SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • Ból w stawie skokowym

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wy). Teraz już wiem, ze nie powinnam się na to zgodzić, ale byłam dzieckiem i się nie znałam. Teraz mam 15 lat, pierwsze skręcenie jakoś w wieku 12. Trzecie skręcenie zakupiłam orteze, którą mam do tej pory. Nie miałam rehabilitacji, w sumie zawsze szybko wracałam z sprawności. Jeszcze nie wspomniałam, ze ortopeda stwierdził u mnie wiotkie stawy.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 450 Data: 2017-05-07 07:28:39 Liczba szacunów: 0
  • Co poprawić?

    Post
    Doping

    Powiem CI tak: Masz problem ze stawami to po cyklu i tak do tego wrócisz. Zdobędziesz więcej siły na cyklu - deka przestanie klepać- ciężary będą duże - stawy się odezwą. Błędne koło

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2006-01-18 13:19:18 Liczba szacunów: 0
  • Jak utrzymujecie swietna forme Koszykarska!!!

    Post
    Inne dyscypliny

    w ciężarkach I potem roz***ać sobie stawy. Dobra rada niema co...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2008-08-22 12:06:26 Liczba szacunów: 0
  • Jak utrzymujecie swietna forme Koszykarska!!!

    Post
    Inne dyscypliny

    W kosza nie od wczoraj gram, wielu moich znajomych również trenowało z ciężarkami i po tylu latach nie pamiętam, aby ktoś się skarżył. Tak jak mówię, to mały ciężarek 1-2 kilowy na nogę. Prędzej sobie stawy uszkodzić alertami super dunkami i innymi pseudo programami. Jak ktoś jest bardzo nieszczęśliwy to i palec w d... złamie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2008-08-22 16:43:35 Liczba szacunów: 0
  • Początkujący na sucho czy nie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dopiero zaczynasz na stawy też zbędne nie masz ich przeciążonych

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 517 Data: 2010-02-09 23:31:12 Liczba szacunów: 0
  • Warunki zimowe a samoobrona

    Post
    Sztuki Walki

    Nie wiem o co chodzi z tym machaniem przy ciosach... Rozwiń, jak możesz. Schodzenie do parteru zwłaszcza przy dużych opadach śniegu i mrozie to słaby pomysł. A co do dobrych butów to też się kopnięcia na stawy kolanowe mogą przydać biorąc pod uwagę, że w zimie przeważnie nosi się glany, trepy itp.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1371 Data: 2010-12-01 21:45:41 Liczba szacunów: 0
  • Maści

    Post
    ATLETA

    Nie mi tylko jej - dokładnie stawy - pozdrówka!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2390 Data: 2004-02-20 17:10:22 Liczba szacunów: 0
  • co do X-panda ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Na stawy polecam to http://www.sfd.pl/temat199506/ "...ale gainer odpada, z powodu mojej przemiany materi." - to kup BULKA

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2005-12-21 16:14:21 Liczba szacunów: 0
  • moj pierwszy cykl.....jestem zielony

    Post
    Odżywki i suplementy

    2 x Cp bedzie dobre do tego mozesz kupic białko / gainer witaminy ,o-3 jak masz wiecej $ to zma i cos na stawy no i diete rozplanuj bo to podstawa.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2006-08-30 13:32:37 Liczba szacunów: 0
  • Co mogę już ćwiczyć?

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie. Jak dorosły będzie mógł ćwiczyć jak będzie dorosły. Rośnięcie w górę to jedno, a dochodzi jeszcze fakt rozwijania się kości i stawów. Jeśli w takim wieku poddać stawy dużym obciążeniom to zaowocuje to częstymi kontuzjami za kilka lat. Lepiej zaczekać kilka lat i spokojnie wtedy ćwiczyć niż mając 20-25 lat nie mogąc już praktycznie ćwiczyć na s

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2009-05-04 06:45:55 Liczba szacunów: 0
  • Bol mięśni przedramienia i okolic lokcia

    Post
    Sztuki Walki

    Tak jak pisze Ernesto_Mendoza "przestrzelony" idzie w lokiec, natomiast zbyt slabe miesnie i technika glownie w stawy. Rozgrzewaj sie zawsze dobrze przed treningiem, glownie ta reke. Mozesz zawsze rozciagac przedramienie, ale lepiej by przestalo najpierw bolec. Na siedzaca dobrze sie rozciaga przedramienia i nadgarstki.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1971 Data: 2017-06-11 20:50:07 Liczba szacunów: 1
  • jak moge wyprostowac reki odrazu po zdjęciu gipsu??

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    ja robilem rozciaganko i trening przedramienia/ramienia (bez podtekstow ) 1kg hantelkiem, po prostu stawy/miesnie sie zastaly i trzeba je rozruszac, ale bez przesady;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1785 Data: 2010-08-07 17:33:36 Liczba szacunów: 0
  • co na stawy

    Post
    Odżywki i suplementy

    na stawy Joint terapy, animal flex.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2008-11-02 16:45:19 Liczba szacunów: 0
  • co na stawy

    Post
    Odżywki i suplementy

    na stawy glukozamina na skurcze magnez

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 834 Data: 2008-11-02 16:55:14 Liczba szacunów: 0
  • co to jest B-12??

    Post
    Odżywki i suplementy

    vegas-do cyklona mocnego zeby stawy nie trzeszczaly, jak walisz 3 centy to dodac jeszcze 1 i heya wszystko jest dla ludzi albo dla koni, badz co badz zostaje wsrod ssakow

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2268 Data: 2004-07-04 00:40:33 Liczba szacunów: 0
  • co to jest B-12??

    Post
    Odżywki i suplementy

    taaa...tylko koledze zapewne nie chodzilo o stawy..mylse ze liczyl na inne efekty ;)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2268 Data: 2004-07-04 00:45:04 Liczba szacunów: 0
  • szybkosc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Heh no to nie podlega dyskusji.. Popatrz na graczy NBA, jak oni wygladaja, wszyscy wyrzezbieni elegancko. Silka to jedna z wazniejszych rzeczy w koszykowce, tyle, ze trzeba uwazac na stawy..

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2097 Data: 2004-03-10 21:42:11 Liczba szacunów: 0
  • POmocy!!!

    Post
    Doping

    jaja sobie robisz ? Wez preparaty/suple na stawy- dzial suplementacja. Pewnie klasyczny kolagen + cos w co wierzysz lub rekalama ci pasuje Ponad to jesli bol jest naprawde intensywny : a) lekarz b) zmniejszyc ciezary -> jesli nie minie np w tydzien-> lekarz

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2005-05-16 23:30:14 Liczba szacunów: 0
  • Też wam się o wiele więcej podnosi na olimpijce niż na zwykłym gryfie ????

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    kręgosłup i dla mnie się to skończyło ostatnio kontuzją - niegroźną, ale jednak. Do tego różne ruchy typu hang clean, hang high pull wykonywane ze sztywnym gryfem w fazie opuszczania sztangi bardziej "wyszarpują" stawy i naciągają ściegna - też niezbyt ciekawa sytuacja, a w przypadku olimpijki sprężysty gryf pochłonąłby część nacisku...

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2065 Data: 2007-01-26 18:39:59 Liczba szacunów: 0
  • rower czy bieganie?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W trakcie biegu angazujesz wieksza grupe miesni niz podczas jazdy na rowerze, czyli mniej czasu poswiecasz na trening a wiecej kcal spalasz. Bieganie szczegolnie na twardym podlozu zle wplywa na stawy. Wybierz bieg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2007-07-27 19:18:11 Liczba szacunów: 0