SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • _Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja bym poczytał jakieś badania, pomiary na ten temat itd. Ogólnie ten ruch obciąża różne stawy kolana, biodra itd.

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-31 20:41:11 Liczba szacunów: 0
  • _Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

    Post
    Trening dla początkujących

    Artiboy zanim dojdziesz do 180 w siadzie przednim zapewne nauczysz sie szanowac stawy, wiec z takim wypadku zadnych kul nie bedzie trzeba Knife nie wierze zeby mocno zawiazane tasmy byly takie znowu zbawienne, co innego jak maja trzymac cieplo a co innego jak pomagaja podnosic wiecej niz mozesz, co przeklada sie znowu na wieksze ryzyko, nie tylko d

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-13 21:13:28 Liczba szacunów: 0
  • _Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

    Post
    Trening dla początkujących

    rzystniej ułożony do dźwigania co ułatwia podniesienie większego ciężaru, nie tylko chodzi o troche krótszy ruch ale też o samo korzystniejsze ułożenie względem ciężaru jest to naturalniejsza pozycja, która w odciąża barki leżąc płasko jesteś nienaturalnie ułożony i stawy barkowe mogą się z***ać Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2008-10-04 15:12:59

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-04 15:09:05 Liczba szacunów: 0
  • _Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

    Post
    Trening dla początkujących

    akcie przysiadów... Teraz czwarty dzień fizjo. Ortopeda nie skierował mnie na USG/RTG/rezonans - a sam nic nie wykrył "metodą ręczną" i ... tylko przepisał suple na stawy i fizjo. OSTATECZNE ROZPOZNANIE WG ICD-10: M23 a jest to: M00 – M99 Choroby układu kostno – stawowego, mięśniowego i tkanki łącznej, w zakresie i moż

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-12 11:52:58 Liczba szacunów: 0
  • _Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

    Post
    Trening dla początkujących

    ramion na boki ze sztangielkami, w opadzie tułowia DROPSET: 15 x (2 x 17 kg) + od razu 15 x (2 x 15 kg) KOMENTARZ: Sezon w pełni, małolatów sporo. Paru będzie miało rozwalone stawy np. przez ultra głębokie rozpiętki, ale to nie mój problem MC - coś ciężko to 205 kg, ale wywalczyłem wszystko. Barki częściowe - jak zwykle moc. Wycisk wąsko trochę d

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-15 20:57:18 Liczba szacunów: 0
  • _Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

    Post
    Trening dla początkujących

    Widzę już się rozkręcasz ;] Co do filmu, no to chinole uprawiają politykę, słabszy odpada za sprawą naturalnej selekcji , w końcu mają w czym wybierać. Z resztą jeszcze ta technika wybicia na unik do prawie pełnego siadu to już w ogóle trzeba mieć zmutowane stawy.

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-22 21:48:32 Liczba szacunów: 0
  • _Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

    Post
    Trening dla początkujących

    e warto myśleć o takim treningu wyczynowym, bo to zabawa co najwyżej na kilka(naście) lat, a potem gość ma rozwalony organizm na kawałki: kontuzje, walki, doping etc. Wraki - stawy, kości, inne problemy ze zdrowiem... A dociąganie tak jak wiosłowanie siła ogólnie, jakiś tam aspekt w grapplingu + OGROMNY aspekt kondycyjny. Po dociągnięciu 310 x 50 k

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-03 23:04:42 Liczba szacunów: 0
  • _Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

    Post
    Trening dla początkujących

    DEMOLUB - robisz przynajmniej do kąta prostego. Na starych filmach widziałem gości robiących poręcze ultra głęboko - ja bym się bał o stawy. Tak więc ugięcie głębiej niż do kąta prostego będzie dobre. Przy większej głębokości bardziej akcentujesz klatkę, przy mniejszej - tricepsa. Przy większym pochyleniu ciała do przodu - klatę, przy pionowym trzy

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-11 15:03:10 Liczba szacunów: 0
  • _Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

    Post
    Trening dla początkujących

    Glukozamina, MSM i cała reszta to w większości ściema, niestety. Wpływ na stawy mają znikomy lub żaden. Zjadłem całe opakowanie ARTHROSTOP rapid - zero pomocy. Pomóc może - odpoczynek (od kilku tygodni do kilku miesięcy), schładzanie (od lodu po krioterapię), wzmacnianie stawów i wiązadeł (trening siłowy, większe ciężary, częściowe ruchy). Ale najp

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-23 20:20:13 Liczba szacunów: 0
  • _Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

    Post
    Trening dla początkujących

    Najpierw muszę zdać egzamin, potem będę myślał o jakimś luzowaniu. Do siłki nie wiem czy wrócę jak mi się tak będą stawy sypać, nic z tego nie mam, jeszcze dużo dokładam do interesu. Do BJJ też nie wróciłem po urazie barku i 4 miesięcznej rehabilitacji, TKD też musiałem rzucić ze względu na kolana (akurat tej ostatniej decyzji w ogóle nie żałuję, b

