SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • Martwy ciąg vs. Ściąganie drążka szerokim uchwytem

    Post
    Trening dla początkujących

    nogi, unikaj maszyn wyciagów itd. Martwy ciąg vs. Ściąganie drążka szerokim uchwytem??? co to za porównanie martwy ciag jest to ćwiczenie bazowe w którym posrednio pracuja wszystkie miesnie i stawy wyniki ukazuja sprawnosc fizyczna danego osobnika , jest to ruch naturalny, cwiczenie wzmaga anaboliz podstawa kazdego dobrego planu wraz z przysiadem

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1548 Data: 2011-09-24 21:08:23 Liczba szacunów: 0
  • pomocy %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    en do wytężonej pracy. Część druga, to rozgrzewka właściwa-obejmująca swoim zakresem obszar, który będziemy trenowali siłowo. Ma ona za zadanie przygotować konkretne mięśnie, stawy i ścięgna do przeciążeń, na jakie będą narażone podczas treningu. Jakie ćwiczenia są polecane w tej części-opis znajduje się w działach poświęconych treningowi poszczegó

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 2004-08-09 12:03:52 Liczba szacunów: 0
  • problem z barkami

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kup glukozamine moze pomoze, na stawy i chrzastke stawowa

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1021 Data: 2006-02-02 11:31:21 Liczba szacunów: 0
  • o co chodzi z tym bicem?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Z tego co sie orientuje to prostowanie rak do samego konica zle wplywa na stawy(wszczegolności przy wiekszych obciazeniach),sądze ze kazdy sie zemna zgodzin co do tej czesci. A jesli chodzi o miesnie to przynajmniej moim zdaniem lepiej zeby byly ramiona lekko ugiete w fazie opadu (dotyczy tez przy zginaniu rak)niema przerwy wtedy takiej przerw mied

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 2006-05-16 22:34:25 Liczba szacunów: 0
  • Przetrenowanie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Jeżeli masz znaczny progress, to moim zdaniem taki trening jest w PEŁNI uzasadniony. Mimo wszystko Twoje stawy są bardzo narażone i możesz złapać jakieś kontuzje. A ludzie, którzy wypowiadają się, że maksymalnie partia w tygodniu nie mają większej wiedzy, niż autor tego tematu. Jeżeli będziesz jeszcze na tym jechał, zdaj jakieś relacje i pokaż prog

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2014-02-20 18:28:16 Liczba szacunów: 0
  • Przetrenowanie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    wadze 110kg, a nie 2 razy mniej. Na maje i tak prowokacja. Trica nie ćwiczysz? Brzucha? Piszesz, że nie masz hajsu, a tyle białka dajesz, nie mówiąc już o hajsie na zalkalizowaniu tego wszystkiego. Trenuj tak dalej, a póki organizm jeszcze naturalnie dojrzewa i rośnie wybaczy Ci to, a za kilka lat zacznie Ci po kolei wysiadać psychika, stawy itp.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2014-02-20 18:38:48 Liczba szacunów: 0
  • Wyskok, lekki trening

    Post
    Trening dla początkujących

    albo, jak nie chcesz ćwiczyć ze sprzętem, kup "Nagiego Wojownika" i stosuj się do zaleceń. To na początek. Samo budowanie siły powinno potrwać około 6-7 miesięcy, wtedy Twoje stawy będą już w miarę uodpornione. Potem możesz poćwiczyć jakieś treningi dynamiczne, optymalnie by było zająć się dwubojem, ale wiem, że nie każdy ma warunki. Ja od ostatnic

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2012-01-05 22:34:48 Liczba szacunów: 0
  • Rozciąganie - przysiady, rwania, podrzuty

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Stawy skokowe, i uda. Kwestia tego czy jeszcze trzymasz proste plecy i bierz pod uwagę, że ciężarowcy mają buty na podwyższeniu co znacznie ułatwia taki siad.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2849 Data: 2013-06-05 09:06:54 Liczba szacunów: 0
  • Lista suplementów- propozycje

    Post
    Odżywki i suplementy

    Trener zna twe odzywianie że dobrał Ci takie produkty, niektóre się dublują jak np carbo i gainer, oba podobne carbo same węglowodany a gainer węglowodany i odrobina białka. Stawy nie powinny siąść po ieisącu treningów a jak już odczuwasz problemy z tej strony to możliwe że słaba rozgrzewka, śle dobrane ćwiczenia, obciążenia nie na twój stopień zaa

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 354 Data: 2016-10-17 21:22:48 Liczba szacunów: 0
  • barki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sorka ze dlugo nie pisalem ale chodzi o to ze hantlem 27kg robie 6ruchow jestem ciekaw czy jakbym sztangą robil to bym wycisnol 54kg x6 czy to tak nie dziala i boje sie o kontuzje barkow bo stawy mam strasznie slabe (reomatyzm i te sprawy)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 2005-08-29 12:03:34 Liczba szacunów: 0
  • efektywność wina - oral or injekcyjny

    Post
    Doping

    Sorry ale mi juz taki dawki w głowie Zle zrozumialem wypowiedz Uriela... Z doswiadczenia wiem ze 40-50mgED winsa w tab (la pharma) rozp*****lalo moje stawy i sciegna... po cyklu mialem ponad miesiac przerwy w cwiczeniach poprostu nie potrafilem oprzec lokci o stół..tak napierd.alaly!!

