SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • massacra

    Post
    Odżywki i suplementy

    zrob przerwe okolo tygodnia moze przejdzie... jesli bedzie doswkierac dluzszy czas udaj sie do lekarza ponadto szanuj stawy i nie sprawdzaj tak czesto maxow... po co Ci to?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 2008-07-10 14:46:45 Liczba szacunów: 0
  • MTB ENDURO Jakie cwiczenia? Jaki plan? Czy brać suplementy?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dieta w każdym sporcie jest ważna, od tego powinieneś zacząć jak już to dopniesz to z suplementów izotonik, bcaa, wit, omega3, cos na stawy - takie podstawy trening to najlepiej jakby Ci ktoś rozpisal co typowo jeżdzi już zawodowo i wie które ćwiczenia są przydatne i warto je robić aby poprawiać wyniki w tym mtb

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 596 Data: 2016-02-10 10:27:54 Liczba szacunów: 0
  • Kisiel a redukcja ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kisiel zawiera witamine C,ktora jeest dobra na stawy i chyba,ale nie jestem pewien zelatyne czy substancje zelatynopodobne,ktore tez sa dobre przy regeneracji stawow.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4333 Data: 2007-02-19 19:42:35 Liczba szacunów: 0
  • suplement na wzmocnienie stawów

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wieć na stawy z tego co mi wiadomo jest Glukozamina. Opakowanie 120 tabsów Treca kosztuje 55 zeta a bierzesz 2,3 razy dziennie.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2382 Data: 2003-08-13 01:19:37 Liczba szacunów: 0
  • suplement na wzmocnienie stawów

    Post
    Odżywki i suplementy

    wszystkim za odpowiedzi. Mam zamiar kupic sobie ta glukozamine. Mam nadzieje ze pomoze. Trenuje na silowni(od 5 lat z przerwami) 3 razy w tyg i 3 razy w tyg bjj. Chodzi mi o stawy łokciowe. Bolą jak cholera i ręce mi omdlewają.Pewnie dlatego ze przeciażałem młody organizm i nie stosowalem przez tyle czasu prawie żadnych suplementów. Moze powiniene

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2382 Data: 2003-09-18 02:31:54 Liczba szacunów: 0
  • chodzenie z obciążeniem

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki za podpowiedzi ale czy mogłby mi jeszcze ktos wyjasnic jak sie to mna np. do cwiczen z obciążeniem np.na areobiku,czy mam rozumieć, że w biegu stawy są bardziej narażone niż na takich ćwiczeniach? może kwestia rozgrzania czy rozciągnięcia? trenuje sama,niestety nie stac mnie na fachowe treningi i metodą prób i błędów chciałabym ułożyc taki p

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4953 Data: 2005-01-11 13:22:19 Liczba szacunów: 0
  • chodzenie z obciążeniem

    Post
    Trening dla początkujących

    zawsze możesz ćwiczyć podczas wyjścia na bieganie. Chodzi o to, żebyś nie biegła z ciężarami jakiś dystansow bo wtedy mięśnie są tylko statyczne i przeciążają się stawy, nie dając Ci żadnej innej korzyści. Propopnuje przed bieganiem delikatne rozciąganie, po biegnie juz mocniejsze rozciąganie. Również ćwiczenia biegowe(skipy, podskoki, itp.)Trening

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4953 Data: 2005-01-11 16:17:19 Liczba szacunów: 0
  • szybkosc !!:D

    Post
    Scena MMA i K-1

    nięciem mogą pomóc, jak masz, możesz poćwiczyć z taką specjalną gumą (ekspanderem? nie jestem pewien nazwy). Co do treningu z obciążeniami to bym nie ryzykował, źle działa na stawy Ale trening w cięższych rękawicach niż turniejowe, nie wiem jakieś 14 czy 16 oz jak najbardziej Edit: QUEBLO mnie ubiegł Zmieniony przez - Tyrion w dniu 2008-07-30 22

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2823 Data: 2008-07-30 22:54:40 Liczba szacunów: 0
  • Powrot do treningów

    Post
    Sztuki Walki

    Klub, klubowi nie równy. Ze swojego doświadczenia w 3 na 5 klubów doyebali obciążenie i ćw., że panowie z brzuszkiem od razu łamali stawy. Podkreślam, że bezpieczniej jest wzmocnić ciało, poprawić tonus mięśniowy i dopiero wybrać się na crossfit.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2016-05-19 15:13:49 Liczba szacunów: 1
  • H-Droll jak i co do niego

    Post
    Doping

    tej pory ph to byl fjny dodatek do redukcji . w tym wypadku flex jest niezbedny ! gdyz zachodzi taka mala patologia . spada ci waga a sila utrzumuje sie na danym poziomie lub wzrasta . zwlaszcza ze na redukcji jeden trtening w tyg. robie typowo silowy . max ciezary , dlugie przerwy .nie widze innego rozwiazania . stawy dostaja konkret po dupie .

