SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

    Post
    Inne dyscypliny

    Marek-no nie bądż taki :) Nie można się tak łatwo poddawać :) Takim treningiem fajnie sobie zregenerujesz stawy.Jaką robiłeś piramidę? MatiAu-a po co Ci takie podciąganie na jednym ręku? To już jest super wąska specjalizacja.Jak doszedłeś już do poziomu o jakim piszesz,to już nie wiele osób jest Ci w stanie pomóc. Proponuje Ci poczytać na forum,bo

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-06 18:30:33 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

    Post
    Inne dyscypliny

    Będę starał się tą prace mięśni zminimalizować.Wiadomo,że nie da się zupełnie opuszczać bez pracy mięśni,bo wtedy można by sobie stawy łokciowe powyrywać :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-13 21:19:09 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT

    Post
    Inne dyscypliny

    rczy się wszystko i tłuszcz i mięśnie.Mam taki swój sprawdzian z setką na poziomej przy wadze 75kg zrobiłem 13x a teraz przy 71,5 już tylko 7 ale postanowiłem się tym nie przejmować i nie dołować się bo inaczej znów musiałbym wziąć kreta,a jednak na razie bardziej zależy mi na mniejszej wadze żeby odciążyć stawy i ścięgna w ćwiczeniach na drążku.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-16 12:04:47 Liczba szacunów: 0
  • Ocimum/Dziennik/Redukcję czas zacząć!

    Post
    Trening dla początkujących

    schudł jedząc mniej.. jakies tam sniadanie potem warzywka lub cos do tego i obiado kolacje i to tyle.. jeżeli chodzi o ćwiczenia to jest mu bardzo trudno cokolwiek ćwiczyć bo stawy go bolą, ale jak był na rechabilitacji to dano mu zestaw ćwiczeń wzmacniający nagi z piłką taka niedużą i gumą.. ale to za duża odpowiedzilność chyba żeby mu coś doradza

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2017 Data: 2009-05-11 11:27:26 Liczba szacunów: 0
  • Gdzie jest kutfa znów ta miska...?! Dawać żarcie mi do pyska :-D

    Post
    Kuchnia SFD

    Szef, dd profilaktycznie można dac ok 30 tyg w ilości 250 c7d na stawy?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-02 18:25:52 Liczba szacunów: 0
  • Gdzie jest kutfa znów ta miska...?! Dawać żarcie mi do pyska :-D

    Post
    Kuchnia SFD

    nie mogę ciężarów, muszę stawy doleczyć. dobrze będzie. ide chyba gdzieś bo w parku siedzą i piją

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-02 22:19:44 Liczba szacunów: 0
  • Gdzie jest kutfa znów ta miska...?! Dawać żarcie mi do pyska :-D

    Post
    Kuchnia SFD

    T 500w, DD minimalnie 250 c7d zeby stawy naprawić i nie wiem, musze uzgodnić coś z moim Mistrzem Zła, najciemniejszym charakterem świata, osobą która swoją wiedzą niszczy świat.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-03 11:05:54 Liczba szacunów: 0
  • Gdzie jest kutfa znów ta miska...?! Dawać żarcie mi do pyska :-D

    Post
    Kuchnia SFD

    Ostatnio polubiłem sobotę z rana jakiś lekki rowerek (mam stawy wodne blisko, to oglądam jakieś konkursy wędkarskie). Potem wracam podjadam idę zrobić nogi do tego stopnia że padam na twarz i wracam. Polubiłem soboty.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-05 14:08:04 Liczba szacunów: 0
  • Gdzie jest kutfa znów ta miska...?! Dawać żarcie mi do pyska :-D

    Post
    Kuchnia SFD

    Łodzianin, zacznę od podstaw. Badania z miesiąca temu Prolka może być odbita trochę do dd na stawy leci zaraz część druga /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c3db2713fc5d44ea89290ba0774ea866.png

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-05 20:03:10 Liczba szacunów: 0
  • Gdzie jest kutfa znów ta miska...?! Dawać żarcie mi do pyska :-D

    Post
    Kuchnia SFD

    dałem dd na zakończenie dose tera, ale znalazłem zapodziane ~ 5 szotów swissa dd. wypadałoby to dokończyć. ale nie wiem czy warto łączyć tren z dd. bo na dd już jest z 14 tyg. szło 250 week na stawy

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-08 20:39:05 Liczba szacunów: 0
  • *SPAM* Kura chodzi z kogutem dla jaj a My spamujemy bo klimat czujemy !

    Post
    Kuchnia SFD

    Stawy i kręgosłup mogą mocno ucierpieć.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-22 16:44:25 Liczba szacunów: 0
  • *SPAM* Kura chodzi z kogutem dla jaj a My spamujemy bo klimat czujemy !

