daj sobie spokój bo tylko sobie zdrowie popsujesz...takie obciążenie cały czas oddziałowuje na kręgosłup, stawy itp. pomysl tak gdyby to przynosiło jakieś dobre efekty to czemu wszyscy w tym nie chodzą, trenują itd. no ale przynajmniej masz dystans do siebie i poczucie humoru czego nie można powiedzieć o koledze rysiuuuu ;P
ODRADZAM. Znam osobę która zarabia będąc wojownikiem szkockim. Jego kolczuga którą nosi waży 11 kg, nosi ją od 4 lat, ma zniszczone stawy w nogach, bóle pleców to normalka, spadła odporność jego organizmu, strasznie szybko się męczy. Oczywiście trochę siły i masy mu przyszło, ale takim kosztem to odradzam.
[...] w takim stopniu sily tricepsa, bo reka latwiej sie slizga i ty o tym podswiadomie wiesz). nie bez powodu malpi chwyt jest zabroniony na zawodach! Moja rada: wzmacniac stawy i dobrac bezbolesna szerokosc chwytu! W sumie sie rozpisalem o czyms czego nie podejrzewam u ciebie. Bole miesni przedramion najczesciej spotykalem u ludzi cwiczacych [...]
jest np glukozamina ale to bardziej na stawy , a na kości to raczej nie słyszałem , wejdź do jakiegoś sklepu z odżywkami i sie zapytaj . Albo szklana mleka co dzień i bedzie git
hm, ja bede niebawem ta pania od skorzanych foteli, wiec moze cos dodam od siebie zucie takiej ilosci gumy bardzo zle wplywa na stawy skroniowo-zuchwowe, moze doprowadzic do przerostu miesni zwaczy (efekt..kwadratowa zuchwa ). poza tym...tak jak ktos wspomnial...zgrzytanie i inne parafunkcje...zbytnie obciazenie dla zebow... Nie mozna przesadzac [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ciala a bialka dac 3gr/kg tluszcze okolo 1 do 1.5gr glownie z oliwy z oliwek a jezeli nie mozesz na silke chodzic to w domu rob jakies pompki podciaganie i przysiady to zawsze cos by tam dalo a na te nadgastki to sb mozesz ndokupic jakies usztywniacze i jakiegos artroksa czy cos na stawy vitalmax ma fajny produkt jesli chodzi o regeratory stawow
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to w domu rob jakies pompki podciaganie i przysiady to zawsze cos by tam dalo a na te nadgastki to sb mozesz ndokupic jakies usztywniacze i jakiegos artroksa czy cos na stawy vitalmax ma fajny produkt jesli chodzi o regeratory stawow Serio? Chyba żartujesz, że z rozwalonymi nadgarstkami będę robił pompki, podciąganie itd. Preparaty [...]
po kolei: dział odżywianie i układasz dietę (co do celu twoja sprawa ale i tak dieta jakaś powinna być) nie za dobrze że zacząłeś trening na siłce w wieku 14 lat (mogą być w przyszłości problemy - stawy) podaj jakimi planami ćwiczyłeś, jak wyglądały wyniki w przysiadzie, mc
jaka przerwa miedzy cyklami?oczysciles receptory? po co bierzecie undery skoro mozna brac towar apteczny? kolejna sprawa to nandrolon 200mg week dla mnie to malo na stawy dobre wogole nie widze nandrolonu na budowanie masy troche przereklamowany srodek . Ale po tescie powinno chociaz cos isc.
[...] to śmieszna wręcz dawka tygodniowa deki, i tak ryzykujesz zablokowaniem, deka-dickiem to już weź chociaż te 300mg/week. Optymalnie minimum to 3mg/kmc deki, mniejsze dawki są dobre żeby stawy nasmarować. Mówisz, że nie ma progresu... Dorzuć węgli do pieca, zmień trening i znajdź więcej czasu na regenerację, bo być może się przetrenowałeś. Pozdro.
[...] przegryź sobie coś zdrowego Bardzo dobrze, słuchaj swojego ciała, ono Ci podpowie, kiedy przystopować. Tutaj już za wczasu powiem Ci, że na pewnym etapie ciąży Twoje stawy zrobią się "miękkie" i wtedy zapewne będziesz musiała zrezygnować z bieżni. Ale to na pewno poczujesz Jeśli chodzi o trening w ciąży, to zobacz tutaj: [...]
Szybko to też nie bardzo,bo stawy też muszą się powoli przyzwyczaić do takiego obciążenia. Nie chcę zostać kaleką.A moja waga może wzrosnąć najwyżej o 3-5kg.
Być może przeciążasz łokieć na treningach karate, co później objawia się przy treningach na siłowni. Pomogą być może opaski, do tego rzeczywiście zakup coś na stawy - kolagen i glukozaminę, jednak polecam to drugie, ponieważ kolagen dodatkowo musi być przetwarzany przez organizm. Jeśli to nie będzie pomagać - do lekarza.
wzrost 188 waga 105 bf okolo 14 % wiec norma tata , mama nigdy nie mieli problemow , ja od malego . Bede musial sie udac do dr , oraz cieplo sie ubierac aby chronic stawy , jak bylem w Irlandii gdzie bylo cieplej jak u nas ani razu mnie nie bolaly ;/ a bylem kilka mc i cwiczylem nogi, a w zeszlo lato mnie bolaly w Polsce , wiec nie wiem od czego [...]
[...] nie ma. W każdym razie przy odwrotnych pompkach tego problemu nie mam, nawet jak robię je z obciążeniem na udach. Dodam tylko, że przez 3 miesiące jadłem glukozaminę na stawy i niestety nic to nie pomogło na przeskakiwanie w łokciu. Z góry dziękuję za pomoc w doborze ćwiczeń Pozdrawiam! Zmieniony przez - wjertlo w dniu 2013-05-22 17:14:35 [...]
ten sfd to dobry sklep? bo nigdy nic z tamtad nie mialem.sprbje tak wlasnie zrobic. B alanine z bialkiem lub profi massem do tego cos na stawy omege i witaminy.planuje zrobic przerwe 6tygodni to po 4tygodniach dorzuce spalacz a po przerwie sprbje PP i MONO najwyzej nastepnym razem nitro lub cos podobnego:)
[...] uważasz, bo to już raczej kwestia indywidualna), a potem wchodzisz gładko na cykl PP+mono :-). Jeśli prozdrowotnie masz coś kupować to proponuję ZMA, o-3, witaminy, a na stawy, jeśli jest taka potrzeba to flexit drink/cissus z fitmaxa/animal flex. PP to stack kreatynowy, w składzie łącznie zawiera 5g kreatyny, dlatego rób cykl po przerwię, z [...]