SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • OLD SCHOOL : stawy reanimowane, art z treningu

    Post
    Zdrowie i Uroda

    scia powtorzen, pracowales kiedys z papierem sciernym? Kazdy staw powinien miec kilka dni odpoczynku na potrzeby regeneracji. Rozklad tygodniowy bylby mniej wiecej taki: dz1: stawy biodrowe, kolanowe dz3: stawy skokowe, nadgarstki, brzuch, ew szyja dz5: stawy barkowe i lokciowe Na kazdej sesji najpierw przechodzisz wszystkie izometryczne(ale nie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5215 Data: 2006-09-16 12:29:48 Liczba szacunów: 0
  • Peak - Plutonium

    Post
    Peak

    nut mam taką po niej pi......de że nawet się nie męcze a dodam że pracę mam ciężką.Siła po 3 tyg. poszła niemiłosiernie ;] zaczynałem tylko od plutonium amino5400 i odżyw. na stawy.Jestem z niej bardzo zadowolony i dodam że nie każdego kopie tak samo mój kumpel poczuł dopiero po 3 tyg. oczywiście bierzemy tylko w dni treningu i na czczo!Jak wypijes

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-29 16:36:26 Liczba szacunów: 0
  • Alpha-Pharma amp / 10ml s.243 / tbl - (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    Ogolnie zaj**ista robote na stawy robi "Czarci pazur" (ang. Devils Claw). Przy diecie wysokobiałkowej zakwaszamy organizm i dużo syfu odkłada się w stawach wlasnie, a te ziolo dobrze oczyszcza stawy. Wiec tak trochę zbaczając z tematu Alphy polecam te substancje pomocniczo :) Masterek wiadomo kozak, ale lezy mi to wino to podjem zanim zaczne tren E

    Odpowiedzi: 2561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-24 01:25:44 Liczba szacunów: 0
  • TEST NIESPONSOROWANY MASA x3 BY CHORY1985 - pods.str.46!

    Post
    Odżywki i suplementy

    pały i przemęczony i coś czuje ze jutrzejszy trening będzie ostatnim treningiem cyklonu. Nie ma sensu cioągnąć jeszcze tydzień bo nie czuję się już na siłach. Wszystko mnie boli mięśnie, stawy, czuję ze potrzebna jest przerwa i ODPOCZYNEK ! Na koniec kilka fot zrobionych po treningu do oceny: Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2009-10-08 14:29:55

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-08 14:21:34 Liczba szacunów: 0
  • TEST NIESPONSOROWANY MASA x3 BY CHORY1985 - pods.str.46!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Teraz kupię sobie jakieś AMINKI coś przed trenem np AAKG z OLIMPA i coś na stawy i chyba zrobię taki mini cyklik hehehe i potem coś mocniejszego zapodam, co wy na to panowie?

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-21 11:29:37 Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

    Post
    ActivLab

    ę wydaje że Karol zrobił ten trening tak lekko na pokaz albo jest w okresie budowania siły, powodzenia w regeneracji po czymś takim nie tylko samych mięśni ale i całej reszty stawy, ścięgna itp, no chyba że wszyscy nas na około regularnie kłamią i trzeba ćwiczyć tak żeby się posrać i co 3 trening coś sobie urwać. Z resztą wszystko trzeba mierzyć mi

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-15 19:56:50 Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

    Post
    ActivLab

    we niestety, ale maxymalnie skuteczne - przynajmniej w moich odczuciach na masie. Na redukcji gdybym był na Low facie nie robiłbym tego raczej - za mało tłuszczu by smarować stawy odpowiednio. Ja swoje redu zaczynam we wrześniu i się zastanawiam na czym...filozofii raczej nie ma, musi być deficyt to podstawa, ale bardziej czy pójdę w stronę lf czy

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-18 10:07:02 Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health vol.2, czyli : WSZYSTKO W GŁOWIE! - nowe foto str. 234

    Post
    ActivLab

    to 600kcal, powiedzmy 250g tluszczu tj. 2000kcal i powiedzmy 200g bialka to 800kcal razem mamy 3400kcal - i co? na tym ma niby zrobić masę osoba ważąca 100kg? powodzenia. Na następnej masie wskoczę nawet na 4g tłuszczu. krzych - na wtryskarkach, które psują się szybciej niż stawy u 90latków Zmieniony przez - antek098! w dniu 2013-07-25 20:24:19

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-25 20:23:19 Liczba szacunów: 0
  • Witaminy Vitrum + zma + witamina C mozna?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Tez biore te vitaminy dobra cena i dosc duzy sklad no i 100szt. Ja aktualnie biore 1tab vitrum + 2tab cerutin (vit C) i do tego atrox (mieszanka na stawy). Ja zawsze jesli chodzi o witaminy to dolna granice przyjmuje to co ogolnie pisza (lekarze i ci co sie zajmuja dawkowaniem vitamin)jako RCA (racjonalne dzienne spozycie)i tyle mozna spokoj

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2394 Data: 2006-11-16 14:42:15 Liczba szacunów: 0
  • Się działo.... a będzie jeszcze lepiej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    celach terapeutycznych. Animal Flex - owszem działał na mnie ale cena jest jaka jest i ekonomicznie nie wychodzi. Działał na zasadzie, że ból był mniejszy i nie strzelały mi stawy. Zaprzestałem suplementacji wszystko wróciło do normy. Moim zdaniem lepiej iść w kierunku kolagenu - jedynie co działa na stawy. Tańszy a więc można w większej dawce. B

    Odpowiedzi: 245 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-25 09:30:23 Liczba szacunów: 0
  • DT Rage Czas jest wszystkim.

