SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • Kto w wieku 16 lat brał koksy?

    Post
    Doping

    deadmike ale bedziesz mial i wtedy bedzie problem stawy twoje beda strzelaly jak drzwi w starym kosciele:P masta

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 19331 Data: 2001-12-16 20:33:36 Liczba szacunów: 0
  • 2 lata staż (prosze o ocene) Patryk

    Post
    Galeria Zdjęć

    ealu jak najbardziej jest on zauważalny bez specjalnego wysiłku wzrokowego :) A osiągi siłowe to wycisk na klatke 120 kg Martwy ciąg 140 kg - jest to 80% ciężaru jaki mogę podnieść, nie chce ryzykować więcej, boję się o plecy i stawy. Przysiad nie mam pojęcia jaki max, nigdy sie nie probowałem. Zmieniony przez - Mksuzii w dniu 2012-01-30 20:40:54

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 10604 Data: 2012-01-30 20:36:58 Liczba szacunów: 0
  • Stawy , ścięgna , proszę o wskazówki

    Post
    Doping

    co brałeś z supli na stawy?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3559 Data: 2014-09-17 20:04:59 Liczba szacunów: 0
  • Kalkulator kalorii - zaawansowany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ie ok? Czy wymienione suplementy są w miarę odpowiednie? Dla przypomnienia: Białko (multiprotein matrix) Dyma Burn Xtreme CEE Monohydrat kreatyny Lecytyna ZMA Arthro Stop (na stawy) Obecny trening składa się z Rozgrzewka Rowerek (niedługo stepper) Skłony w leżeniu Unoszenie nóg Unoszenie kolan (płasko) Skłony boczne Skręty tułowia w leżeniu WYCISK

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-04 19:33:49 Liczba szacunów: 0
  • split czy FBW na mase dla poczatkujacego?

    Post
    Trening dla początkujących

    Na początek najlepiej FBW Split jest treningiem mocno obciążającym stawy itd dlatego na początek nie jest najlepszy

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 9688 Data: 2009-02-16 14:42:52 Liczba szacunów: 0
  • split czy FBW na mase dla poczatkujacego?

    Post
    Trening dla początkujących

    Kokos93_xD w porządku więc jedyny minus na split w moim przypadku to według Ciebie stawy? Czytalem o tym w atlasie, dlatego układając plan dobrałem takie ćwiczenia, które nie są polecane dla początkujących, ze względu na kontuzje. Jeszcze jakieś plusy i minusy, ale dla mojego przypadku? (chodzi mi głównie o nabranie masy)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 9688 Data: 2009-02-16 14:51:09 Liczba szacunów: 0
  • Przeżyłem Wypadek w Dolinie Śmierci !

    Post
    Galeria Zdjęć

    Kuruj stawy barkowe i na silke :) Moderator

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 7457 Data: 2001-10-31 17:28:46 Liczba szacunów: 0
  • słabe punkty ciala czlowieka

    Post
    Sztuki Walki

    Moim zdaniem: nie chcesz zrobić większej krzywdy to splot, wątroba, low kick jak na poważnie to szczęka, stawy(dźwignie), duszenia, ataki w oczy, krtań, nos, krocze, atak w kolano frontem itp. :D Zmieniony przez - Hasharin w dniu 2012-07-15 13:21:04

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-15 13:18:02 Liczba szacunów: 0
  • winko... x100 prosze o porady

    Post
    Doping

    ie z celem, dodaj do tego jeszcze propa i masz bardzo dobry cykl na poczatek. 1-6 prop 100 eod 1-4 wins 30ed clomid 5 dni po 100 i kolejne 9 po 50. na ochrone watroby liv-52 / esseliv, na stawy glukozamina, nolva pod reka. trzymaj wegle na srednim poziomie, staraj sie stosowac je jedynie okolotreningowo i daj duzo aero - wtedy pas na pewno poleci

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2008-07-28 11:54:36 Liczba szacunów: 0
  • stawy, kosci, miesnie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    eumatologa. 25 lat to nie jest za mało aby zachorować na Reumatoidalne Zapalenie Stawów. Choroba zaczyna sie najczęściej od małych stawów rąk i stóp a poźniej atakuje większe stawy. Dodam jeszcze, ze zajęcie stawów jest raczej symetryczne, występuje sztywność poranna. W RZS występuje przyśpieszone OB- znacznie narasta w okresie zaostrzenia choroby.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 13128 Data: 2008-03-09 11:29:24 Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze? Karate Kyokushinkai IFK, Taekwondo IFK a moze Kick Boxing?

