Treści publikowane w tym dziale mają charakter informacyjny i stanowią wymianę doświadczeń użytkowników. Nie zastępują konsultacji lekarskiej, diagnozy ani indywidualnej porady medycznej.
W przypadku problemów zdrowotnych, podejrzenia choroby lub stosowania leków skonsultuj się z lekarzem lub wykwalifikowanym specjalistą.
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1188
Witam od pewnego czasu dodałem do mojego planu treningowego "martwy ciąg" i mniej więcej od tego czasu mam problem z bólem stawów, a szczególnie z łokciami. Napiszcie mi czy mam odstawić martwy, czy moze jest jakiś dobry i niedrogi supelement do ochrony stawów.
Pozdrawiam trec17
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1188
Hhmm... Technike raczej mam dobrą... dużo czytałem o technice robienia martwego... obejrzałem tez sporo filmików na youtube... a cieżar :) robie ciezarem 81.5 kg ,ale po ostatnich bólach zmniejszyłem na 70 kg...
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10
Tran to jedno, a poza tym trzymaj stawy w cieple (np. owijaj czymś, "zimny łokieć" odpada raczej :p). Masaż wibroakustyczny, np. vitafon (taka maszynka, robi się to w domu) też ci może pomóc. Powodzenia!
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
754
kup sobie w aptece glukozaminę np. tabletki "odnowit", mi lekarz przypisał to na odbudowę i ochronę stawu barkowego po wybiciu i przy okazji jakoś kolana mi mniej strzelają ;D Naprawdę polecam!
Zdrowia
trec17
Krzysztof Piekarz
davidstw
Szczepanx
jest dobry na stawy
maciekslu1
Snozze
