SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

stawy

  • TEST: Koniec z wymowkami by Siodema - Crevolution Part + pods. str. 29

    Post
    Odżywki i suplementy

    noe jedziesz siodema , ale gorsze niż stawy są ponadrywane mięśnie przedramion nawet jak pisze boli

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-28 15:59:07 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Koniec z wymowkami by Siodema - Crevolution Part + pods. str. 29

    Post
    Odżywki i suplementy

    kresie cały czas oporujesz tricepsem Hades - moze nie jestem tak silny jak Ty, ale jezeli chodzi o biomechanike i anatomie to zakres zgiecia w stawie łokciowym ( chociaz to 3 stawy i zakres ten dotyczy 2 z nich) to wynosi 135-155 stopni tak wiec 90stopni to 2/3 - 3/4 ruchu. Dodatkowo zakres ten zalezy od masy bicepsa ktory zwyczajnie moze przeszkad

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-01 15:52:57 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Koniec z wymowkami by Siodema - Crevolution Part + pods. str. 29

    Post
    Odżywki i suplementy

    y się również 2-3 dni podczas których była nędza z jedzeniem głównie z braku czasu, przydawał się wówczas bardzo Gainer Monster Mass Mój trening: Bardzo dobry, pomimo tego ze stawy zaczęły się w pewnym okresie buntować to naprawdę ćwiczyło mi się bardzo dobrze, jedynie jeden trening był do dupy, a poza tym wszystkie były bardzo dobre i udane! Chcia

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-04 15:50:39 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY - Prohormony od X-pomp - PODSUMOWANIE; strona 84

    Post
    Doping

    Skromniacha ehehe};-) moim zdaniem po takiej konkretnej redukcji dobrze z siłą się trzymasz:-) To co na stawy nie bierzesz żadnych supli?

    Odpowiedzi: 846 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-29 16:02:56 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY - Prohormony od X-pomp - PODSUMOWANIE; strona 84

    Post
    Doping

    akres ruchu w stawach i przy sparingach na macie dłużej wytrzymywałem dźwignie , na siłce mogłem robić głębsze dipsy , przy Epi z kolei jak by ktoś mi pobandarzował wszystkie stawy i zaczeło wszystko boleć A co do twojej sylwetki bo o to się główna batalia toczy to ja osobiście na to hooy kłade twoja sprawa interesują mnie jedynie zmiany jake w ni

    Odpowiedzi: 846 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-08 20:14:49 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY - Prohormony od X-pomp - PODSUMOWANIE; strona 84

    Post
    Doping

    Nigdy nie mialem problemów ze stawami. Moge dzwigac ile chce i przeciazac stawy o 200% i nic mi nie bedzie. Mialem natomiast problemy ze ściegnami i kilka dosyc nieciekawych kontuzji(głównie naderwania czyli trwałe uszkodzenia) Libido bez zmian czyli zerowe%-) Dzisiaj był trening biceps + triceps. Mialem go przelozyc na jutro; bo troche niewyspany

    Odpowiedzi: 846 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-08 21:55:41 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY - Prohormony od X-pomp - PODSUMOWANIE; strona 84

    Post
    Doping

    PrzeGibon jak na winku solo stawy sie mialy? polecasz ogolnie winko solo na wycinke?

    Odpowiedzi: 846 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-13 21:08:59 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY - Prohormony od X-pomp - PODSUMOWANIE; strona 84

    Post
    Doping

    ze goscia co cisnie 100kg x 10 na plaskiej przy np 75kg wagi to jest prawdziwa sila. Rob tak jak uwazasz zeby bylo Tobie dobrze ale prosze Cie nie nazywaj tego bycie silnym. Chcesz ominac kontuzje? Schowaj ego, zmiejsz ciezary i rob lepiej, lepiej na tym wyjdziesz, stawy rowniez, serio, przechodzilem ten etap lata temu, jak wieszkosc z nas:) pozdr

    Odpowiedzi: 846 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-02 22:00:20 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY - Prohormony od X-pomp - PODSUMOWANIE; strona 84

    Post
    Doping

    czenia pchajacego nie wykonuje z blokowaniem lokci. Ciezej nawet miesien pracuje jak sie tych lokci nie blokuje wyprostowanych bo caly czas jest napietymiesien. Nie przejmuja stawy napiecia w szczytowym punkcie. Cwiczyc sie trzeba nauczyc Gibciu;-) Jak bysmy pocwiczyli razem to zaloze sie ze zmniejszajac obciazenia o 20-30% wyj**any bylbys bardzie

    Odpowiedzi: 846 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-07 18:26:00 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY - Prohormony od X-pomp - PODSUMOWANIE; strona 84

    Post
    Doping

    wystarczy teraz wejść na prawdziwy towar i progresywny bedzie nadal chyba ze stawy nie wytrzymają. Myth, mysle ze ph ogolnie sa tak mocne ze nie bedzie tak super szlo potem po wrzuceniu juz tescia z czyms np. Wiadomo, ze progres bedzie ale nie taki jakby zaczynal cykl tesc meta np po dluzszym offie.