    Post
    Kuchnia SFD

    ta? ja powiedziałem, że mnie stawy siadły i że bym chciał tą deczkę delikatnie siekać i zmienić środki to mi tren polecił z cypio i decą %-) i zeby jeszcze 3 tyg na propie pojechać zeby nie schodzic gwaltownie Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-26 17:17:17

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-26 17:16:47 Liczba szacunów: 0
  • sidex95 - Może kiedyś przymasuję ^^ - fotki str. 31

    Post
    Trening dla początkujących

    (2 serie) , w zrobilem tylko 12 Wiosło 15x 42,5 (2 serie) Szrugsy 15x 30 (2 serie) brzuch 3s ab wheela 15x (3 serie) Cos h**owo robie te szrugsy , bo nie czuje plecow za to stawy jak najbardziej , az za mocno ... Co do planu B... Próba Dipsów na krzesłach: schodze w dol i nie dam rady w gore ... ;f albo zle sie do tego zabieram ,albo ramie mi nie

    Odpowiedzi: 484 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-23 17:46:06 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4

    Post
    Zdrowie i Uroda

    żal mi sie robi jak patrze na te suple na stawy,konkretnie mam tutaj tym razem na myśli 4flex,bo wczoraj z ciekawości sie temu wynalazkowi przyjrzałem w aptece-otóż istnieją niby 2 wersje,zwykła i droższa-sport.Obydwie posiadają w 1 saszetce 10g substancji aktywnej,z tym,że w wersji zwykłej jest to faktycznie 10g kolagenu,natomiast w wersji sport j

    Odpowiedzi: 975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-06 21:56:55 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4

    Post
    Zdrowie i Uroda

    kolanem okej ,zeby dalej jadł animala i dalej cwiczył w domu tak jak cwicze, i ze ona jako pomoc przy cwiczeniach nie jest potrzebna juz. No i mowila tez ze mam bardzo suche stawy. najbardziej wkurza mnei to ze jak zginam wolno noge to po prostu w 3/4 drogi kolano nie jest lekkie tylko takie jakby lekko zalane betonem,no ale to pewnie wina slabych

    Odpowiedzi: 975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-22 09:01:51 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4

    Post
    Zdrowie i Uroda

    e z kolanem przy rotacyjnych obciazeniach. Te rejony co opisujesz mogą lecz nie muszą wskazywać na problem z łąkotką przysrodkową. Nie wiem jak mozna ocenic czy ktoś ma suche stawy... serio :D Ale mozna tez by sie czepić czy masz pelne zakresy bierne i czy torebka stawu jest ok bo to ona odpowiada za "smarowanie stawu" Wątpie ze po 6 miesiacach mas

    Odpowiedzi: 975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-22 09:42:17 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4

    Post
    Zdrowie i Uroda

    razie) i dodam ze mniej czułem kolana a wrecz prawie wogole jak robilem normalnie przysiady .Z tego co sie orientuje to przeciez przysiady z pilka ,mniej powinny obciazac stawy. Czy ja coś zle robie?? ( robilem na podstawie filmu z YT wiec raczej widzialem jak sie powinno robic) Drugie pytanie czy sa jakies inne przysiady które mozna wykona

    Odpowiedzi: 975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-28 16:48:41 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4

    Post
    Zdrowie i Uroda

    i zadnej z lekarzy o czymś takim nie mówił, a miałem chrondomolacje rzepki 4 stopnie jeszcze 2 miechy przed zabiegiem. Czy ktoś z was atakował staw falą uderzeniową????? i co polecacie najlepszego na stawy? wg. moich fizjo na razie na 1 miejscu jest Animal Flex, ale wiadomo ile głów tyle opinii.. Zmieniony przez - mokry w dniu 2013-02-04 12:26:30

    Odpowiedzi: 975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-04 12:24:29 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4

    Post
    Zdrowie i Uroda

    iej cwicze priopercepcje. No i walnąłem sobie tejpa, takiego który mi sciagał rzepke w dół/bok i ...powiem że było lepiej Zmieniony przez - mokry w dniu 2013-02-05 12:00:40 e2:dyda a jak sie ma ANIMAL do tego ? http://www.piramidazdrowia.pl/vital3-55-ml-stawy-artretyzm-na-tyg-stosowania-p-5.html Zmieniony przez - mokry w dniu 2013-02-05 12:59:07

    Odpowiedzi: 975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-05 11:55:56 Liczba szacunów: 0
  • Nowe starego poczatki

    Post
    Po 35 roku życia

    to bardzo leciutki. Myślę, że po kilku miesiącach warto byłoby go dość mocno przebudować. Ale to jak mięśnie znów przyzwyczają się do wysiłku. Zacznij powoli i przyzwyczajaj stawy, więzadła i mięśnie do wysiłku. To trochę potrwa i później można wskoczyć na jakiś poważniejszy zestaw ćwiczeń. Tak czy inaczej zmieniłbym trening nóg na jednak bardziej

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 2013-04-23 15:09:15 Liczba szacunów: 0