SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • debiuty 2013- fitness sylwetkowe- realne?

    Post
    Ladies SFD

    bnie to był staw, ale po tych lekach mi przeszło wiec stwierdziłam, że mogę biegać i nic mi nie jest, co było dużym błędem. Tak wiec nie jest kolorowo, mam jakieś kiepskie te stawy lub jest to też przyczyna zmiany diety, gdzie z dnia na dzień wprowadziłam więcej białka, treningów (przede wszystkim te bieganie poranne) i na kontuzję nie trzeba było

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 12697 Data: 2013-03-12 11:30:38 Liczba szacunów: 0
  • Przepis na sernik na zimno!!!

    Post
    Kuchnia SFD

    Do tego galaretka dobra na stawy, zeby w nocy sie nam regenerowaly. Zmieniony przez - jakis ktos w dniu 2009-08-19 10:30:19

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-19 10:30:02 Liczba szacunów: 0
  • Bel07 / Sila eksplozywna blog

    Post
    Trening dla początkujących

    ie ruszalem sie i czuje ze tego mi potrzeba. Najmocniej chyba obciazylem tricepsy. Wydaje mi sie ze za duzo bylo crab walk. Tornado ball wydaje mi sie ze troche mocno obciaza stawy lokciowe. Tak jak by dekompresje stawow mocna robilo. Zobacze jak bede sie jutro czul po tym treningu. Sugestie i oceny mile widziane. Chcialem filmik nagrac ale kumpel

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 10678 Data: 2009-02-08 19:58:44 Liczba szacunów: 0
  • Bel07 / Sila eksplozywna blog

    Post
    Trening dla początkujących

    hwytem i podchwytem 40kg/30/40 7. Skoki wzywz na sumo mats. Troche popracowalem na technika w clean. Narazie male ciezary bo mam pare niedociagniec. Troche mnie poobolewaly stawy barkowe po tym ale to pewnie dlatego ze lokcie za nisko trzyma. Pracuje nad tym. Skoki mi wogole nie szly po tych clean'ach. Ostatnio troche nie wyrobke mam ale jak tylk

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 10678 Data: 2009-03-19 11:53:20 Liczba szacunów: 0
  • Bel07 / Sila eksplozywna blog

    Post
    Trening dla początkujących

    ojakach zaraz nad czolem. Musze sie cofnac toche do tylu tak ze glowe mam poza lawka zeby miec gryf w mniej wiecej dogodnej pozycji (innaczej mam barki w rotacji zew. i czuje stawy mocno) a w tej pozycji nie jest mi za wygodnie i nie mam podparcia na karku. Nie wiem czy wiadomo o co chodzi - jednym slowem nie wygodnie mi. Nastepne dociski sprobuje

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 10678 Data: 2009-04-20 00:25:51 Liczba szacunów: 0
  • Bel07 / Sila eksplozywna blog

    Post
    Trening dla początkujących

    o robic na wolnym ciezarze, a nie za bardzo przepadam za tym ciwczeniem. Wioslowanie z taka hantla zaczyna wygladac niedorzecznie. Staram sie ostroznie to robic ze wzgledu na stawy brakowe. Nie mialem dzisiaj ze soba strapsow i musialem do srzugsa troche lezejszy hantel wziasc bo nie moglem 62kg jednoracz utrzymac. Zmieniony przez - bel07 w dniu 20

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 10678 Data: 2010-03-05 12:12:58 Liczba szacunów: 0
  • Prop i wino, a stawy.

    Post
    Doping

    Zazwyczaj osoba, która nie wierzy, to nie wierzy z zawiści, albo z zazdrości i pisze głupie posty, które są tylko prowokacja. Z góry napisałem, aby nikt nie zaśmiecał tematu. Chyba mnie rozumiesz.. Jesteś pewien co do tego flexa? Bo przyznam, że boję się o te stawy, najbardziej przy treningach.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2012-05-23 13:31:03 Liczba szacunów: 0
  • Prop i wino, a stawy.

    Post
    Doping

    Moglbym zamienic, ale nie mam pewności co do tego, czy to legit czy fake. A wino mam 100% pewnosci, body research pakowane po 1ml. Czyli dorzucam body flexa bez npp i powinno być wszystko si? Coś jeszcze dorzucić na te stawy, czy to w zupełności wystarczy?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2012-05-23 13:38:12 Liczba szacunów: 0
  • epithin-E

    Post
    Doping

    Brałem epi juz jestem po. Siła idzie bardzo fajnie :D Definicja miesnia sie poprawia, utwardza, fajnie sie kształtuje łapka. Stawy nic nie odczuły ,bralem 2 tygodnie jakas glukozamine ale to ****a warte tak naprawde. Brałem pierwsze 3 dni: 1, 2, 3 kapsy. a potem przez tydzien po 3x, a 3 tygodnie po 4x. Niby na jednym sie nie opłaca opakowaniu ale j

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 11245 Data: 2009-05-22 19:03:34 Liczba szacunów: 0
  • Siatkówka - problemy amatora.

