se

również będę zaglądał Powodzenia i wyciśnij z supli jak najwięcej... Pozdro P.S. Pomyślałem se, że zdjęcie na 1 stronie będzie si jeśli nie mogę skasować... Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-06-16 20:52:42

W tabelkę porównawczą poprosimy :-) Twoje skoki to znak, że pewnie spadło, więc dołączam 8-) No i siłka dzisiaj, se se se %-)

"A co do kolesi co sa wieksi ode mnie to se zawsze mowie ze i tak bym ich nastukal i dobrze sie po tym czuje" buhaha mam zawsze to samo-co z tego ze jestes wiekszy i tak ci na***ie-takie se mysli dobra koniec spamu

Jeżeli ma byc na mase to zaczynamy: Klata: pierwsze dwa cwiczenia są ok. Wyciskanie w wąskim chwycie to jest na triceps takze można to z tąd wyzucic.Przenoszenie hantla mozesz ostawic lub zamienic na rozpietki, ja osobiscie bym proponował rozpietki. Co do klaty tyle, 3 cwiczenia starczy. Triceps: Jako pierwsze cwiczenie mozesz zrobic wyciskanie w [...]

masakra ....ja max 4tab i mysle ze przyszedl czas juz nie dawac mety do cykla a ci se po 10 jada hahaha

A niech se turki wstają - co nam do tego ;-)

[...] jeszcze większy hardcore... https://www.youtube.com/watch?v=apNjcVwE8qA Ale czy to nie sprowadza się do tego samego co chodzenie z obciażnikami na kostkach? Wariatki na publicznej siłce z siebie robić nie będę, ale pas i cięzsze gumy zakupię, na osiedlowej se porobię:) Patik obstawiam, że Ty to zrobisz ze zginaczy bioder a nie z pośladków

W planach dyszka dzisiaj, więc tabliczka pełnomlecznej pójdzie z dymem. Reszta miski obliczona na 2000 kcal więc luz. Co ja se będę suplementacji odmawiał skoro w bilansie się mieści ;-)

[...] filmików po kilka razy i takie to łatwe i oczywiste się wydawało - normalnie pójdę, ustawię się tak jak mówią i hyc - świeczka w górę.... No więc NIE, nie szło. I tak se fikałam - aż przyleźli znowu Ci sami ludzie co mi od tygodnia życie na siłce zatruwają - i w teorii sobie nie przeszkadzaliśmy bo ja macie na środku salki ćwiczyłam - ale [...]

[...] nogę przywodzić - wychodzi ze doopsko musiało pracować. Czułam tyłek, ale po webinarze u Głuchowskiego (Madzia dzięki) juz wiem, ze mogłam czuć gruszkowaty a nie poślad per se... Potem trochę pull through - żeby dobić ten tyłek i glute bridge z workiem 20kg w hurtowych ilościach z izometrią. Takie zabawy. Miał być ciężki HT do tego, ale juz mało [...]

[...] siła, czy masa:-D Najlepiej w odległości takiej, żeby co jakiś czas można było się spotkać i przeanalizować co i jak. A jakość treningów wzrośnie niepomiernie, uwierz mi. My se tu możemy, ze dołóż, że to tamto..ale nie wiemy, czy przypadkiem nie masz ayłączonych posladków, i nie potrzebujesz staggered stance sinle leg rdl...albo czy dobrze nie [...]

Izka, nie jadłam takiego. Kaszka, jak się spotkamy, kupimy se ziemniaki i będziem żreć. Zaplanuj czita ;D

[...] dla początkujących? wlaśnie musiałam podbiec do kolejki i tego, no, słabo było :-) w dziennikach to same hardkory są. Edit: znalazłam stary wątek z wytrzymkami, coś se wybiorę :-) Edit 2: przeczytałam ten wątek z wytrzymkami. A weźcie wy się bujajcie z tymi wytrzymkami. Żadnej nie jestem w stanie zrobić bez wsparcia sztucznego płuca i [...]

surowej Matko Boska Redukcyjna, toż to ja se za dużo do miski policzyłam, co oznacza gratisowe jajco na kolację 8-) Więc nie można mówić, że takie różnice nic nei robią :-D

poradzcie coś na doła - nawet se poćwiczyć nie mogę, bo jestem chora

mi się ta postać z latawcoptakiem podoba, bym se zrobiła jakbym chciała tatuaż :-)

Też se posprzątała <3 %-) Ale to w weekend jakoś dopiero :-(

wczoraj se przyniosłam, zapakowałam do lodówki I NIE MA!!!

no właśnie takie z ciemnego miałam. To jak mi się kremy pokończą to se zamówię. albo od razu zamówię razem z olejkiem do mycia...

jur, mam świadomość i pracuję nad tym :-D U mnie to są schizy bardziej nie ze względu na wygląd a zdrowie. Bo wiem, że nie przytyję od 5g banana itd. Ale boję się, że może coś tam. W sumie jakieś wyimaginowane lęki. Bez żadnego logicznego wytłumaczenia %-) to se next time dorzuc te 5g banana!!!! ja ci pozwalam ;-)