Szybkośc kopnięcia

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 78 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2036

Witam prosił bym o sposoby na zwiekszenie dynamiki kopnięcia .Co moge robic aby wyprowadzane kopniecia szybciej dochodziły do celu ??
Może jakies odważniki na nogi ??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

searme

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 4405 Wiek 5 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 46052

Szybkie serie na worku, ale to jeśli masz już w miarę opanowaną technikę.
Trening z partnerem na tarczach, z częstymi i szybkimi zmianami wysokości i rodzaju kopnięcia.
Oprócz tego rozciągnięcie sporo daje

"The wise win before the fight, while the ignorant fight to win."

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Żadnych odważników na nogi- zepsują Ci stawy.
Żeby były szybkie szlifuj technikę.
Żeby dochodziły do celu strategię.

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

grabiec

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 78 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2036

A czy ,,duże" uda mogą w tym przeszkadzać.

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Też miałem zawsze spore i pomagały w przyjmowaniu lowkicków

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

grabiec

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 78 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2036

Heh a nie miałeś wrażenia ze cię spowalniają

...

OloKK www.olokk.pl

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 34575 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 195972

Nie, ale ja jestem ewenementem, bo zawsze miałem szybkie kopnięcia jak na swoją masę, która na pewno pomagała, bo nadawała im znacznej siły.
Ręce miałem zawsze słabsze

OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie

http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl

...

kondek

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 2860 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 41203

ćwiczenia siły dynamicznej-poszukaj w wyszukiwarce.

http://www.sfd.pl/Trening_Siłowy_pod_MMA_by_Kondek-t430838.html

...

Alexandra.

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 130 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 651

Szybkość jak dla mnie to przychodzi sama z czasem. Lepiej skupić się najpierw na technice.
Pomoże na pewno walka z cieniem

...

nastic

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1933 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 20224

A ja uważam że moje "grube" uda mi pomogły, bo kopię troche mocniej dzięki nim.

P.S.
A Ty już trenujesz bo w profilu masz niedługo TKD ??

Zmieniony przez - nastic w dniu 2009-01-18 23:42:06

Ludzie nie karmcie trolli, szczególnie tych dużych. Bo to nienażarte z natury stworzenia.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Tu jest link w którym opisałem swój trening, sa ćwiczenia na poprawę szybkości kopnięć i ich dynamiki.A i duże udo przekłada sie na siłe ciosu-fizyka ;), ale jeszcze bardziej duza łydka :).
https://www.sfd.pl/Moj_trening-rozpiska-t466085.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Przypomniało mi sie jeszcze, dobrym cwiczeniem na szybkość jest zrobienie na każdym treningu serii kopnięc w jaja jak najszybciej i jak najwiecej w ciągu 30 sekund bez przerwy-power! i serii kopnięć mawashi 30 sek bez przerwy i power, jak najszybciej.ja mawaszek w 30 sekud kopalem prawie 60, Pawka jak był moim wieku w ciągu 1 minuty kopał 120.Kopcie w woerk lub tarcze.Mawashi na wysokość pasa.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat