SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • Kto w Activlabie nie SPAM-uje ten supli nie otrzymuje !!!

    Post
    ActivLab

    Jak kolana i inne stawy nie siadaja to rob mase

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-25 20:31:59 Liczba szacunów: 0
  • Kto na lato łyknie metkę, ten wyrwie nie jedną kobietkę***SPAM***

    Post
    Kuchnia SFD

    tylko że stawy mają marne, i nawet dziecka nie wolno mu sadzać na plecach

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-28 23:26:39 Liczba szacunów: 0
  • DT-TOMOjano_droga do kulturystyki

    Post
    ActivLab

    ng na FBW A i B ten sam co na poczatku. Zauwazylem,ze dla mnie jest to najlepszy trening na redukcji Po push/pull/legs ktorym jechalem ostatnie 2 tygodnie byłem mega zmeczony,stawy zaczynał bolec i sila spadac.Podliczylem ilsoc serii na tydzien i wychodzilo tego od groma co było bez sensu to ciagnac. Teraz A B wolne A B wolne wolne (oczywiscie ze

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 10703 Data: 2016-08-11 09:05:55 Liczba szacunów: 0
  • %% JEST TANI ARMANI SA TIROWKI Z BICEPSAMI :D:D

    Post
    Doping

    bieganie jest do dupy,obciaza stawy,lepszy rowerek stacjonarny ewentualnie marszo biegi to wiesz co masz zrobic strefa ten tego no w kazdym dziale Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-01-30 19:15:53

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-30 19:15:22 Liczba szacunów: 0
  • %% JEST TANI ARMANI SA TIROWKI Z BICEPSAMI :D:D

    Post
    Doping

    Chudzina widze ze lubisz konkret ciezary to powiedz jak zabezpieczasz sie przed urazami??wiadomo stawy sciegna zerwania miesni?? ja tez okres mialem na "duzych " ciezaracch i mialem problemy z lokciami i lekko z kolanami

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-30 23:32:34 Liczba szacunów: 0
  • %% JEST TANI ARMANI SA TIROWKI Z BICEPSAMI :D:D

    Post
    Doping

    chudzina zaloz tak z 210 kg i opusc niech ktos z ciebie zdejmie zobaczysz jaki to ciezar napewno nie jest lzej niz w innych bojach teln ci odcina gwiazdki w oczach lokcie wgniecione w stawy

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-07 00:31:14 Liczba szacunów: 0
  • rudzilla/ str. 23,48,66/ nowy start str. 69

    Post
    Ladies SFD

    co z tym barkiem, byle bys go znowu nie nadwyręzyła, w poscie dla połamanców jest filmik z rozgrzewka na barki, jest tez filmik z cwiczeniami na stawy brakowe, dodaj sobie lekkie cwiczenie na rotatory lezac bokiem czy stojąc

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-23 13:38:21 Liczba szacunów: 0
  • rudzilla/ str. 23,48,66/ nowy start str. 69

    Post
    Ladies SFD

    rozgrzewaj sobie stawy dodatkowo, tak barki jak i kolana by nie bylo problemu

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-02 17:16:05 Liczba szacunów: 0
  • wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    ic jego osadzaniu, w przeciwnym razie w wieku 40-50 lat czeka was dyskopatia b) silne nogi, poczawszy od WSZYSTKICH miesni uda skonczywszy na lydkach. c) silne i rozciagniete stawy !! bez nich mozesz isc pograc w bierki a nie w kosza. Szybkosc reakcji sie zwieksza, sa elsatyczne, polecisz wyzej. d) porzadne buty - lepiej sobie kupic takie z dobra a

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 19338 Data: 2003-03-28 18:01:10 Liczba szacunów: 0
  • Plan: korekcja (+masa) na PLECY WKLĘSŁO-OKRĄGŁE (hiperlordoza lędźwiowa + hiperkifoza