    Post
    Inne dyscypliny

    Da się. Hadzbe mówił, że czołowi dunkerzy w Polsce z reguły nie ćwiczą na siłowni. Mają oni dobrego jumpa z nabiegu, ale słabego z miejsca. Ja i tak polecam pomachać ciężarem - nie tylko poprawisz sprawność, ale też zahartujesz stawy. 2x w tygodniu wystarczy

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2595 Data: 2012-11-05 11:15:08 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tluszczu na Brzuchu HELP <SOG''i>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    enia dluzej niz 25min ja 25min robilem 3 serie po 14, gdy jednak zaczolem robic 3 serie po 16 to juz pod 30 min podchodzilo. A po 2 przy tej ilosci w 2 cwiczeniu wysiadaly mi stawy biodrowe i dlatego 2 cwiczenie bylo robione na odp****ol :/. Jednak jest to dobre cwiczonko i npewno za jakies 3-4 tyg sprobuje ponownie tym razem cale 42dni a nie tylko

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4703 Data: 2007-03-21 19:41:38 Liczba szacunów: 0
  • Nagrody 700zł!! Czerwcowy konkurs SFD.pl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pepo poszlo PW tylko wyslij duzo deki w tej bombie bo musze stawy dobrze nasmarowac Faftaq - za pizze to Pitt bedzie placil

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 5764 Data: 2008-07-01 00:01:02 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Aniitka155 od Ladies do ActivLab

    Post
    ActivLab

    Ja też sie zgadzam z chłopakami, czy to na małych, czy na dużych ciężarach, na treningu wykona dużo większy wysiłek niż normalna codzienność, więc stawy i mięśnie trzeba przygotować

    Odpowiedzi: 875 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-26 16:47:01 Liczba szacunów: 0
  • Proszę, o pomoc, ocenę.

    Post
    Ladies SFD

    a wywarach z kości. Nie nadużywać nabiału i owoców - cukry proste. CZYSTO. Posiłki przygotowane w domu, żywność nieprzetworzona. Trening Bieganie przy sporej nadwadze obciąża stawy. Maszeruj starając się spinać mięśnie, trzymać brzuch. Jak schudniesz zaczniesz biegać. Skalpel pani ch#-P Możesz kupić piłkę i hantle regulowane i trenować w domu - co

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2014-01-11 10:25:46 Liczba szacunów: 0
  • A na targowisku jedna Lejdi do drugiej Lejdi gada... %-)

    Post
    Ladies SFD

    U mnie jedzenie często galarety i zup na gnatkach też działa dobrze na stawy. Nawet jakby nie pomogło jakoś bardzo to na pewno nie zaszkodzi :-) A kuracja przyjemna :-) Zmieniony przez - Nanit w dniu 2013-07-08 13:49:21

    Odpowiedzi: 691 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-08 13:46:56 Liczba szacunów: 0
  • Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    platz to platz - ludzie nie rozumieja i on sam chyba tez zbyt nie, ze takie stawy jak on mial i mobilnosc, nie mowiac juz o tym z jaka intensywnoscia trenowal, przecietny bywalec silowni, nie mial by najmniejszych szans, dotrwac do konca treningu z tomem :-)

    Odpowiedzi: 1889 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-13 00:01:45 Liczba szacunów: 1
  • Dziennik treningowy młodziana.

    Post
    Trening w domu

    :)) Trening nr 4 w grudniu! \-)\-) Rozgrzałem stawy na szybko po czym przeszedłem do : Przysiady 30 powtórzeń z 98 kilogramami w 16 minut i 50 sekund, z czego poprzedni wynik (26 przekroczyłem już po 13 minutach i 30-stu sekundach) Pompki w staniu na poręczach do pompek 3x,3x,2x,2x przerwy jak najkrótsze tylko po przysiadach potrzebowałem chwile o

    Odpowiedzi: 987 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-11 10:51:00 Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a bokiem w opadzie. czemu z treningu barkow mam wywalic wyciskanie sztsngi z przodu?? bardzo dobrze rozwija przednie aktony i daje dobrze na sile. nie wprowadze podciagania sztangi wzdluz tlowia bo barki mnie przy tym bola (stawy). drązka też nie mam to nie zaminie wioslowania z sztanga w rogu. a iczmu mam wywalic francuskie sztangielka siedząc??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 2009-02-21 13:17:28 Liczba szacunów: 0
  • ANDROXEN (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    ich efektow jak przy tych 200. malo tego modle sie zeby kupic teraz takiego undera, bo mozna dostac takiego co w ogole nie klepie, albo jakies gowno siedzi i zamiast wzmocnic stawy zrobi z nich próchno i kariera sportowa pojdzie sie na dluzszy czas ***ac. wszystko to tutaj na naszym polskim rynku zrobilo sie zalosne. nawet chcac kupic deke apteczna

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-27 23:55:51 Liczba szacunów: 0
  • ANDROXEN (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    j wie, czy w Androxenie jest deka, czy cypionat@@-) Jednak działa fest - przy mojej mizernej wadze 72 kg na ławce poszło 140 na luzie - więcej się bałem ze względu na zj**ane stawy łokciowe. Na deke wskazywałby blok straszny no i zniknięcie bólu w stawach - to fakt. Ale nie wiem, co tam jest. Tego i Ty się nie dowiesz. Na plus też sterylność. Przet

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-18 20:55:03 Liczba szacunów: 0