    Post
    Sztuki Walki

    oś biega dajmy na to 5 km dla rozluźnienia przy czym stawia nieprawdiłowo nogę i ....... można przytoczyć mniej drastyczny przykład niech ktoś robi tylko 50 pompek dziennie a stawy też idą więc nie tylko sport wyczynowy ale także rekreacyjny. Chyba że w myśl słowa rekreacyjny sport mamy na myśli przejście się do sklepu no to faktycznie skutków uboc

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 19582 Data: 2007-12-30 14:52:26 Liczba szacunów: 0
  • Deca, enan, prop, winko. Dobra masa!

    Post
    Doping

    1-9 deka 200mg week 1-9 enantat 250mg c5d 10-15 prop 100mg c2d 10-16 winko oral 30mg c2d po poprawkach: 1-10 Deka 400mg ew deka jako masówka a nie na stawy 400 ew 1-9 Enan 250mg e3d optymalna dawka enana ew. e4d 10-15 Prop 100 eod 9-16 Wino 40mg ed oral wino min. 40mg orala ed a nie c2d

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1964 Data: 2009-01-31 15:56:22 Liczba szacunów: 0
  • Dieta a wysoki poziom "Kwasu moczowego" - po badaniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może nie jakoś super wysoki wynik, ale trzeba by szukać przyczyny. Nie obstawałbym za dną (choć nie można wykluczyć) i wykonał więcej podstawowych badań - morfologia, mocz, lipidogram, cukier, tarczyca. Poza tym żadnych chorób, leków itp? Tylko kolana, czy inne stawy również? Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-04-12 19:16:04

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 299 Data: 2017-04-12 19:15:39 Liczba szacunów: 0
  • Dieta a wysoki poziom "Kwasu moczowego" - po badaniu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ną (choć nie można wykluczyć) i wykonał więcej podstawowych badań - morfologia, mocz, lipidogram, cukier, tarczyca. Poza tym żadnych chorób, leków itp? Tylko kolana, czy inne stawy również? Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-04-12 19:16:04 Robiłem tylko TSH III a to chyba tarczyca ? Zrobie ich możliwe więcej tylko pójdę do lekarza. Żadnych inn

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 299 Data: 2017-04-12 21:29:27 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze ćwiczeń na masę

    Post
    Trening w domu

    a po co rozgrzewka po treningu:->? rozgrzewka przed treningkiem OK,z tym żeby dokłądnie zorgrzać wszystkie stawy,skakanka i wioślarz są OK,ale jakieś wymachy,krążenia itp również bym dodał. Rozciąganie mięśni po treningu OK. a co do odwróconego trójkąta... podciąganie na drażku bo nie ma lepszego ćwiczenia na poszerzenie no i nie zapominaj by się n

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2012-11-15 18:59:05 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    sztangielek przed siebie (w przód) * military press używa głównie tricepsa i po wyciskaniu/pompkach gucio już daje na klatę/barki (mało żelaza da się załadować, bo mięsień zmęczony, kontuzje itp). Już lepiej Push Press z przytrzymaniem na górze i wolnym opuszczaniem. * rozgrzewka przed treningiem + gimnastyka na stawy * 10 min aerobów po treningu

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10345 Data: 2011-08-01 11:22:00 Liczba szacunów: 0
  • 3ci cykl, dłuższy

    Post
    Doping

    snara - czy deca jako npp się nada? Wzmocniłbym sobie lekko stawy. Druga sprawa, oba środki będę miał w stężeniu 250mg/1ml, czy dawkowanie w jednym strzale e4d byłoby odpowiednie?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 2011-11-12 21:18:28 Liczba szacunów: 0
  • jakie na miesiąc marzec firmy sa najpewniesze ??

    Post
    Doping

    no ciekawe bo mam zamiar 20 szotów winka flor medico walnąć + trenik lub propek+ krótką deczke zeby nie zardzewiały stawy:) ciekawe czy warto piszcie jak tam u was moze macie inna firme na oku cos co warto

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2187 Data: 2009-03-11 17:44:27 Liczba szacunów: 0
  • jakie na miesiąc marzec firmy sa najpewniesze ??

    Post
    Doping

    ok mój cykl bedzie wygladał tak:20 szotów wina flor medico, 20 propka, 10 deczki krótko estrowej na stawy. 3 x w tygodniu tesc i winko a w 5 tyg 2 x na tyga deka i tak aż do wyczerpania zapasów. okaże sie jak działa flor medico

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2187 Data: 2009-03-17 14:22:19 Liczba szacunów: 0
  • Split do oceny po zakończonym FBW.

    Post
    Trening dla początkujących

    pare zmian ale to juz zalezy od osoby kolejnosc w plecach zalezy jakie masz cele i jak sie czujesz w danych cwiczeniach mozesz mc na poczatku ale mozesz tez na koncu obojetenie. nogi zamiast suwnicy wolalbym tutaj prostowanie nog na tricesp porecze wyciskanie zza karku bardzo obciaza stawy i jest kontuzjogenne moglbys zmienic je na sprzed klatki.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 524 Data: 2010-03-22 14:46:17 Liczba szacunów: 0