[...] białek. Mam wrażliwe nerki, jak się zapcham serkami wiejskimi, twarogiem i odżywką to bolą nerki. Jem sporo warzyw (bo lubię), głównie pomidory (w połączeniu z białkiem nie są za bardzo dobre, bo szkodzą na stawy), ale po jak kilka dni z rzędu jem same białka, to bolą nerki.... Węglowodanów jem malo. Co zrobić, żeby odciążyć nerki w takim razie?
To bardzo proste. Ćwicząc z ciężarem nasze ciało pracuje w "nienaturalnych" pozycjach, które je bardzo obciąża(kręgi, stawy, mięśnie, ścięgna itd.) A ćwicząc z ciężarem własnego ciała wykonujemy ruchy bardziej "naturalne",nie obciążające tak mocno naszego ciała i jest dużo mniejsze prawdopodobieństwo kontuzji. Nie słyszałem, żeby ktoś od pompek [...]
obciazenie jest bardzo niewielkie na stawy kolanowe wiec wydaje mi sie ze nie przeciwskazań. A co ci dolega?
że na ćwiczenie nie pomaga to wiem, ale wg. mnie na stawy pomaga. zobaczymy co bedzie za jakiś czas.
Na stawy tak ale obwiązuj tylko na czas ćwiczenia , po nim zdejmuj lub je luzuj .
olac wszystkie suple na stawy i tak nie dzialaja
imo lipa to jest po co obciazac niepotrzebnie stawy?
Ja wszamałem 2 opakowania Artrox Drink 600g vitalmaxa, przestały mi po tym strzelać stawy no i zaleczyłem sobie tym nadwyreżony bark, na tyle że mogłem znowu zacząć ćwiczyć. Smak orzechowy, nienajgorszy.
ale dalej nie znam odp.na pierwsze pytanie ;D mozesz mi podać coś dobrego na stawy?? bo nie widzi mi sie testowac wszystkiego co mają w sklepach z odżywkami ...
j/w, stawy... w PL bede 2 lutego i chce sie zaopatrzyc, bo tutaj jest malo srodkow ...
[...] deca to nie leczniczo tylko z grubej rury, bedziesz lał jak na leczniczych dawkach bloka wylapiesz Poza tym to nie jest dzial do gadania o koxach, czy lekach na receptę. Na stawy kup jakis stack komplexowy (animal flex, trec joint therapy). albo mix skomponuj: glukozamina, msm, chondroityna, wit C, wit E, mangan, imbir kurkuma, boswellin, [...]
Niska temperatura też pewnie wpływa na stan nadgarstków. Na początek mozesz dać bandarz elastyczny czy specjalne opaski jeśli Ci nie będą w pracy przeszkadzały. Jak kiepsko jadasz, mało warzyw owoców to jakiś kompleks witamin i minerałów, mozesz dać też żenszenia, vitaminę D, jak chcesz na stawy też coś możesz dać.
Ok wielkie dzieki;) a jeszcze takie pytanko bo zakupilem z Treca Glukosamine 90kaps takie niebieskie i ja 3 razy po tabsie i mam takie pytanko bo po sniadaniu odrazu biore witamine oraz olimp gold omega tabletke i moge razem z tym to na stawy tabletke nie bedzie to jakos koligdowac czy cos? bo 2 po obiedzie a 3 po kolacji
[...] twoim miejscu dalbym sobie z tym spokoj.Pozatym grasz w pilke nozna a wyskok w nodze nie jest az taki wazny.Chyba ze chcesz robic ten program pod wzgledem szybkosciowym ale nawet jesli to nie jest warto.Przy tym programie strasznie bedziesz obciazal stawy az wkoncu pewnego dnia "cos" strzyknie ci w kolanie...A to nie jest nic dobrego.
Mono Weidera a na stawy to glukozamina TRECA. Zmieniony przez - JABOLSON w dniu 2007-08-16 17:39:32
jadlem to stawy bolaly
po pierwsze nie szalej z treningami typu sd, zadnych treningow z obciaznikami na butach etc bo to w twoim wieku nie jest wskazane(moze powodowac kontuzje np: uszkodzic stawy) najlepiej robic przysiady z obciazeniem(bezpieczniej polprzysiady)poprzedzone dobra rozgrzewka w planie raz na sile(duzo seriim malo powtorzen, wieksze ciezary), raz na [...]
na poziomie amatorskim nie trzeba nawet odżywek stosować, wystarczy dobrze zbilansowana dieta, omega 3, witaminy i coś na stawy - ewentualnie do pobudzenia żeń-szeń i np kofeina z tauryną w tabsach.
Bralem epi , na stawy mialem flexa z sfd nic nie trzeszczalo mi po tym , na odblok ewentualnie jakis booster mocniejszy chyba ze masz do ogarniecia clomid 10 tabsow styknie i bezpieczniej
Nie. Jak dorosły będzie mógł ćwiczyć jak będzie dorosły. Rośnięcie w górę to jedno, a dochodzi jeszcze fakt rozwijania się kości i stawów. Jeśli w takim wieku poddać stawy dużym obciążeniom to zaowocuje to częstymi kontuzjami za kilka lat. Lepiej zaczekać kilka lat i spokojnie wtedy ćwiczyć niż mając 20-25 lat nie mogąc już praktycznie ćwiczyć na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
