolaktynemia informacje/leczenie

    Post
    Doping

    Sog, a znasz zostosowanie tych dwoch ostatnich lekow w bb? Ciekawi mnie czy dawki skuteczna dla nas rowniez pozbawione bylby efektow ubocznych i mialy 100% skutecznosc, jezeli tak to branie deci w koncu nabralo by sensu, zero problemow z libido i gino progesteronowym, a za***ista sprawa na stawy i regeneracje!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-22 12:31:19 Liczba szacunów: 1
  • UNIVERSAL TEST Wiktor Gryboś - Cel MPJ 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Taki trening, zeby zszokowac rece jakos %-) Tricek ogolnie ladnie technicznie robie, ale bicek to przykladowo 70-80kg szlo zarzucane i tylko wolno staram sie opuscic %) Pozostale treningi juz na wyzszych zakresach sa, tylko raz w tygodniu stawy, ścięgna itd tak dostają %-)

    Odpowiedzi: 561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-10 12:48:25 Liczba szacunów: 0
  • Masa z firmą Hi-Tec -RYWALIZACJA SZTYWNY91

    Post
    Po 35 roku życia

    fajnie przysiady Ci wyszły - rzadko się widzi żeby ktoś na serio tak ostro robił ASG - szacun. Strasznie dużo tych jabłek wcinasz. A żelatyna to specjalnie na stawy czy jak? Pozdro

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 9184 Data: 2013-11-15 22:47:10 Liczba szacunów: 0
  • Odważniki kulowe-moja przygoda

    Post
    Po 35 roku życia

    Panowie dziękuje za fajne wpisy. A trening z odważnikami to samo zdrowie niskie ciśnienie,serce i płuca jak dzwon silne kości i stawy ,dobre samopoczucie , dobre proporcje ciała a i trochę mięśni tam gdzie trzeba jest.

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-16 17:47:32 Liczba szacunów: 0
  • Odważniki kulowe-moja przygoda

    Post
    Po 35 roku życia

    siły funkcjonalnej i ultra wydolności łączyłem i siłownię z bieganiem i siłownię ze sportami walki . Wszystkie te łączenia mają wady przede wszystkim powoli bo powoli liżą ci stawy , wyczerpują twój potencjał energetyczny (po nich chcesz odpoczywać i to dużo) i najważniejsze zajmują w cholerę czasu w pewnym momencie twoja żona , dzieci mogą powiedz

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-15 12:31:08 Liczba szacunów: 0
  • Odważniki kulowe-moja przygoda

    Post
    Po 35 roku życia

    mówiących że masa mięśniowa jest niepotrzebna to napiszę tak jest strasznie potrzebna a choćby po to by unikać kontuzji im bardziej rozbudowany mięsień tym lepiej zabezpiecza stawy .Dźwiganie na "kościach i ścięgnach" prawie zawsze prowadzi do kontuzji. Dodam że wszystko co napisałem są to moje subiektywne odczucia być może są osoby które osiągają

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-30 12:59:28 Liczba szacunów: 0
  • aaricia - redukcja / I pods. str.17

    Post
    Ladies SFD

    Załamałam się dzisiaj. Pierwsza próba treningu na nogi po przerwie i już przy rozgrzewce, jeszcze dobrze nic nie zaczęłam robić i rozbolał mnie staw kolanowy, w ogóle stawy mi chrupią masakrycznie. Chyba się poryczę. Nie wiem już co mam robić :(

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 17908 Data: 2013-05-23 20:25:56 Liczba szacunów: 0
  • Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Pomimo tego że już jakiś czas lecę flexita, poprzedni tydzień miałem luźny od treningów, stawy bolą co raz bardziej. Dlatego tymczasowo muszę zrezygnować z większych ciężarów, i przechodzę na push & pull 8x8. Najprawdopodobniej tak to będzie wyglądąło: PONIEDZIAŁEK PULL 1 1. Drążek neutral 8x8 2. Wiosło nachwyt 5x10 3. Face pull 5x12 4. Uginanie mł

    Odpowiedzi: 3286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-19 00:26:06 Liczba szacunów: 0
  • Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tłuszcze teraz podbiłem, mam już 80g. Przed zawodami nie miałem prawie w ogóle tłuszczy w diecie, estro totalnie zbite, a stawy nie bolały. Po prostu przy większych ciężarach zaczyna się lipa z łokciami u mnie i tyle. Dzisiaj mega intensywny trening nóg. Po samych frontach na śmiesznych 95kg czwórki już super spompowane. Dalej było tylko lepiej %-)

    Odpowiedzi: 3286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-20 16:54:07 Liczba szacunów: 0
  • Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale ogólnie racja jak ktoś ma mobilne stawy łokciowe i nadgarstkowe to więcej siądzie niż z krzyżowym, ale to kulturystyka a nie dwubój :-))

    Odpowiedzi: 3286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-20 22:41:29 Liczba szacunów: 0
  • Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    n z dietki, dlatego mąka kukurydziana ;-) Ze stawami dużo lepiej, ale nie idealnie. Lecę już drugie opakowanie flexita, no i niedługo będzie się rozkręcał lepszy suplement na stawy %-) Ostatnio tylko po siadach tylnych bolały, bo zauważyłem ze przez to że sztangę trzymam bardzo nisko na plecach, muszę ją znacznie przytrzymywać rękoma, i przy tym ło

    Odpowiedzi: 3286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-06 11:38:21 Liczba szacunów: 0
  • Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to chyba jutro na sniadanie pójdzie taki omlecik, nawet nie wiem czy gdzies ostatnio w szafce nie widziałem maki kukurydzianej;d na gluten az tak bardzo źle reagujesz? cos tam kiedys czytałem ze problem z wzdęciami itp a;e to chyba u karpika było no to teraz stawy beda jak nowe;d

    Odpowiedzi: 3286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-06 12:29:43 Liczba szacunów: 0
  • Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    gły przy leczeniu. Super sprawa i polecam każdemu. Jedynie mnie zastanawia czy stosowanie taśm w dłuższym okresie czasu nie osłabi czy "rozleniwi" kolana w jakiś sposób... bo tak jakby taśmy wykonują całą robotę za stawy :-D no nie wiem, aż takiej wiedzy nie mam, ale taśmy jak najbardziej polecam. PS: siłowo trochę pomagają, nie ma co gdybać :-)

    Odpowiedzi: 3286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-27 19:41:28 Liczba szacunów: 0
  • Przemek Górynowicz & IHS - MASA!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    hodzi do eksploatacji stawów co jest normalne. Nie każdy ma hajs na rozne drogie smarowidła stawów itp,dd nie załatwi przecież do końca sprawy rozj**anych kolan. Nie kazdy ma stawy pudziana, trzeba brac to pod uwage. I cale zycie nap*****lac sie nie będzie dało na 100% a wydaje mi sie ze uzywanie tych taśm do tych najcięższych serii predzej czy póź

    Odpowiedzi: 3286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-27 20:13:25 Liczba szacunów: 0