    Post
    Po 35 roku życia

    Masz napompowane kolana czy uda? Jeśli kolana to przestań biegać i przejdź na chodzenie. Kolana.Chodzić też chodzę,ale dam sobie jeszcze trochę czasu na przystosowanie.Ostatni raz regularnie biegałem 4 lata temu - może stawy się uspokoją.

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 15408 Data: 2016-01-16 09:38:17 Liczba szacunów: 0
  • Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    tym zmiennych tysiac, jak trenowal wczesniej, jak wygladają treningi(popmowac sie mozna czesto ale na duzych klamotach juz w dzien w dzien sie nie potrenuje -> uklad nerwowy/stawy itd) , natrual czy nie natural, staz/ poziom wytrenowana, stan zdrowia(jak masz słabe wyniki morfologii to caly organizm gorzej funkkcjonuje wiec regeneracja przebiega i

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-27 22:17:00 Liczba szacunów: 1
  • Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    od przyszłego tygodnia troche mnie pewnie wypłaszczy ale zobaczymy. Co do zabawek to nie mam w planach interwałów, przy wadze 110kg plus to przed zawodami kiedy stawy coraz bardziej "suche" dosyc ryzykowne szczególnie jeśli chodzi o kolana i trening nóg. Boksowanie po worku tez średnio mi podejdzie bo generalnie przyzwyczjaony odo tego jestem i mog

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-16 21:16:24 Liczba szacunów: 0
  • TEST - Fizogen/sklep sfd - Masa by Cobra

    Post
    Odżywki i suplementy

    imo po to zeby rozwalic stawy... i nabawic sie kontuzji... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-09-25 13:15:02

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 16900 Data: 2007-09-25 13:06:31 Liczba szacunów: 0
  • TEST - Fizogen/sklep sfd - Masa by Cobra

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie wiecie czym jest RWANIE i po co one jest ? Rozwalić stawy to sobie można od pełnego wyciskana sztangi zza karku i kulturystycznego podciągania sztangi wzdłuż tłowia Mam już koncepcje na przysiad a Dzisiaj zrobiłem trening brzucha, od dawna go olewałem i on może mieć dużo winy. Dałem unoszenie wyprostowanych nóg w zwisie 20pow, 10pow, 10pow x4kg

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 16900 Data: 2007-09-25 18:30:33 Liczba szacunów: 0
  • TEST - Fizogen/sklep sfd - Masa by Cobra

    Post
    Odżywki i suplementy

    toorebek stawowych a takze przyczepow rotatorow. zastanow sie ile masz lat i jak to sie ma do dlugoterminowych celow. Zapytaj starych wyjadaczy czy wazniejsze sa miesnie czy stawy . Hardened, Tomot, Mietki, pewnie sobie pomyslisz ze polowiczne uginane z cofnietym lokciem jest tu bardziej niszczycielskie... ale wlasnie ze nie wiesz co to cwiczenie

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 16900 Data: 2007-09-27 23:25:59 Liczba szacunów: 0
  • TEST - Fizogen/sklep sfd - Masa by Cobra

    Post
    Odżywki i suplementy

    u nawet kosztem ciężaru i ilości powtórzeń, jak nie zrobie porzadnie to nie czuje efektu ! Jezeli cobraf robi tak jak robi i czuje ze mu to cos daje to niech tak robi dalej, stawy mu o sobie przypomna w przyszlosci, ale poki co bedzie sie rozwijał. Inna sprawe ze plecy bedzie robil na bicku, a bicka na barkach... Ja mu rzycze udanego podsumowania

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 16900 Data: 2007-10-05 23:03:59 Liczba szacunów: 0
  • Staw lokciowy

    Post
    Doping

    wiem ze nie od deki bo deka "smaruje" stawy a pozatym w mocniejszych cyklach deke bierze sie "na stawy" Chdzi mi o to zeby podaliscie jakies masci czy cos na stawy- bylem u lekarza to powiedzial ze mam przestac cwiczyc to same przejdzie bo to nie zdrowe dla stawow

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 2005-09-19 18:38:21 Liczba szacunów: 0
  • winko czy oxa

    Post
    Doping

    + clenbuterol jak to dawkować ważę około 110kg ile ma trwać cykl?, czy potrzeba coś na katabolizm podczas cyklu aby nie zlecieć z mięsa chcę się ładnie wyciąć? i w końcu czy stawy będą boleć gdy będę biegać jeszcze sporo oprócz siłowni bo taki lekki nie jestem przecież a stawy już lekko odczuwam ale tylko w kolanach, czy będzie gites jak dam coś n

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2011-08-29 23:02:10 Liczba szacunów: 0
  • coś na siłe dla was

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    "Zgadzam się z Tobą, że trening typowo siłowy daje ogromną siłe a przy odpowiedniej diecie również mase, ale należy też dodać, że bardzo mocno obciąża stawy.Nie sądze, że robienie treningu siłowego bez przerwy przez cały rok jest czymś mądrym.Jest to ogromne obciążenie dla organizmu i najprawdopodobniej doprowadziłoby to do kontuzji" - oj

    Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-17 21:20:43 Liczba szacunów: 0