Snozze

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

754

napisanych postów

Imię Sebek

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Elbląg

O mnie połamaniec

Zainteresowania b.d.

Dieta ~

Uprawiane sporty siłownia, MT, KB

Ostatnia aktywność 07.09.2013 (11:02)

Data rejestracji 04.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Plan siłownia+kickboxing, jakie suple? witam wszystkich. moje treningi wyglądają tak (siłownie dołożę od tego tygodnia): pn-kb wt-siłownia śr-kb czw-siłownia pt-kb sb-interwały ndz-wolne piszę ten temat w nadziei, że pomożecie mi w dwóch sprawach: 1.na siłowni mam zamiar	5	2012-04-17 17:18
Odżywki i suplementy	Polećcie coś na pobudzenie (K1) siema. co możecie polecić bezpiecznego, nie uzależniającego itd itp. na pobudzenie? trenuję kickboxing 1,5 roku, na treningi chodzę po szkole - wiadomo. problem w tym, że mimo, iż jestem wyspany (śpię ~8h zawsze) i najedzony, to w szkole często	17	2012-03-14 18:56
Sztuki Walki	Zawody k1 full kontact - co i jak witam, mam 17 lat i szykuje się na wyjazd na moje pierwsze w życiu zawody k1. w związku z tym mam do was parę pytań. mianowicie: 1. nie mam zrobionego ani jednego stopnia, bo gdy w klubie była okazja zrobić miałem połamaną nogę, czy to już	7	2011-09-16 21:09
Sztuki Walki	Odżywka na obóz MT/K1 witam, za miesiąc jadę z klubem na obóz sportowy, a trener nas straszy że da nam popalić, więc mam zamiar zabrać ze sobą jakąś odżywkę regeneracyjną czy coś w tym stylu (nie znam się na tym kompletnie, bo jak dotąd nie interesował mnie ten temat),	13	2011-07-11 22:48
Zdrowie i Uroda	Popsute kolano, artroskopia. Help! witam. przedwczoraj na treningu muay thai gdy trener pokazywał na mnie obalenie coś mocno strzeliło mi w kolanie. od razu zrobiłem zimny okład na kolano i nie ćwiczyłem już na treningu. poszedłem do domu i jak to zwykle bywa jak ostygłem to kolano	15	2011-02-02 10:36
Trening dla początkujących	Klata nie chce rosnąć :/ witam. mam 16 lat, cwiczę od ok 4 miesięcy tym planem : pon. plecy+triceps **plecy - sciąganie linki wyciągu górnego 3 x 8 - przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie 3 x 10 - podciaganie na drążku 4 x max - wiosłowanie hantla 3 x 10	29	2010-07-11 17:06
Trening dla zaawansowanych	Siódemkowanie - co o tym myślicie? witam. ostatnio znalazłem plan treningowy rooniego colemana, robi on na biceps m.in tzw. "siódemkowanie" lub inaczej "21-nki". polega to na uginaniu ramion ze sztangą 7x od dołu do poziomu, 7x od poziomu do góry i 7x pełnym zakresem ruchu. co	12	2010-04-27 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	Odrzywka na apetyt po długiej przerwie witam, mam 16 lat i za jakiś tydzień powracam do treningu na siłowni po wybiciu barku. problem w tym że bardzo schudłem bo przez to siedzenie w domu nie miałem wcale apetytu więc muszę przytyć. czy odrzywka typu trec dibencozide force dostępna w	11	2010-02-05 11:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Plan siłownia+kickboxing, jakie suple?	2012-04-17 18:15
Sztuki Walki	Plan siłownia+kickboxing, jakie suple?	2012-04-17 17:36
Odżywki i suplementy	Polećcie coś na pobudzenie (K1)	2012-03-15 12:55
Odżywki i suplementy	Polećcie coś na pobudzenie (K1)	2012-03-14 21:45
Odżywki i suplementy	Polećcie coś na pobudzenie (K1)	2012-03-14 20:58
Odżywki i suplementy	Polećcie coś na pobudzenie (K1)	2012-03-14 20:36
Sztuki Walki	Zawody k1 full kontact - co i jak	2011-09-17 13:03
Sztuki Walki	Zawody k1 full kontact - co i jak	2011-09-16 21:27
Sztuki Walki	Odżywka na obóz MT/K1	2011-07-12 11:48
Zdrowie i Uroda	Popsute kolano, artroskopia. Help!	2011-03-18 20:19
Zdrowie i Uroda	Popsute kolano, artroskopia. Help!	2011-03-17 21:20
Zdrowie i Uroda	Popsute kolano, artroskopia. Help!	2011-03-09 15:01
Zdrowie i Uroda	Popsute kolano, artroskopia. Help!	2011-03-05 10:58
Zdrowie i Uroda	Popsute kolano, artroskopia. Help!	2011-02-02 20:10
Zdrowie i Uroda	Popsute kolano, artroskopia. Help!	2011-02-02 18:25
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2010-07-21 21:50
Trening dla początkujących	Snozze-cel: Zdrowa sylwetka	2010-07-21 21:44
Trening dla początkujących	Snozze-cel: Zdrowa sylwetka	2010-07-17 11:47
Trening dla początkujących	Snozze-cel: Zdrowa sylwetka	2010-07-17 08:45
Trening dla początkujących	volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!	2010-07-15 18:20
Trening dla początkujących	volvo93/BLOG/Droga do Debiutów 2012!	2010-07-15 17:29
Trening dla początkujących	Snozze-cel: Zdrowa sylwetka	2010-07-15 16:35
Trening dla początkujących	Klata nie chce rosnąć :/	2010-07-12 15:35
Trening dla początkujących	Klata nie chce rosnąć :/	2010-07-12 15:11
Trening dla początkujących	Klata nie chce rosnąć :/	2010-07-12 14:44
Trening dla początkujących	Klata nie chce rosnąć :/	2010-07-12 14:28
Trening dla początkujących	Klata nie chce rosnąć :/	2010-07-12 09:47
Trening dla początkujących	Klata nie chce rosnąć :/	2010-07-12 08:16
Trening dla początkujących	Klata nie chce rosnąć :/	2010-07-11 20:10
Trening dla początkujących	trening - masa DO OCENY!!	2010-07-11 20:00