    Odpowiedzi: 846 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-16 19:02:29 Liczba szacunów: 0
  • Road to Heavyweight - Dave

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    To te energetyki na stawy działają?!

    Odpowiedzi: 2068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-08 21:09:01 Liczba szacunów: 2
  • Road to Heavyweight - Dave

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    sila wraca kosmicznie szybko, ale staram sie w miare madrze dorzucac, bo wiadome stawy jeszcze nie sa 'nawodnione' szczegolnie, ze waga raptem 4-5kg od zawodow

    Odpowiedzi: 2068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-06-24 17:33:20 Liczba szacunów: 0
  • Roelly Winklaar - IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    The666 no pewnie - Lepiej zrobic przysiad, a raczej sie odbić i prawie zesrać w połowie ruchu niż zrobić technicznie z zatrzymaniem w połowie. No cóż jak ktos lubi niszczyć stawy i nie szanuje kolan niech robi pełne przysiady

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-21 20:46:24 Liczba szacunów: 0
  • Roelly Winklaar - IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    niejsze.Pozatym kolega z filmiku z 350kg zrobił to na hama a nie technicznie.Jak dla mnie to wyskok a nie przysiad Zresztą ja niemam manii ciężarów ,za to mam manie dbania o stawy.Nie wyprostowywuje ramion i chyba zaczne stosować cos jak cutler (pisał w MD ,że np. przed przysiadami robi prostowanie nóg czy rozpietki przed wyciskaniem).Wtedy juz ni

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-21 21:44:49 Liczba szacunów: 0
  • Roelly Winklaar - IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    "Jak bys nie wiedział np.przy wyprostowywaniu ramion w 100% przy wyciskaniu leżąc mięśnie odpoczywają lecz stawy są obciążone." Co to ma do tego co napisalem? Nie musisz mnie uczyc metodyki treningowej... Co do roellyego to sie chlopak rozwija w dobrym tempie,ale nie spodziewalem sie ,ze on ma juz tyle lat Zmieniony przez - OwnaGe w dniu

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-22 15:39:55 Liczba szacunów: 0
  • Roelly Winklaar - IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    "Jak bys nie wiedział np.przy wyprostowywaniu ramion w 100% przy wyciskaniu leżąc mięśnie odpoczywają lecz stawy są obciążone. " Mięśnie wcale nie odpoczywają, po prostu mniej pracują, ale dalej pracują!

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-22 22:18:58 Liczba szacunów: 0
  • Roelly Winklaar - IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Pewnie stawy i słabe libido, problemy z sercem, niektórzy łysieją do cna.

    Odpowiedzi: 2205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-11 10:18:12 Liczba szacunów: 0
  • TEST - Vitalmax (masa) by akk0 pods.str.28

    Post
    Odżywki i suplementy

    odnośnie glukozaminy mam dokładnie jak kamiru i zgadzam się z nim w 1005 sosuje ją okresowo, teraz biore 3 razy w roku po miesiącu Artoxa z Vitalmaxa i stawy mi tam nic nie pobolewają, a wcześniej miewałem bóle i strzelanieto codziennośc nawet podczas chodzenia

    Odpowiedzi: 300 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-02 03:28:35 Liczba szacunów: 0
  • OlekL - pokonać siebie !

    Post
    Trec

    się na treningu z książki "Rozciąganie odprężone - Pavel Tsatsouline". Dobry trening, następny wydłużę do godziny, tym razem zrobiłem 45 minut. Jeżeli uda mi się kupić "Super stawy" to w czwartek wy testuje również rozwiązania z tej książki. Czas na małe podsumowanie ubiegłego tygodnia. Na treningu spędziłem 5 godzin. Przejechałem 75,7km w ciągu 75

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 3532 Data: 2013-01-28 08:31:01 Liczba szacunów: 0
  • Braku przyrostów, plan na mocny przyrost.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    esz z mniejszą siłą-a to ona jest najważniejsza,i z niej zgarniasz max zysku. Czyli na przykładzie,w końcu lepszy przykład niż długi wykład: 20x8-nic nie waży-ale rozgrzewasz stawy i aktywujesz cns 30x8-j/w 40x8 50x8-cns jest już dobrze podkręcony,ciężar poczujesz,ale nadal spory zapas.Musi zostać rezerwa na ostatnią serię 60x8-to o co się starałeś

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2227 Data: 2012-03-26 19:12:04 Liczba szacunów: 0