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 2009-12-14 01:48:22 Liczba szacunów: 0
  • Ostra regeneracja odbudowa i leczenie bolow

    Post
    Zdrowie i Uroda

    18 ale z przeciazenia poprostu stawy kosci bolą. Zrobie przerwe nie bolą pozniej po jakichs 3 tyg odczuwam znowu.

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2013-12-21 10:41:57 Liczba szacunów: 0
  • Mam poblemy z barami :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ogolnie ciezko jest dobrac cos z supli zeby na stawy pomogło takie badziewie upierdliwe jest proponuje zajrzec tez do ternigu gdyz zarowno moj problem jak i wilu innych był juz poruszany - uzyj wyszukiwarki czekaj na artykuł wodyna o zygzakach w treningu tez mozna podobno z barami pokombinowac, ja zamierzam stestowac bo mi spokoju nie daja przes

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 2006-09-26 00:32:22 Liczba szacunów: 0
  • Mam poblemy z barami :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    sluchaj glukozamina na bank odpada bo to glownie dziala na kolana jak juz to z suplementow bierz kolagen 50zl i na jakis czas odstaw wyciskanie na lawce poziomej i wyciskanie zza karku podobno to strasznie niszczy stawy barkowe

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 2006-10-25 15:20:33 Liczba szacunów: 0
  • Mam poblemy z barami :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nie zebym był jakism odkrywca ale wszelakie odzywki tzw na stawy to nie sa leki wiec nie mozna sie nimi leczyc!!!!! zgadnjcie dlaczego nie zostaly dodane do rejestru lekow? pozatym ja widze wiekszos dopiero jak złapie kontuzje zaczyna wykonywac prawidłowo trening ,bardziej sie iszczedza i pewnie tym faktem tłumaczy powrot do zdrowia.zgadza sie cwi

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1921 Data: 2007-01-08 12:42:33 Liczba szacunów: 0
  • Ból w zgięciu stopy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    aha. miałem podobnie ale nie wiem jaka jest tego przyczyna. może to stawy (przeciążone)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2901 Data: 2011-05-18 20:16:29 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na Satawy- kolagen glutozamina omega3

    Post
    Odżywki i suplementy

    polecam zestaw na stawy ze sklepu SFD, oszczedzasz 25 zl, a zestawik jest dzialajacy

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3346 Data: 2006-03-05 23:50:00 Liczba szacunów: 0
  • Wzmacnianie brzucha oraz nóg

    Post
    Sztuki Walki

    Odnośnie biegania z obciażeniem itp. slyszalem że stawy strasznie siadają wiec odpada.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2410 Data: 2007-07-18 22:18:56 Liczba szacunów: 0
  • Koniec Pudziana?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Niestety za 5 lat to powrot do strongamnow wyczynowo ze wzgeldu na specyfike tego sportu oznaczalby szybkie "kalectwo" i duze problemy zdrowotne i cala mase kontuzji - stawy i aparat więzadłowy znajdujacy sie w nich rozlecialby sie momentalnie.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4315 Data: 2010-10-12 22:09:17 Liczba szacunów: 0
  • rozciąganie, kiedy

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam, ja się rozgrzewam głównie przed treningiem, barki, stawy, klatka - wiadomo. Uzupełniam to drążkiem i pompkami.Jeśli trening będzie ciężki, do rozgrzewki uzywam tez ciezarow, podrzucam sztangą, hantlami, wyciąg. Potem TRENING właściwy. A po nim, rozciągam po kolei wszystkie partie mięśni, zwłaszcza te przed tem trenowane. Takim sposobem ćwicz

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 2006-08-15 22:05:40 Liczba szacunów: 0
  • jak długo sie to wkręca?!?! NPP *** Cypio

    Post
    Doping

    tak owszem stawy równiez przeszły natychmiast tylko włąsnie niema takiego ognia jak na propie z tego co sie dowiadywałem efekty powinny byc bardzo zblizone a powieccie mi jak to bedzie z odblokiem po tym npp? czym to sie rózni od zwykłej deki ? po po dece słyszałem ze ciezko wrócic do normalnego bzykanka?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2454 Data: 2010-11-07 19:23:09 Liczba szacunów: 0