Rękawy do zwisu na drążku - używa ktoś?

Witam,

szybkie pytanie, czy ktoś ma do czynienia z takim wynalazkiem i czy warto wyłożyć na niego 70zł? Trening brzucha często wykonywany jest na zakończenie sesji treningowej, gdy przedramiona płoną ogniem piekielnym i ciężko o dokładnie przećwiczenie brzucha:) pzdr

Już lepiej paski do ciągów za 15zł

te rękawy to bardzo fajna sprawa - szczególnie że można na nich zrobić sporo ćwiczeń na klatkę na przykład czy na naramienne podpinając je na przykład do linek na bramie zamiast uchwytów (dodatkowo wtedy można sobie modelować pracę docelowych mięśni dowolnym ustawieniem dłoni). Siedem dych to nie majątek. Sam bym sobie takie kupił.

Paski mam i stosuję, ale i tak wymaga to napięcia mięśniowego, ponieważ bezwładny zwis nadwyrężył by stawy i ścięgna wymęczone po treningu. Nightingal ciekawy pomysł z tym podczepieniem pod wyciąg/bramę, chyba zainwestuję

Inaczej się czuje pracę mięśni, bo np. robiąc wznosy na naramienne w zależności od tego jak ułożysz dłoń a nawet czy ją zamkniesz czy otworzysz, jak skierujesz palce (dół góra, przód, tył) - to inaczej się to czuje na mięśniu. Podobnie rozpiętki na bramie - na serio fajna sprawa, bo można dodatkowo wziąć w dłonie sztangielki (i robić rozpiętki lub ich wyciskanie) i wtedy jest już zabawa przednia i dosłownie można zagotować klatę. Poza tym właśnie można je przeznaczyć do ćwiczeń w zwisie. Także ja polecam - fajna rzecz do urozmaicania treningu.





Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-03-25 14:26:51

Tak jak wyżej dobra sprawa. Skupiasz się tylko na treningu mięśni brzucha. Bez pasów ciezko jest bo trzeba tez użyć siły do ściskania drążka. Do tego wydaje mi się że stabilizacja lepsza no wiesz nie bujasz sie na drążku


Zmieniony przez - 745906 w dniu 2016-03-25 16:39:16