stawy

zrobisz 2 cykle do lata mala roznica czy pierwszy bedzie na xp ,czy na nitro II tak czy siak powiedzmy 2*razy xpe = ~350 + do tego jak masz braki w diecie, dokup gainera/bulka lub bialko + cos na stawy + witaminy + omege 3 i bedzie si

uff...z chęcią bym pomógł gdybym wiedział..To jest ból mięśniowy czy raczej stawy/kości?

lukaszP39 Kup sobie coś na stawy nie chodź przez kilka dni na siłownię jak to nie pomoże to idź do lekarza bo może to być coś poważniejszego pzdr/

Zacznij od 12,5mgeod przez 3-4 tygodnie , potem robisz badania estradiolu i możesz , rozważyć dać dawkę podtrzymującą 6mge4d . Oczywiście jak wcześniej zaczną boleć stawy, pojawi się ospałość , czy problemy z, libido''wcześniej możesz taperować dawkę w dół.

Nie rozgrzany mięsień źle pracuje, nie jest gotowy na przeciążenia, tak samo jak stawy i sciegna, to samo w silniku samochodowym, rozgrzany silnik ma lepszą sprawność.

nie polecam robienia pełnh. lepij rob POL przysiady , mniej obciaza stawy i jak to mi trener na silce powiedział " nie chce miesc rozjechanego tyłka " a co do treningu jeszcze bym dodał PROSTOWANIE nogi z ciezarkiem zawieszonym u kostki Oraz nowe motto : "zabij i zakop swoich starych wyrośnie 2x wiecej "

a co myslicie o cp+cp po 450 gram i do tego witamiy i na stawy i bialko albo gainer...wystarczy na dobry cykl

Paski mam i stosuję, ale i tak wymaga to napięcia mięśniowego, ponieważ bezwładny zwis nadwyrężył by stawy i ścięgna wymęczone po treningu. Nightingal ciekawy pomysł z tym podczepieniem pod wyciąg/bramę, chyba zainwestuję

[...] tak, że przed pierwszą serią każdego ćwiczenia robicie serię rozgrzewkową (czyli poprostu mniejsze obciążenie i więcej powtórzeń)? Czy przed całym treningiem rozgrzewacie najważniejsze stawy wykonując jakieś ćwiczenia z małym ocicążeniem i dopiero zabieracie się do włąściwego treningu? Bardzo mi zależy na tej odpowiedzi i już nikogo nie męczę.

ja jak biore testo to mnie nie bola tak stawy i lepiej wchodzic na duze ciezary czyli jednym slowem nawadnia (choc moge sie mylic ) wiem ze boldek wzmaga produkcje kolegenu a deka bardziej nawadnia Zmieniony przez - dooggy7 w dniu 2008-02-27 16:22:38

Większe dawki upośledzają syntezę kolagenu. Ale z praktycznego punktu widzenia przy troszkę większych dawkach 1gi i up, nikt chyba nie stosuje samego testosteronu, więc ciężko powiedzieć. W praktyce między decą a boldem nie ma różnicy jeśli o stawy chodzi.

e-lite utwierdza mnie w przekonaniu, ze testosteron nawadnia stawy...stad moje pytanie ..oczywiscie mowa tu o dawkach 200-250 mg tygodniowo.

Gdzieś czytałem jakieś badania czy cosik, że dawki do 300 week działają korzystnie na stawy.

w tab mozesz oxe ja tam kiedys lecialem winko solo w malej dawce, stawy troche dostawaly mimo wczesniejszego zabezpieczania ich

pamietaj ze wino wyszysza stawy powaznie wiec bedziesz narazony na latwa kontuzje

Worek na rozgrzewke niepolecany. A to chociazby dlatego, ze juz do niego trzeba sie przygotowac- musisz rozruszac stawy. Jest tez spore ryzyko, ze jak sie zaczniesz napalac za bardzo - zlapiesz kontuzje. O to naprawde nie jest tak ciezko jak to sie wydaje. Mnie sie wydawalo kiedys, ze umiem boksowac. Jakze sie przebudzilem z tego blogiego stanu [...]

Ćwicz dalej ;) Ja mam 17 lat i zaluje ze tak pozno zaczelem cwiczyc ;p Ja bym na twoim miejscu robił wszystko, ale jezeli szanujesz zdrowie swoje stawy to te cwiczenia ktore wymieniles sobie odpuść albo rób z niewielkimi cieżarami. ;) pozdro

Jeżeli bolą cie stawy kolanowe to jakiś lek, jeżeli nie to do lekaża.

Filmików nie trzeba bo chyba wiesz jak się robi wymach rękami czy przysiady? Są dwie szkoły jedna zaczynamy od szyi i rozgrzewamy stawy do doły (barkowe ,biodrowe kolanowe skokowe) lub od skokowych w góre

widzisz baner na górze strony - tam mozesz kupić a co jest - ciezko powiedziec troche zrypane stawy , źle smarowane , reumatyzm itp