se

No no rzeka widze gonisz mnie ostro na boku troche dorabiasz na liczniku. Ja dziś troche niechetnie sie wybieram.Tak se myśle kiedy zrobic przerwe bo w ciągu meisiąca miałęm tylko jeden dzień przerwy.26 dni z rzedu przerwa jeden dzień z przymusu i już 13 dzień z rzędu

tak przepuklina zdaje sie z emasz to na kregos;ipie wiec co sie dziwsz przepulina miedzy kregowa ale nie sadze chociaz hvj wie zrob se na wszelki wypadek rtg

No Alex vs Fedor to by była totalna kosa , ale mimo wszystko to bracia, by nie chcieli pewnie walczyć se Sobą.

Pierwsze słyszę. Kolega nagadał Ci głupot. Jeżeli se by się mocno przypalił, to wtedy miało by to wpływ na zawartość białka, ale tak to nie

[...] ciala czy w jakis zawodach strong man sa zawody w przeliczeniu do masy ciala zobacz np w eliminacjach do Arnolda sa zawodnicy wazacy 110kg 120 kg 130kg 140kg i nikt tam nie se nie kluci a ty masz jakies specjalne wymagania. Wogule nie masz pojecia na temat tego sportu jezeli myslisz ze w polsce ci ktos zorganizuje zawody w przeliczenie do masy [...]

w takim razie się przestawiam, dziękuje bardzo za radę. Zapomniałem dopytać, robić np 2-4 serie planu czy 2-4 serie każdego ćwiczenia? A co do powtórzeń to pozostać przy 6-10 i 10-15? I taka mała prośba moglibyście mi podać jeszcze jeden taki obwodowy plan, bo robił bym se je na zmianę w jednym tygodniu ten, a w drugim inny. Zmieniony przez - [...]

[...] sie taka sytuacja w sklepie, wiec opowiem:) Łazikuje z ojcem po sklepie z ciuchami i natrafiłem na fajna bluze z napisałem Pitbull, skojarzyła mi sie z jakimis kibolami to se mysle kupie. Przymierzam XXL (jestem człowiekiem wielkiej wiary haha) za duza troche na mnie wisiała. Podchodze do sprzedawczyni mowi ze chce taka samą ino XL, szukamy [...]

to se możesz rozbić na: klatka plecy barki + nogi bic + tric

dobra daj se spokoj nikogo juz tu nie interesi woda , nasz interesuje yrekkk i jego wielki paluch, YREKKK WROC DO NAS

A ja taką tabatke se robie :d Pozdrawiam :P https://www.youtube.com/watch?v=MU2oWHCtIig

Tomasz Jarzębowski (Legia Warszawa) - chciał zagrać z Turcją, bo jest ambitny, ale przegrał z bólem. hahahaha mogl se nurofen forte kupic

ciekawe czy zagra Fredy Guarin... ja zauwazylem ze edek krytykuje kazdego pilkarza ktury w przeszlosci byl w zwiazany z krakowska Wisła a praktycznie szczedzi krytyki Legionistów mhmmmm fanatyk Legi?? Nie po prostu to jeste edek.... dobra sami se dokonczcie Nie zebym sie kiedys edka czepial i cos do niego mial

Ze mną tak se jest że lubię w kolejności: 1. Barki 2. Plecy 3. Nogi

lojeeeezo przypomnialem se te babke z programu 2 twarz hehehe ale z tego darlem lacha a najbardziej z tego jak sie poplakala bo nie mogla goscia uderzyc... albo jak juz go wkoncu zaczela bic z otwrtej dloni go klepala(doslownie klepala) SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa (przylacz sie)

[...] przepadam).Nie jestem weganinem, nie jestem tez wegetarianinem-SE w moim przypadku jest takie "old schoolowe"-bez uzywek,bez alkocholu,bez glupiego przypadkowego sexu itp.Z "trupów" jadam jedynie kurczaki i ryby,z produktów odzwierzęcych-jajka,mleko,sery(białe).Byłem kiedys ortodoxyjnym veganem,ale choroba i coraz cięższe [...]

a propos zianiego to dzisiaj bylem na koszu 250 cm to se wsadzilem pilke miedzy tablice a obrecz i wykopalem niczym ziani. Co tam ze kosz 55 cm nizej, ale tez zajawka byla

ja bym na twoim miejscu pierwszy tydzien nic nie obcinal tylko dal na 0 po tygodniu sie zawazysz jak nic nie spadnie to wtedy obetniesz se z 200 kcal , dodaj jeszcze jakies orzechy wloskie jako zrodlo tluszczy , w posilkach okolotreningowych ogranicz troche warzywa , patrzac na zapotrzebowanie wypisz jeszcze ile czego jesz w gramach i powinno byc [...]

zakup se jeszcze do tego tauryne i ostrowie i git. Ja to jak bym miał robic cykl to bym zrobił jeden a porządny a nie tam jakies duperele!!!

183g białka przy wadze 60kg? Sporo trochę, lepiej więcej węgla daj. Pierwszy posiłek twarożek na śniadanie? a potem dwa posiłki takie same... tak se. Włóż owsiankę albo jakiś omlet z owsianką smażony na oliwie rano.

Jeszcze nie zacząłem tylko się zastanawiam nad taką d stylulub coś w stylu low carb np w dniu trenigoee 2 worki ryżu a później już se tłuszcze do wieczora w dniu wolne 100g ww a wenend vlcd