stawy

zdjecia nie widac!! na stawy glukozamina z msm, a na wzmocnienie kosci wapno i wit d3.. przy jakich cwiczeniach boli cie nadgarstek/ kciuk??

to 1,5kg w 6dni nienormalne. a bolace stawy, sennosc, nudnosci itp. to norma. jak dawkujesz? z czymś łaczysz?

dobra mam już dwa flakony propa british dragon po 10 ml każdy. czego będę jeszcze potrzebować ? może jakiś cynk, osłonki, cos na stawy, co radzicie ??!! czytałem wiele podwieszonych postów, ale lepiej jest jeśli zostanie ktoś indywidualnie nakierowany co i jak. z jakimi dawkami jechać, co z odblokiem itd. hmmm...

Możesz hantlami mocniej sie dopompujesz na skosach ale stawy barkowe mocniej dostaną w tyłek więc w sumie to nawet powinieneś zmieniać Pozdrawiam I tak jak kolega wyżej napisał rozłóż to na 3 dni a przedramie możesz jeszcze dorzucić do barków i nóg Zmieniony przez - BarylaWSC w dniu 2010-03-23 19:15:18

Mep a ja ci proponuje zaczać od czegoś innego wypełnienia ANKIETY w dziale byśmy mogli cie wsadzić w jakaś ramke i zobaczyć cie w zarysie młodego sportowca i wtedy mozna radzić co i jak . w MC pracuja pośrednio wszystkie miesnie i stawy jest to ruch wykonywany co minute przez milony kobiet i dzieci.

i oslonka na stawy

z tym sie zgodze ze za malo powinienes leciec 30-40 mg,przez 6-8 zalezy jak stawy beda sie sprawowac ale winko na 1 kontakt z saa to dobry pomysl bo nie bedzie duzych efektow ale bedziesz za******lal na silce zeby cos osiagnac a nie pochodzisz na silce i pogadasz bo bedziesz sie wstydzil ze cos lykasz a nic nie idzie i ogolnie zobaczysz jak twoj [...]

Piter 92 mam tak zwane osgoody pod kolanami i szczerze mówiac nie wiem czy jest sens trenować z tym stawy (m.i.n przysiady z obciążeniem) Mam jeszcze kilka pytań Na brzuch co jest najlepsze ( nie mówie o jakimś pier***** kaloryferku tylko o sile mięśni i ich wytrzymałości) stare dobre brzuszki? W treningu stacyjnym ile ćwiczeń wykonujemy na daną [...]

[...] i się okaże. Co do badań przed wejsciem na propa, robić jakieś? Jakaś dodatkowa suplementacja? Aktualnie Leci omega3 4 kaps dziennie (ponad 1000DHA i EPA),cissus na stawy,vit D3 jakieś ZMB + około treningowo Creakong+BCAA+Glutamina+AAKG+Jack 3d ale na cyklu raczej zrezygnuje z przedtreningówki, ogólnie nie pije kawy itd takze kofeiny [...]

Wiek 15 lat Wzrost 189 cm Waga 78 kg Na klate 94 kg MC ponad pół roku temu 120 kg (boje sie o stawy i nie podnoszę) 8-)

Prędzej Ci stawy padną przy wstawaniu z łózka niż przy MC poprawnie wykonywanym :)

[...] wątpię aby to była wina obuwia. To chyba rzeczywiście wina tego, że nie robiłem nic przez kilkanaście lat. W takim razie mam jeszcze inne pytanie. Biegam około godziny, więc stawy są obciążane dość długo. Czy zmiana aero na HIIT rozwiąże problem? Czy przy krótszym i bardziej intensywnym wysiłku będzie lepiej, czy to raczej będzie strzał w kolano?

Bo jest za ciężki. Za bardzo obciążasz stawy i wgl.

Pod choinka suple beda :D kupilem tacie joint flex 2.0 z uns :-D oby mniej go stawy bolaly :D Zmieniony przez - DJ__ w dniu 2015-12-24 13:15:20

Oby to pomoglo Bo ciezko mu bedzie dociagnac ostatnie lata do emerytury :-) a bola I mecza juz go Te stawy jakis czas.

no tak ogolnie to nie mam nic zdiagnozowanego,ale stawy to raz,dosc mocno zniszczone przez prace w lipnych warunkach,a dwa poboloewaja mnie od czasu do czasu,teraz bylem pobiegac po dluzszej przerwie ,przebieglem jednego dnia 4 kilosy i dwa dni pozniej znowu 4 i kolana siadly bola mnie juz od ponad tygodnia i czekam na poprawe,takze sprawa wyglada [...]

Proponuje zainwestowac w napoj mulsujacy na stawy i popijac go w czasie treningu zamiast wody oraz w czasie innych zajec codziennych, wykonac porzadna rozgrzewke przed treningiem, solidne rozciaganie po treningu mozesz rowniez sprobowac poprostu isc na plywalnie(basen) i wykonac trening plywacki, ktory dobrze wplywa na wytrzymalosc oraz wyglad [...]

[...] tez artresan no ale to mi niestety nie pomaga,pomoc chyba tylko moze przeszczep stawow od murzyna :).Prawda jest taka ze przez kilka lat pracowalem w wilgotnych warunkach i stawy sie zniszczyly i teraz juz nic nie pomoze,na starosc bede mial reumatyzm jak nic.Z ciezarem tez nie przesadzam,robie rozgrzewke przez cwiczenia i po.Dlatego doceniam [...]

Wszystko zle Anty estro nie maja negatywnego wplywu na stawy (niskie estro tak) Estro masz 31 wiec nie zbiles go tak nisko zeby odczuwac bole stawow, Sposób to dobranie odpowiedniej ilości środków aromatyzujących do anastrazolu Odwrotnie. Temat wyczerpany

[...] je zaleczyć ale nie wyleczyć ;-) ja mam barki tak rozjechane że płaska 100-120max jak nałożę 130 kg to później kilka tyg treningi są max 60 kg tak barki bolą ja osobiście nie robię cwiczeń w których mnie bolą stawy nawet nie wiesz jak można przekatować mięsień na nie dużym obciążeniu , robiąc mega technicznie powtórzenia w większym zakresie.