SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • Petarda w łapie

    Post
    Sztuki Walki

    Zaczynajac od samego dolu. Istotna jest masa stojaca na powierzchni, tarcie minimalnie (wszak jakby bylo za slabe to bysmy najzwyczajniej na swecie sie srujneli). Poczegolne stawy zaczynaja swoje odzialywanie zainicjowane ruchem po okregu wykonanym przez stope (palec w zaleznosci od sztuki). Tu juz moi drodzy wielkosc tej stopy, szybkosc poczatkow

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 7240 Data: 2002-11-26 01:55:03 Liczba szacunów: 0
  • pyt o trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zjaśni 1. unoszenie sztangielek bokiem w gore 3x10 - niby ćwiczenie izolowane, których nie powinno wykonywać się na początku treningu, lecz to akurat bardzo dobrze rozgrzewa stawy przed wyciskaniami, dlatego zawsze robię je jako pierwsze serie zamieniłem na 3-4x10 (w zależności od stażu 3 lub 4 serie) - przy ćw. izolowanym nie ma sensu stosować r

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 837 Data: 2005-04-22 13:54:25 Liczba szacunów: 0
  • Strzykanie w kolanach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Strzykanie w kolanach to generalnie żaden problem dopóki nie towarzyszy temu jakiś ból. Tak czy inaczej warto zastosować kwasy omega + glukozamina = szybko naoliwią ci sie stawy

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2014-01-02 21:54:59 Liczba szacunów: 0
  • Rolon 200

    Post
    Doping

    Solo to raczej nikt myslacy tego nie bierze a poza tym to deka jak deka pozytywnie wplynie na stawy

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 6034 Data: 2015-02-26 18:25:18 Liczba szacunów: 0
  • trening pod boks

    Post
    Trening w domu

    domu składające sie z pompek , drążka , przysiadów , skakanki itp - Po każdym treningu 25minut aerobów na rowerze czy czymś podobnym, bieganie narazie odradzam bo uszkodzisz stawy z taką wagą , jak zrzucisz coś to wtedy. - Pilnuj jedzenia , jedz dużo węgli złożonych , białka , ryb itp. Unikaj śmieciowego jedzenia , pij sporo wody. Jeśli się do te

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2248 Data: 2011-04-23 15:59:50 Liczba szacunów: 0
  • Wino + Oxa , cykl , kilka Pytań

    Post
    Doping

    Na stawy to MSM + VIT C.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 457 Data: 2016-06-10 10:07:38 Liczba szacunów: 0
  • Cykl Jabłczan. Porada co do suplementów.

    Post
    Odżywki i suplementy

    To nie wiem po jaką cholerę ją robią... A jeszcze jakieś witaminki moze czy dodatki takie do suplementów macie do polecenia, bcaa nie chce bo tez wydaje mi się że za bardzo je opisują znacząco niżeli to działać ma ;P zaopatrzyć się w coś na stawy ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 631 Data: 2012-05-02 17:48:56 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzięki. Wisiałem wam sogi za kolano jeszcze w innym dziale-już to naprawiłem. Prześwietlenie odebrałem. Bolało mnie tylko prawe kolano, ale prześwietlili mi oba. W opisie napisali: Stawy kolanowe zmian nie wykazują. Wysepka zagęszczonego utkania kostnego w bliższym odcinku trzonu prawej kości piszczelowej(??). W poniedziałek idę zrobić prywatnie US

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 4340 Data: 2003-07-25 17:43:13 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    wiem dlatego mam zamiar jeszcze dokupic minimum 1 a najlepiej 2 puchy flexita do cyklu lekko pomoze na stawy ale dalej co z tym dawkowaniem panowie pomozecie?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 753 Data: 2013-03-31 13:11:12 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego tak sie dzieje, pomocy

    Post
    Sztuki Walki

    Musisz zastosowac inny sposob rozciagania... Ja mialem taki sam problem i zmienilem sposob. Po pierwsze rozciagac sie tez nie mozna codziennie bo stawy i sciegna musza miec czas na regeneracje... Ja tez mam takie zaparcie ze moglbym codziennie bez przerwy cwiczyc, ale jednak trzeba takze odpoczywac bo to bardzo wazne. Musisz nauczyc sie rozciagac I

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1892 Data: 2006-03-28 14:29:23 Liczba szacunów: 0
  • rozciąganie

