stawy

[...] cykl typowo masowy. Dieta jest okey :) (dopięta prawie na ostatni guzik). Suple jakie mam zamiar zastosować to: Białko min. 2-4kg - firma jeszcze nie wybrana. Flexxit - na stawy - rano na czczo porcja 10g; Do śniadania 50g białka. W ciągu dnia witaminy - i tu mam problem jakie? Czy Olimpa, czy Treca? A może coś innego zalecacie? Za dnia [...]

[...] dziś moje pytanie dotyczy rehabilitacji czy powinienem ćwiczyć nogę rozciągać ją np. czy też dać spokój i jeszcze poczekac jakiś czas......mam troche nadwagi waże 102 kg przy 180 cm ale wcześniej nie miałem żadnych problemów z kolanami stawy miałem dobrze rozruszane bo pracuje przy montażu podłóg więc robie w pracy ponad 150 przysiadów dziennie

[...] z was miał taką kontuzję ? jak potem się ćwiczy - mam zamiar mieć stabilizator na treningach , potrzebuję abyście wybrali dla mnie odpowiedniego suplementu wzmacniającego stawy -bardzo mi zależy wrócić do sportu i chce o to kolano zadbać , co jeść żeby kolano się zregenerowało , czego nie robić ? i może macie jakieś informacje o stawach i [...]

[...] w ciągu dnia w których byłem można powiedzieć lekkomyślny - nieważne. Mówię zewnętrznej części nadgarstka. Odpuściłem ćwiczenia na 5 dni i smarowałem jakąś maścią na stawy, mięśnie do leczenia stanów zapalnych itd. Ból ustępywał znacznie z dnia na dzień. Wkońcu postanowiłem wrócić do ćwiczeń i zrobiłem klatkę, troszkę nadgarstek bolał [...]

[...] 80/100 Classic Wartość energetyczna 403 kCal Białko 79,5g Węglowodany 6,7g Tłuszcz 6,5g 4)MULTIPOWER ACTIVE - na stawy :) 5)Dieta ! Chciałbym uzyskać od Was informacje, co do tego cyklu i jak to dawkować i czy w ogóle mono z hp łączyć :) Jak wg Was wygląda ten cykl? Czekam na odp i z [...]

[...] lokciami. poczatkowo bolaly tylko przy francuzie a teraz bola juz nawet jak klate robie albo barki za kark sztanga;/ o robieniu trica zapomnialem juz z 2 tygodnie temu;/ masakra. prosze o pomoc. jakies mascie? podobno zelatyna pomaga na stawy? nie mam kasy raczej na glukozamine;/ wiec chcialbym poki co sproboiwac czegos prostszego. dzieki za odp.

witam chcialbym zapytac tym razem o suplementy regenerujace,stawy a w szczegolnosci wiezadla, od jakiegos czasu mam problem z szybka regeneracja wiezadel miedzyzebrowych, czasem bol ustepuje po kilku ciosach a czasem pojawia sie nowy w innym miejscu, jest to moj slaby punkt gdyz te partie miesni mam jeszcze slabo wyrobione choc jest lepiej z [...]

[...] Podajcie proszę jak on ma to brać żeby sobie krzywdy nie zrobił - nie hardcorowo :-D. Trzecia to suplementacja dodatkowa: co ma brać by: 1. Kontrolować poziom prolaktyny? 2. Ochronić wątrobę? Hepatil, Esseliv duo? 3. Ochronić stawy? Flexit? 4. Zrobić odblok? PakerzBreslau polecał Go-nads od Thai Labz, nada się to? Z góry dzięki za odpowiedzi!

[...] raczej standardowe ćwiczenia jak wykroki, brzuszki, przysiady, biegam regularnie (lub biegałam, bo w czasie świąt zrobiłam sobie dłuższą przerwę, ze względu na obolałe stawy) i chociaż widać efekty na brzuchu widać tez efekty w innych miejscach, w miejscach w których nie chciała bym aby było je widać... Np. nogi. Nie chcę mieć umięśnionych [...]

