trec17

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1188

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko M

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto b.d.

O mnie Uwielbiam grac w piłke

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest ;D

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.08.2013 (20:15)

Data rejestracji 23.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny/poprawy witam wszystkich we wrzesniu skończę 18 lat. trenuję od 15 roku życia. mój rekord na klate to 80 kg, martwy 85 kg. barki 60 kg. chciałbym abyscie ocenili mój plan i ewentualnie go poprawili: poniedziałek: klatka wyciskanie na	1	2010-03-04 16:12
Informator LUBELSKI	Domy Towarzyskie Chełm wie ktoś czy są?	9	2010-02-04 14:51
Zdrowie i Uroda	ból stawów łokciowych witam od pewnego czasu dodałem do mojego planu treningowego "martwy ciąg" i mniej więcej od tego czasu mam problem z bólem stawów, a szczególnie z łokciami. napiszcie mi czy mam odstawić martwy, czy moze jest jakiś dobry i niedrogi supelement do	9	2010-02-03 15:36
Odżywki i suplementy	Moja siłka ;) <br><br><br><br><br><br><br><br>narazie wrzucam pare	4	2010-01-27 14:16
Po siłowni, o siłowni	Ocena sprzętu <br><br>witam, zastanawiam się nad kupnem tej ławeczki na allegro prosze oceńcie co o niej sądzicie, i powiedzcie czy warto za cene 549 zł ją kupić..	15	2010-01-23 19:40
Odżywki i suplementy	Porada witam mam do was pytanie... jestem zainteresowany kupnem jakiejś kreatyny, bądz stacku kreatunowego. mam do wydania ok 80 zł. myslałem nad nitrobolonem, xpandem oraz jakbkiem cm3. co byscie mi doradzili? z góry dzięki za pomoc	10	2009-12-26 20:01
Trening dla początkujących	Trening dla 16 latka witam mam 16 lat. właśnie zaczołem przygode z siłownią... trenuję dopiero 5 mies. mam 168 cm wzrostu,63 kg wagi, 32 cm w bicepsie. mam do sypozycji ławkę prosta i skośną, gryf prosty, 2x hantle, obciązenie to ok 60 kg. do tej pory ćwiczyłem na	2	2009-01-01 20:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ActivLab	TYPUJ I WYGRYWAJ: Legia Warszawa - Steaua Bukareszt	2013-08-27 20:39
Po 35 roku życia	Głosowanie :Konkurs: Muscle Foto-pamiatka z lata	2013-08-26 20:23
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-04-15 13:56
Po siłowni, o siłowni	dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??	2010-04-06 20:53
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS cena TWISTER Hi PRO SHAKE	2010-03-05 13:00
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS cena TWISTER Hi PRO SHAKE	2010-03-04 20:42
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS cena TWISTER Hi PRO SHAKE	2010-03-04 18:56
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS cena TWISTER Hi PRO SHAKE	2010-03-04 18:54
Informator LUBELSKI	Domy Towarzyskie Chełm	2010-02-19 22:24
Zdrowie i Uroda	ból stawów łokciowych	2010-02-03 18:50
Odżywki i suplementy	Moja siłka ;)	2010-01-27 14:18
Po siłowni, o siłowni	moja siłka	2010-01-26 14:34
Po siłowni, o siłowni	Ocena sprzętu	2010-01-24 12:08
Po siłowni, o siłowni	Ocena sprzętu	2010-01-23 21:16
Po siłowni, o siłowni	Ocena sprzętu	2010-01-23 21:00
Po siłowni, o siłowni	Ocena sprzętu	2010-01-23 19:59
Po siłowni, o siłowni	Ocena sprzętu	2010-01-23 19:51
ActivLab	KONKURS - co pije Activlab i Axel97 na koncercie FIRMY !?!?	2010-01-20 16:17
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68	2010-01-14 14:38
Odżywki i suplementy	Porada	2009-12-26 21:54
Odżywki i suplementy	Porada	2009-12-26 20:38
Odżywki i suplementy	Porada	2009-12-26 20:19
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	PEAK INTERNATIONAL Whey Protein	2009-12-19 13:37
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68	2009-12-12 18:45
Odżywki i suplementy	KAIZEN EUROPE akcja plakat na sciane	2009-11-25 20:39
Muscular Development	Konkurs - Xtreme Napalm	2009-10-29 15:17
Muscular Development	Konkurs - Xtreme Detonator	2009-10-29 15:13
Muscular Development	Konkurs - Fitness Authority Whey Protein	2009-10-29 15:11
ActivLab	Wypełnij krótką ankietę - Kolejne próbki do rozdania!	2009-10-20 15:26
ActivLab	Wypełnij krótką ankietę - Kolejne próbki do rozdania!	2009-10-12 14:54