    Post
    Sztuki Walki

    http://www.dobreksiazki.pl/b17811-super-stawy.htm http://www.dobreksiazki.pl/b17812-rozciaganie-odprezone.htm Na pierwszy rzut oka niby nic nowego, ale w szczegółach szczególnie dotyczących prawidłowości wykonywanych technik sporo ciekawych elementów.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1916 Data: 2011-09-19 07:31:09 Liczba szacunów: 0
  • SAA a picie alkoholu

    Post
    Doping

    u mnie 2 -3 piwka = zgon mam mega slaby baniak moze to i lpeiej ekonomika hehe ale wole nie pic wcale 2-3 godziny dobrej zabawy pozniej zjazd a dzien nastepny masakra tydzien czasu dochodze do siebie po jakims melo stawy nawalaja sily brak tragedy

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 6096 Data: 2012-06-25 20:59:51 Liczba szacunów: 0
  • LH i FSH

    Post
    Doping

    No powiem Ci ze stawy troche poczulem ale wyszukalem ze to od niskiego poziomu estro, moze byc co sie potwierdzilo jak widze dlatego zmiejszam exe i zobaczymy jak dalej ogolnie nie jest zel samopoczucie tez na plusie

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 850 Data: 2016-02-19 13:47:57 Liczba szacunów: 0
  • Ból w kolanach przy przysiadzie

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak - jak nie masz sprzętu - przysiady bez obciążenia, na całych stopach, głębokie - aby przygotować mięśnie i stawy, mogą być lekko dynamiczne a jak ćwiczysz? na masę? edit. i napisz plan jak ćwiczysz Zmieniony przez - VectoR66 w dniu 2008-02-24 20:37:29

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3532 Data: 2008-02-24 20:35:47 Liczba szacunów: 0
  • moja undergroundowa silka

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nawet fajnie jest cwiczy u mnie jescze 3 kumpli. wszystkie podstawowe cwiczenia moge juz zrobic: klateczke, bica, trica, barki, plecy oprocz nog bo i tak mam juz stawy zjechane... dzieki za SOGi i komentarze

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 7756 Data: 2007-10-03 17:20:28 Liczba szacunów: 0
  • Nikotyna

    Post
    Zdrowie i Uroda

    mam pytanie - slyszalem ze nikotyna "wysusza" organizm w tym stawy i istnieje wieksze ryzyko kontuzji palac papierosy. sLyszal ktos cos o tym ???

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5867 Data: 2009-02-22 10:09:15 Liczba szacunów: 0
  • NANDROLON D 200MG - BALKAN ---- DO OCENY

    Post
    Doping - zdjęcia

    kumpel stosuje tą wersję i jest bardzo zadowolony, libido w dół, ciśnienie w górę, stawy ma rozwalone po tym cacku cieszy się z wyleczonych kontuzji oczywiście kontuzje wrócą po odstawieniu - ewidentnie jest tam to co powinno - też mam ten produkt :}

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2502 Data: 2012-02-21 12:04:09 Liczba szacunów: 0
  • Trening nóg

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przysiady ze sztangą...to na pewno dobrze wchodzi...ale siatkarze powinni unikać przysiadów ze sztanga bo to rozwala stawy kolonowe:/

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 781 Data: 2010-01-19 16:19:13 Liczba szacunów: 0
  • Trening nóg

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przysiady ze sztangą...to na pewno dobrze wchodzi...ale siatkarze powinni unikać przysiadów ze sztanga bo to rozwala stawy kolonowe:/ jakby tak było to nie tylko siatkarze nie mogliby go wykonywac lecz wszyscy szkodliwe jest- jak wszystko- źle wykonywane powiedz mi jeszcze co mają odżywki do przysiadów i wyskoku; jest jakis bezpośredni związek...?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 781 Data: 2010-01-19 19:42:23 Liczba szacunów: 0
  • Nogi- Wyskok

    Post
    Trening dla początkujących

    Napisałem. Poręcze zastępujesz diamentami. High pulls - jesteś za młody. Tzn. Twój kręgosłup, stawy itp. Po dyskusjach na forum, wymianie doświadczeń itp. nie polecam martwego ciągu (a high pull to dynamiczny MC) osobom poniżej 18 - tego roku życia. Bo ma to ujemne skutki w przyszłości. Wiem, że ludzie ćwiczą w młodym wieku. Ale także palą, p

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4060 Data: 2007-12-10 19:36:59 Liczba szacunów: 0
;