    Post
    Trening dla początkujących

    Ściąganiem do karku to ty sobie możesz stawy barkowe rozwalić... http://www.sfd.pl/Moderatorzy_odpowiadają_na_pytania_internautów__13.05.2010-t601531-s3.html Myśle, że tutaj tez znajdziesz coś ciekawego. Proponuje napisać do Sir_Lukasz'a PW odnośnie tego tematu a na pewno będzie więcej w stanie pomoc tobie...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4511 Data: 2010-09-10 15:52:10 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Czy jest jakieś jedzenie wzmacniające stawy? Bo jak narazie wyczytałem tylko o żelatynie, ale ona jest chyba bardzo słabo przyswajalna.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-02 12:43:08 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema 1.Znacie cos dobrego na stawy??? 2.Czy jest jakies znaczenie w kolejnosci jedzenia np kolacji czyli ze zaczynam od jakiejs ryby a potem pije oliwe a na koniec jem ser twarogowy. O to mi chodzi czy jest jakies znaczenie czy pierwsze na kolacje pije oliwe czy na koniec??? 3.Moge zmieszac serek twarogowy ze smietaną i dodac cebulki???

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-26 16:27:11 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kocio jak znasz coś co można włączyć do diety a pomaga na stawy to posłucham i masz może jakieś info na temat tego o co wcześniej pytałem?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-26 16:48:05 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema 1.Znacie cos dobrego na stawy??? chodzi o suplement czy cos co mozna dodac do diety? 2.Czy jest jakies znaczenie w kolejnosci jedzenia np kolacji czyli ze zaczynam od jakiejs ryby a potem pije oliwe a na koniec jem ser twarogowy. O to mi chodzi czy jest jakies znaczenie czy pierwsze na kolacje pije oliwe czy na koniec??? nie ma zadnego znacz

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-26 17:15:16 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tary press z wyrzutem z nóg) Z 65 kilogramów udało mi się wypracować przez ten czas 76 kg i cały czas pomału idzie do góry. Jako suplementacje stosuję odżywki firmy OLIMP (na stawy) oraz SCI-TEC (kreatyna CREABOMB, gainer oraz białko) Efekty mam zadowalające zwłaszcza, że przed rozpoczęciem przygody z siłownią byłem chuderlakiem który jadł 2 kanapk

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-16 22:50:20 Liczba szacunów: 0
  • Raz, dwa, trzy... SPAM.

    Post
    ActivLab

    No ja mam na siłce łamaną olimpijkę piszę że waży 10 kg , czemu uważać z ciężarem ? chodzi ci o stawy? Tak, o lokcie. Tez spadam do domu. narazie

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-08 00:30:14 Liczba szacunów: 0
  • Raz, dwa, trzy... SPAM.

    Post
    ActivLab

    stawy i PRZEDE WSZYSTKIM przyczepy:-) bo to tutaj moze byc problem. nadgarstki niejednokrotnie przez zbyt duzy ciezar dostaja po doopie bardzo. gryf łamany waży cos kolo 5-7kg, olimpijka wiecej. ja zazwyczaj licze wszystko bo rozne gryfy roznie waza w koncu sie ogarnalem, elo:-D Warezz - i nie mow mi naraprosze;-), neinawidze tego - to tak jakbys m

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-08 00:52:45 Liczba szacunów: 0
  • maxis - Po redukcji czas na masowanie ! / foto

    Post
    Trening dla początkujących

    odpoczynku, to w tygodniu nie mam ani jednego dnia na dobrą regenerację. Jedynie weekendy... Podczas masowania z takim progresem ciężarów, boję się trochę o przetrenowanie i stawy. Jak na razie jest wszystko ok ! Dawno się tak dobrze nie czułem ;)!! Co do dzisiejszego treningu : Swietna stójka, stacje po 30 sek z różnymi kombinowanymi uderzeniami.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5867 Data: 2013-10-10 22:59:40 Liczba szacunów: 0
  • Kto jak wyglada :)

    Post
    Galeria Zdjęć

    zycze zdrowia bo serducho i stawy niedlugo moga ci podziekowac za tą twoja wage a z tego co wiem mlody jest 18/19 lat?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-28 14:40:08 Liczba szacunów: 0
  • SPAM-Pituś,Gaja,Greka jaja,dudee w Lare,ja w Malinę ,a Anubis chce dziewczyne

    Post
    Kuchnia SFD

    wino na stawy jak znalazł %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-18 18:09:26 Liczba szacunów: 0