ból stawów łokciowych

Witam od pewnego czasu dodałem do mojego planu treningowego "martwy ciąg" i mniej więcej od tego czasu mam problem z bólem stawów, a szczególnie z łokciami. Napiszcie mi czy mam odstawić martwy, czy moze jest jakiś dobry i niedrogi supelement do ochrony stawów.
Pozdrawiam trec17

skoncetruj sie nad technika...zmniejsz ciezar ... a jak to nie pomoze to zrezygnuj z tego cwiczenia...zdrowie wazniejsze ;) Pozdro

Hhmm... Technike raczej mam dobrą... dużo czytałem o technice robienia martwego... obejrzałem tez sporo filmików na youtube... a cieżar :) robie ciezarem 81.5 kg ,ale po ostatnich bólach zmniejszyłem na 70 kg...

Polecam tran jest dobry na stawy

Tran to jedno, a poza tym trzymaj stawy w cieple (np. owijaj czymś, "zimny łokieć" odpada raczej :p). Masaż wibroakustyczny, np. vitafon (taka maszynka, robi się to w domu) też ci może pomóc. Powodzenia!

No to tylko wystawiac łokiec w lato z samochodu z dobrym naglosnieniem

Dobry jest też żel "ALTACET"

Altacet to chyba lagodzi bol a nie zapobiega.

Zmieniony przez - borad882 w dniu 2010-02-04 15:25:55

Czasami też i zapobiega

kup sobie w aptece glukozaminę np. tabletki "odnowit", mi lekarz przypisał to na odbudowę i ochronę stawu barkowego po wybiciu i przy okazji jakoś kolana mi mniej strzelają ;D Naprawdę polecam!
Zdrowia