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-28 21:40:03 Liczba szacunów: 0
  • Masa ciała, a wspinaczka

    Post
    Inne dyscypliny

    oczątku gdy jeszcze jesteś świeżym wspinaczem musisz się nauczyć wspinać, gdy za szybko nabierzesz za dużo siły to kontuzja murowana, zaczniesz się porywać na coś na co Twoje stawy nie są jeszcze gotowe. Czyli ogólnie rzecz biorąc narazie nic wiele nie zrobisz, we wspinaniu tak jest ze nie można od początku przejść do specjalistycznego treningu, na

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 8072 Data: 2008-08-10 11:17:56 Liczba szacunów: 1
  • Najgrubsze dziecko świata

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Chcę być sportowcem, kiedy dorosnę - mówi. ale nie pozwalam mu robić pełnego zestawu ćwiczeń. Większości z nich i tak nie byłby w stanie wykonać z powodu swojej tuszy. Jego uda i tułów pokryte są fałdami tłuszczu, a stawy skrywają się pod grubą warstwą tkanki tłuszczowej. sportowa sylwetka jak się patrzy

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-30 17:48:44 Liczba szacunów: 0
  • Dolne plecy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ę, i wiele innych... w czym podstaowowy czynnik - zmniejszenie obciążeń - następuje właściwie w 100% przypadków i to on ma czasem kluczowe znaczenie. Nic nie działa bowiem na stawy lepiej niż zmniejszenie dawkowanych obciążeń ! Trzeba zaznaczyć także tutaj, że nie przerywanie całkowicie trenigu - a zmniejszenie obciążen i zmiana jego specyfiki jest

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 11894 Data: 2004-09-02 12:14:23 Liczba szacunów: 0
  • Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa

    Post
    FITMAX

    OlekL - boxer ma racje, miesnie lub stawy Ci wysiada i bedziesz je leczyc kupe czasu. Sam mialem tak z przyczepem srodkowym w barku i dluuugo to leczylem

    Odpowiedzi: 2388 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-16 00:04:33 Liczba szacunów: 0
  • Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa

    Post
    FITMAX

    Ja biegam w "taktycznych" butkach meindla. Szczerze mówiąc nie wiem jaki to ma wpływ na stawy ale biega sie przyjemnie a po betonie podeszwy tak się odbijają, że nogi same biegną ;)

    Odpowiedzi: 2388 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-24 21:02:15 Liczba szacunów: 0
  • Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa

    Post
    FITMAX

    as temu robiliśmy mały nocny wypad z plecakiem czołówką i właśnie butami na grom challenge, zaj**isty klimat :D Ale do rzeczy. Po niemalże 45 km marszobiegu, trochę narzekały stawy, ale to pierdoła, natomiast podeszwa dostała ostro w palnik. Stąd moje pytanie, możecie polecić jakieś przystępne cenowo wkładki żelowe, jak to się w ogóle sprawdza w te

    Odpowiedzi: 2388 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-20 15:28:40 Liczba szacunów: 0
  • Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa

    Post
    FITMAX

    No chcąc nie chcąc moja waga to jest +100. Na chwilę obecną mam buty z twardą podeszwą i tylko kawałek biegne po betonie to stawy nie narzekają, ale kto wie co będzie potem.

    Odpowiedzi: 2388 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-18 09:21:19 Liczba szacunów: 0
  • Do MICHAILA i nie tylko

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    o tym,ale nie wolno zapominać,ze im człowiek starszy,tym lepszej rogrzewki wymaga organizm) i późna pora treningu(wydawałoby sie,że skoro jest już końcówka dnia,to mięśnie i stawy są odpowiednio rozruszane,ale to błędne podejście-owszem są rozruszane,ale na przestrzeni dnia ten ruch jest rozłożony w czasie , a nasze stawy są już nieco zmęczone,wię

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6693 Data: 2002-04-09 13:10:05 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja na spadek siły

    Post
    Odżywki i suplementy

    Parker nie ma moim zdaniem treningu pomocnego w odnowie stawow itd. Mozna natomiast przez zmniejszenie obciazen odciazyc na pewien czas stawy (+ w tym okresie dodac jakas glukozamine\kolagen) Ja jak robie cykl hmmmm nazwe to odpoczynku od duzych obciazen od razu wskakuje na trening Super Slow.Intensywnosc i pobudzanie włókien dalej jest wysoka ale

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 5834 Data: 2003-05-16 13:27:28 Liczba szacunów: 0
  • Cypio + T3

    Post
    Doping

    133mhz Nie chcę winstrolu tylko ze względu na stawy, a o T3 nie słyszałem, by źle wpływało na nie tucio_84 Do takiej ilości testo myślę, że femara nie potrzebna, a do tego źle wpływa na stawy i na samopoczucie. lodzianin1 Ile i kiedy HCG przybić zakładając, że będę miał HCG 1000j? Jak widziałbyś odblok samym tamoxem, ajak tamoxem z clomidem? Zmieni

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2012-07-02 11:55:13 Liczba szacunów: 0