stawy

[...] Progressu przedstawiłby swój pogląd na ten temat? inne pytania jakie suple uważa za podstawowe(bez marketingu) diety tłuszczowe tkd, low-carb itd...a postępy/ a saa, ciekawi mnie też wpływ spożywanego tłuszczu na stawy ( pamiętam że kiedyś coś o tym pisałeś Marku ) tak w ogóle to nie wiem czy pisać Marku/ panie Marku/ czy ogólnie do Progressu =D

[...] Co do biegania. Nie rzucałbym isę od razu na takie "klasyczne" bieganie. Przy sporej nadwadze, na dodatek takiej która pojawiła się w krótszym czasie, stawy będą nieprzyzwyczajone do tego typu wysiłku i mogą zacząć odmawiać posłuszeństwa. Zacznij od szybszego marszu tudzież delikatnego truchtu. Stopniowo możesz podkręcać [...]

tak myślałem że ktoś tak napisze małoooo! :) właśnie tego się spodziewałem że troche zblokuje, a przynajmniej stawy mniej będą odczuwalne wiesz jednego nie zablokuje nawet 600 mg w tyg.jak się jest na ON od 5 lat a drugiego 150 zblokuje jak się bierze po 6 latach przerwy, o ile jest w ampie to co powinno być- nie zawsze dużo znaczy dobrze....

[...] czas trenuje na zakresie powt 3-10 więc myśle że to FBW mógłby zrobić na większym zakresie powt i na mniejszym ciężarze aby trochę zaszokować organizm. Poza tym niektóre stawy gdzies zaczynają pobolewać bo trochę ciężaru dołożyłem ostatnio. Wymyśliłem takie fbw TRENING I -- nacisk na nogi SIADY 4 X 10-12 ŻURAWIE 2 X 15 WYCISKANIE HANTLI [...]

Nie za mało. Wyciskaniem zza głowy sobie stawy rozwalisz. Jak masz drążek to po co ściąganie ? gorszy zamiennik.

przysiadami albo wyciskaniem na plaskiej tez moge sobie stawy rozwalic. ten wyciag to wcisnalem poniewaz zalezy mi w tym cyklu przede wszystkim na plecach.

Wyciskanie zza karku jest specyficznym ćwiczeniem kontuzjogennym poniewaz jest nienaturalny ruch dla stawy barkowego a choć staw jest panewkowy i ma mozliwosc takiego ruchu to są ogromne przeciazenia. Daj mc 5 serii.

Co polecacie na bolące stawy(coś, co pomoże w ich regeneracji, a nie tylko przeciwbólowo)?

[...] tym ze nolva tydzien dluzej od cloma wtedy. 10mg starczy. Mozesz zwiekszyc po jakims czasie tez enana na 250mg e4d jakby niedostatecznie dobrze cie kopal przy 250mg e5d. Na stawy zacznij juz brac glukozamine w dawce 1-1,5g dziennie (2-3 x 500mg), bo ona dobrze dziala, ale dopiero po jakims czasie, powiedzmy 3-4 tygodniach. Jak chcesz i masz kase [...]

ja tydzień po skręceniu też już trenowałam %-) co prawda połowy ćwiczeń nie mogłam robić, ale %-) możesz spróbować łykać suple na stawy, tyle że je odczujesz dopiero za jakieś pół roku. Jak masz dojścia do szpitala, to ponoć są jakieś medykamenty z chrząstek młodych zwierzątek (oczywiście receptowe), które przyspieszają regenerację. Jak już [...]

[...] jeszcze więcej uzyskać. Do tego znajomy zrobił cykl na samej mecie i popełnił przy tym sporo błędów i uzyskał naprawdę fajną sylwetkę. Bo jeśli chciałbym dorzucić do pierwszego cyklu coś do testa zamiast mety co by to mogło być? Wina ze względu na jego wpływ na stawy i lipidy nie chcę ruszać Zmieniony przez - Conroyd w dniu 2016-04-30 23:35:56

[...] stosowac 5x5-co wiaze sie z zastosowaniem duzych ciezarow. ramiona juz wykonaly kawal ciezkiej pracy,jako grupy wspolpracujace w cwiczeniach bazowych,wiec lepiej oszczedzac stawy. "...i ciezar rozumiem dobierac tak aby zostalo zapasu sil na 2 powotrzenia w serii " chyba nie do konca rozumiesz. masz podany przedzial powtorzen 8-10,tzw. [...]

Samo GH nie warto brać stosunek koszty jakość bez saa, to juz lepiej na stawy iskórę GHRP-6 chyba że jesteś bardzo zamożnym człowiekiem , wtedy stosuj GH. Drugi raz biorę GH z tego co zaobserwowałem, przed spaniem bicie ta metoda, wywołuje u mnie bezseność, rano nadczo biłem przeważnie,ta metoda się umnie sprawdza, ale jeszcze lepszą metodą jest [...]

Apetyt zawsze był. :D Mięśnie i stawy przestały dawać o sobie znać. Uspokoiłem się nie jestem tak rozdrażniony. ; ) Dziś jedynie strasznie spać mi się chciało, ale dziś miałem na 06:00 więc często tak miałem wczoraj czułem się już dobrze. Nie myślę o niczym innym by tylko wrócić do treningu.

Zambo : - bieganie tez szkodzi stawom - myse,ze patrzac pod katem przeciazen na stawy kolanowe to uzywanie skakanki jest mniej szkodliwe - jezeli bedzie sie wybiajalo z obu nog na ok 5cm. - trzeba robic przerwy?to kwestia opanwoania techniki i wytrzymalosci - mam znajomych,ktorzy machaja po 30min Zmieniony przez - Typer w dniu 2006-07-30 19:44:37

ja sobie tak zżarłem estro, że stawy całe obolałe, tryb zombie cały dzień%-) ale poprawiłem to, 5tys hcg przybije, skocze na badania i powinno być oki

Trójbój to nie kulturystyka. Zacznij łykaĆ metkę i skończ gdy przestaniesz progresować , albo poczujesz że progres ryzykowny bo stawy, ścięgna , wiązadła są już przekatowane. Jak staniesz z ciężarem nie ma co dalej łykać bo i tak już nic nie zrobisz i koszt zdrowotny bycia na oralach jest spory. U mnie miesiąc przeważnie wystarczał dalej nie było [...]

bola mnie stawy - nigdy po mecie mnie nie bolaly - i po mecie to momentalnie nabieram na wadze - juz bym mial z 5-7kg do przodu - a metki jadlem juz w zyciu 50mg/d

dht atakuje po prostacie(czuje ja) i wlosy mi rosna jak dzikie stawy bolaly przez jakis czas - ale juz prawie nei bola

1. maskara przeprost, przy wyciskaniu tak nie prostuj bo se zje.biesz stawy 2. ciekawe czy robisz podobny przeprost cwiczac sztanga na biceps