stawy

jak masz kase to czemu nie ;), ale jesli chodzi o stawy to lepiej zapobiegac niz leczyc. rozgrzewka, odpowiednia technika.

no to zamiast się poprawić stawy dostaną w dupę na takim estro

na stawy duze dawki witaminy C, ewentualnie jakis nandrolon albo mietek

no wygląda ze masz raczej stan zapalny. Idz do ortopedy jak najszybciej moze da ci cos przeciwzapalnego lub moze jakis zastrzyk. Skoro nie masz przeskakiwań w stawie i nie wypada to raczej nie masz uszkodzenia mechanicznego. A jako uzupelnienie diety to jedz galaretki one mają duzo żelatyny ktora jest dobra na stawy

[...] i umięśnieni a jak niebedziesz miał mięsni to zchodzonc krawężnika bedziesz sie łamał jak domek z kart ehh musisz mieć mięsnie i to solidne dobrze rozwiniete i ściegna stawy i mięsnie by mudz sie wto bawic inaczej za miesiądz odwiedzisz lekaża z kolanami albo z czym innym i waga 80 kilo to dobra waga i niewiem z czego chcesz chudnąć akurat [...]

i jak idzie po winie solo ? nie bolą Cie stawy ? ja bym wina solo nie polecial bez sensu

[...] bez techniki g**** zrobię ale wole pobić jakiś plus - z tego będzie przynajmniej będę mieć z tym styczność. plusów nie widzę. M<inus jest taki że możesz porozwalać sobie stawy,bo bez techniki nawet nie umiesz poprawnie uderzyć w worek I wiele minusów z tego co wiem ale tak czy tak chcę tego. Jak mówiłem wole mieć 1% umiejętności w walce niż [...]

Odradzam Ci od razu ten trening, za duże obciążenie na stawy. Także miałem operacje kolana, ale tylko usunięcie łękotki. Do pełnej sprawności doszedłem po 3 miesiącach. Na razie ćwicz jak możesz, zapisz sobie gdzieś ten trening, i wrócisz do niego. Bo ten trening bez przysiadu i mc nie ma sensu. ZDROWIA

Pomyłeczka, chodziło mi o "norme" mimo to czytając twój artykuł który poświęcony był właśnie temu producentowi zdecydowałem się na dece z phoenix-a bo rzeczywiście podrób dosyć sporo na rynku, a ja chce podreperować stawy więc testosteron w buteleczce z napisem deca - durabolin mnie nie przekonuje : )

Przerwę miałem w grudniu teraz nowy cykl, nowy trening. Nie chciał bym robić kolejnej przerwy a ból mam około 3 miesiace i jak wspomniałem wcześniej boli tylko po ćwiczeniach, jak myślisz opłacalne jest kupić na to coś na stawy czy odbudowę ?

Nawet jeśli coś kupisz na stawy to musisz dać im szanse na regenerację. Jeśli nie chcesz zrobić przerwy to nie rób ćwiczeń przy których czujesz ból.Rób ćwiczenia małymi ciężarami z dużą ilością powtórzeń.

2x dziennie nie rób! f***master dobrze Ci radzi Od siebie dodam że bieganie bardziej niszczy stawy

tak na czczo. w dzien przed badaniem wzielem tylko na stawy 4 tabsy i 1 multiwitamine special two. posilki : omlet (bialka + 2 zoltka, p. owsiane), gainer, wolowina z piekarnika (2-3 porcje), warzywa gotowane na parze, ryż i ziemniaki.

nie boi się, że rozwali sobie wątrobę, cholesterol, stawy, ale boi się igieł....nigdy tego nie zrozumiem

najlepsze są ścinki materiału,drobno pokrojone i mocno ubite. Worek będzie wtedy odpowiednio twardy. Trociny mogą być troszke za lekkie,choć oczywiscie możesz ich dodać do tego materiału jeśli nie masz tyle tych ścinek piasek? w żadnym wypadku,piasek jak sie ubije będzie twardy jak kamień. Porozwalasz se stawy.

na pewno,tylko stawy w tyłek dostaną

a cos na stawy ? w klubie polecili kolagen na potęge zreć. prawda to ?

ziomus ma 95 kg i zwinnoscia mi troche ucieka. ale silowo z kolei ustepuje. sa plusy i minusy. prop + oxa wins + cos na stawy cos jeszcze sie znajdzie ?

[...] pare opcji do wyboru.I nie sluchaj ze wino jest zle pod mma,a dawka ma byc 30mg ed. sila+wytrzymalosc,pozatym poczytajcie artykuly stanazol uzywa wielu zawodowych fighterow.stawy sa do zniesienia nawet po 50mg ed,a po odstawieniu wina itak z czasem wszystko wraca do normy. Srodki najlepsze pod sztuki walki to : [...]

zależy też od podatności znam osoby co na winie,bez deki ani rusz ze względu na stawy.trzeba spróbować na sobie.