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2645 Data: 2005-12-14 20:25:26 Liczba szacunów: 0
  • efektywność wina - oral or injekcyjny

    Post
    Doping

    Altis jak wątroba po takim cyklu? Brałeś na stawy glukozamine kolagen etc? Ja za 4 tygodnie rozpoczynam 1szy cykl , najprawdopodobniej to będzie sam zambon/cetabon jeszcze właśnie nei mogę sie do końca zdecydować

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2645 Data: 2005-12-14 20:29:20 Liczba szacunów: 0
  • efektywność wina - oral or injekcyjny

    Post
    Doping

    ach te stawy... ja dorzucać bede do tego Artrox Drink Vitalmaxa

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2645 Data: 2005-12-16 12:18:51 Liczba szacunów: 0
  • efektywność wina - oral or injekcyjny

    Post
    Doping

    Ja widze stanazolol po tym ze stawy bola i żyły wychodzą na łapach w kilka dni. Zreszta jak masz stanazolol inj. to moze to byc jedynie test suspension, bo co innego? a z Tabami to moze być nawet wit c

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2645 Data: 2005-12-16 14:01:08 Liczba szacunów: 0
  • jak przytyć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    awów , mięśnie potrzebują 48 h na regeneracje nie ważne czy jest się super profesjonalnym biegaczem czy amatorem czas ten się znaczaco nie skróci więc albo rozwalil by sobie stawy albo mięśnie .Tak więć zwykła ściema . Edit. A tak w ogóle ktoś kto daję rade tyle biegać ma już pojęcie i nie robi takich głupot jak codzienny bieg. Zmieniony przez -

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 2009-06-20 07:15:56 Liczba szacunów: 0
  • jak przytyć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    libos zwróć uwagę na to ze on waży 55 kg jego stawy nie są tak obciążone. Ja gdy ważyłem 60 kg też nie miałem problemów z kolanami, po nabraniu 15kg, gdy biegam więcej niż 30 km /tydzień nie ma bata żeby kolana nie bolały Piotrekjuv- jeśli biegasz 100km tygodniowo i jeszcze gasz w gałę to chyba nie ma mowy o nabraniu masy

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1920 Data: 2009-06-20 09:36:47 Liczba szacunów: 0
  • Która Lepsza Pomocy !!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    acha i tak coś mocnego na stawy bo zaczołem trening siłowy proszę o pomoc ,wkońcu jesteście bardziej doświadczeni i wiecie które lepsze więc prosił bym bardzo o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 694 Data: 2007-03-20 18:10:40 Liczba szacunów: 0
  • armagedon - ile razy?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No i o to chodziło. Dzięki. Aaa, jeszcze jedno. Tam jest podany cykl 6-cio tygodniowy. Po 3 tyg. zmiana ćwiczeń. Czy dobrze było by zrobić jakąś tygodniową przerwę między tymi cyklami, bo coś czuję, że mi stawy padają z przeciążenia?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2247 Data: 2004-03-09 09:28:53 Liczba szacunów: 0
  • hack

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nic nie jest lepsze... Panowie tak naprawde to wszystko zalerzy od sytuacji i od tego co chcemy osiagnac. Ale fakt ze klasyczne przysiady nie dzialaja tak negatywnie na stawy kolanowe i angazuja wieksza ilosc miesni. Przy klasycznych przysiadach pracuja nie tylko nogi ale rownierz brzuch , plecy ramiona itd. Wiekszosc wyczynowych sportowcow pytana

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2927 Data: 2006-12-07 22:01:07 Liczba szacunów: 0
  • kuracja letrozolem a kontuzja stawu kolanowego

    Post
    Doping

    Jestem off miesiąc juz. Wiesz co zalezy mi na uzyskaniu odpowiedzi czy letro pośrednio przez obniżenie estrogenu niszczy stawy i może zapobiegać odbudowie mojego kolana? To najważniejsze bo kolano teraz jest moim priorytetem

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 302 Data: 2016-07-10 17:27:30 Liczba szacunów: 0