[...] tym zakresow ruchu i jednoczesnie techniki tak żebym nie naciągał się z tym jakos bardzo tylko robił to technicznie dobrze to czy miałoby to jakiś negatywny wpływ na moje stawy, ścięgna? Jeśli oczywiście by bolało to bym przestał to po prostu robić. Tak samo powiedział żebym najlepiej w ogóle nie robił martwych ciągów. Ale myślę że gdybym [...]

Czy bieganie co drugi dzień ok. 6km wpłynie niekorzystnie na stawy?

[...] a do tej pory 100 kg 10 razy nie było dużym wyzwaniem. Przy rozpiętkach, bicepsie nie widziałem żadnych problemów, natomiast przy tricepsie to samo co przy klatce. Smarowałem to bolące miejsce przez te 1,5 tygodnia ben gayem. Być może ktoś mi jest w stanie powiedzieć, czy naderwałem mięsień, czy być może to stawy i co mam dalej zrobić. Dziękuje

Mam 15 lat, ważę 59kg w bicepsie mam 33,5cm. Zaczęłem podciągać się na drążku i mam dwa pytania : - czy przez podciąganie na drążku mogę spowolnić wzrost? - czy przez podciąganie moje stawy mogą zostać uszkodzone?

Witam jak w temacie chodzi mi głównie o zgubienie brzucha ale muszę zaznaczyć iż ćwiczenia w warunkach domowych i mało obciążających stawy kolanowe bo mam problem z łąkotką prawą. jeżeli ktoś mógłby pomóc mi ułożyć plan treningowy lub coś polecić łącznie z dietą to byłbym bardzo wdzięczny!!!

[...] Oczywiście rozgrzewka była, trochę skakanki i serii rozgrzewkowych. Co może być przyczyną tego, że tak bolały mnie kolana? Bardziej intensywna rozgrzewka, czy jakieś leki na stawy? 2. Jestem na cyklu nitrobolon2 + mono vitalmaxa i na treningu czuje jak chce mi się rzygać, czasami podchodzi trochę do gardła i jakoś tak dziwnie, wcześniej tego nie [...]

[...] ok 2x po 300 mg dziennie. Powiedzcie mi czy tego tri trena tez dawkowac co 2 dzien czy jakos inaczej? ogolnie mysle rozpisac cykl tak 1-12 tesc 500-700 mg tyg 1-6 tren 75 mg eod 7-12 wino 50 mg eod 1-8 T3 1 tabl dziennie dodatkowo bede musial wziasc flexagen na stawy lub cos innego. co myslicie o takim cyklu? zmieniac cos ? moze cos dolozyc?

[...] A wiec krotko i na temat : Wiek ; 17 lat Waga ; 63kg Wzrost ; 188cm ... juz na wstepie widac ,ze nie mam sylwetki gladiatora :D Zdrowie ; pekniety lewy nadgarstek , oba stawy skokowe dosyc solidnie skrecone (lewy ma lekki ale staly uraz). Sprawnosc fizyczna ; ponad przecietna I teraz pytanie po krotkiej charakterystyce mojej budowy ciala : Z [...]

[...] od ortopedy i nic nie pomaga ortopeda przepisał mamie preparat Orton Flex dodatkowo zastanawiam się czy nie lepszy byłby Animal Flex lub preparat Doppelherz Aktiv na stawy z wyciągiem z małży nowozelandzkich możliwe że taki temat już był potrzebuje pilnie pomocy doświadczonych osób najlepiej ludzi którzy już to przeszli osobiście nie [...]

[...] pytania: - przy jakiej wadze mogę w miarę bezpiecznie dla kolan zacząć ten trening - czy samo prawie codzienne granie w kosza (około 120 min) wystarczająco przygotuje stawy i mięśnie do takiego treningu - jeżeli uważacie, ze powinienem coś już robić np biegać czy robić 1 tydzień programu (kangaroohoops) - czy poprawa siły mięśni brzucha [...]

[...] brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: bd -martwy ciąg: bd -przysiad: bd Panowie. Leciał teść solo. Wszystko było git jeżeli chodzi o stawy, w moim przypadku łokciowe, gdyż zawsze miałem z nimi problemy po treningu bicepsów. Po roku postanowiłem się odblokować i w trakcie pct już dają o sobie znać. Co [...]