stawy

Problem powraca to jednak faktycznie stawy... Jaka jest w takim układzie recepta: zmniejszyć do 20 minut i z czasem zwiększać czas trwania aerobów, czy poczekać na zbicie wagi? Co poradzicie?

Iryd_kg - Francuza nie polecam jako pierwszego ze względu na kontuzjogenność. Uważam, że lepiej trochę rozgrzać stawy przed nim. Do francuza głową w dół wielki staż niepotrzebny, ale jakoś nie mam przekonania do tego ćwiczenia. Zgadzam się, że spokojnie wystarczą 2 ćwiczenia w 9-10 seriach.

Ja mam pytanie z innej beczki , jesteś młody masz zdrowe stawy , podejrzewam , dlaczego nie wykonujesz dwóch , najważniejszych ćwiczeń w BB MC i przysiadów ?

Ja mam pytanie z innej beczki , jesteś młody masz zdrowe stawy , podejrzewam , dlaczego nie wykonujesz dwóch , najważniejszych ćwiczeń w BB MC i przysiadów ? Co do zdrowia swoich stawów nie jestem pewien, rosłem w górę jak poj**any wręcz, hmm, wybacz ale nie rozumiem o co chodzi z BB i MC, ale przysiady robie, jedynie nie dobijam do maxa

[...] i mięśni do treningu siłowego na małych obciążeniach,nastepnie budowanie masy na srednich obciążeniach i dopiero stopniowy kontakt z wiekszymi obciążeniami. Chodzi o to aby stawy były solidnie obudowane mięśniami a w szczególności staw barkowy, który jest angażowany w większości ćwiczeń. Buduj narazie masę mięśniową a na robienie siły przyjdzie [...]

[...] regresja czyli zaczynac od wiekszego ciezaru i mniejszej liczbie powtorzen, i co serie zmniejszasz ciezar a dodajesz powtorzen, ale wtedy musisz bardziej sie przylozyc do rozgrzewki, bo miesnie i stawy pracuja juz od pierwszej serii na najwyzszych obrotach. Na plaskiej rozwniez regresja. Wszystko. Zmieniony przez - smuk w dniu 2007-11-04 15:59:07

[...] nie będzie miało aż tyle sensu , z doświadczenia wiem jaka męka jest na SKS ( piłki nożnej) ciągłe bieganie. Więc ćwicz siłowo nogi raz w tygodniu (zależy jakim sposobem ćwiczysz) bieganie możesz dodać raz w tygodniu czyli będziesz miał 2x tydzień takie aero. Ps. Staraj sie biegać po miękkich nawierzchniach jakaś trawa czy cos , dbaj o stawy

Zalecane polecane. Kondycja zdrowie mięśnie stawy układ nerwowy cardio itd... Same korzyści przy braku przeciwwskazań oczywiście.

mozesz dokupic o3,cos na stawy,zalezy czego ci brakuje w dt nie bierz juz mono rano bierz po 1 porcji wszystkiego

Pewnie naciagniecie, jezli bol bedzie sie ciagnal przez dluzej niz tydzien, zajrzyj do fizjo na jedna wizyte kontrolna i tyle. Na stawy to kolagen, ale musialbys go stosowac regularnie przez kilka tyg by poczuc efekty.

[...] problemy z trzustką. Wylądowałem 3razy w szpitalu. Nie brałem podczas cyklu nic innego co mogloby mi zaszkodzic, dlatego podejrzenie padło na exe. Mam wrażliwą trzustkę. Wydaje mi się że mogło to być od niej. Poprzednia wizyta w szpitalu była spowodowana najprawdopodobniej tabletkami na stawy animal flex. Tak przynajmiej stwierdzili w szpitalu.

Pomijam milczeniem ilośc serii w treningu na bakri, ale układ tygodnioowy jest co najmniej idiotyczny: Poniedzialek: Klatka + brzuch PYTANIE KIEDY MAJĄ ODPOCZYWAC STAWY BARKOWE I PRZEDNIE AKTONY MIĘSNI NARAMIENNYCH PO SOBOTNIKM TRENINGU BARKÓW(O TRICEPSACH NIE WSPOMNĘ) Wtorek: Plecy + biceps Sroda: Barki + brzuch PO KLACIE 48 H I JUŻ BARKI-KTÓRE [...]

no dobra, wiec na temat: na zrosty nie mam sposobu, przebijasz i żyjesz dalej na stawy od pewnego momentu jest juz tylko nandrolon pzdr

Stawy ci siada przy ostrym treningu codziennie nie zregeneruja sie

wino depot wysoka dawka +prop nisko dozowany jak zalezy ci na sile , bez przyrostu wagi, możesz jeszcze rozpatrzyc trochę symbolicznie npp na stawy.

No to stawy nie powinny oberwać

ogolnie firma nutrend na rynku suplementacji trzyma sie kupe lat. swoja popularnosc zdobyla przede wszystkim takim produktem jak flexit drink na stawy. sweg czasu kazdy mocno polecal ten suplement jezlei byly jakies klopoty z bolem stawowym i co wazne wszyscy sobie mocno go chwalili. Firma rowniez nie miala zadnych znaczacych wpadek. Co do bialek [...]

Izotek ogólnie mocno wpływa na stawy i strasznie ryje florę jelitową. Nie wiem, czy cokolwiek w tak krótkim czasie okażę się przynajmniej wystarczające pomocne. Po prostu trzeba się przemęczyć, a w przyszłości niestety odpowiednio dobierać leki - czy zbliżasz się do końca kuracji?

na stawy artrox lub flexit

[...] roku jak dobrze to zrozumiałem no a napisałem, że taki staż mam :) U swoich znajomych widzę, jak na razie pozytywne efekty w budowie i sile. A czytam i pytam, bo chce wiedzieć wszystko co się wiąże z zaczęciem cyklu :) a jakbym zrobił sobie miesięczny cykl i zobaczył, czy się opłaca to jakoś nie zaszkodzi ? ( chodzi mi o stawy itp. ) Dzięki :)