zarzuć se h-drola + epi tak jak ci piszą, będziesz zadowolony potem jako most mozesz dac 11-oxo albo straight 11 test i pct. Dobra profilaktyka i bedzie si na stawy flexa i powinno być git Zmieniony przez - Maximus_20 w dniu 2009-03-22 21:53:33
2 treningi to malo? Moze i tak, ale zauwazcie ze w wiekszosci klubow sie trenuje tylko 2 razy w tygodniu + w niektorych jeden trning dodatkowo. Wg mnie 2 treningi wystarcza, jesli by mial kumpla, z ktorym by se sam w domu jeszcze cos przerobil, albo posparowal. Pozdrawiam
[...] wal. Aha i jesli chodzi o maryske to nie radzilbym ci palic jej teraz. Chyba ze w gronie naprawde dobrych kumpli, bo jak w trakcie fazy ci sie przypomni o szkole to dopiero se wkręcisz, bedziesz siedzial wystraszony a kumple beda sie z ciebie nabijać. Lepiej idz sie upij, dla rozluznienia. a na silce odstresowac sie. Generalnie niemiej [...]
[...] i wali mnie czy jest dobry. Tworzony z doświadczenia mój wzrost mnie dobija mam 172 i co ***ie mnie, dieta g**** daje jade na barszczu, twarogu, zemniakach i rybach. nic se nie ograniczam Jem to co lubie, waże 95kg wyglądam na 75kg A co do wiary każdy musi zobaczyć by uwierzyć. Cwicznie i olewajcie wszyskie reguły. A cwicze od wakacji. [...]
:) oj Michail Michail :D zdecyduj sie :D wczesniej mowiles II lub III :) to mam wkoncu do ktorej isc ?:) Na poczatq wlasnie se tak myslalem zeby VI wziac ale powiedziales II lub III ;p bylem lekko zaskoczony :) http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=105530&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening To jak teraz sie przestawie na VI [...]
pudzianowski jest sztywny gdybys zaczal schodzic na boki przy walce i bys uzyl troche dynamiki do tego to bys go zajechal kondycja a takze jakies duszenie wykonal albo rzucik a co do pudziana to widze jak w te rugby gral tam i daj se spokoj z nim ..:: EKWADOR::.. ....:::JAZDAA:::.... Zmieniony przez - -Zapaśnik w dniu 2004-01-06 00:26:28
witaj se ne plany sie pozmieniały chciałbym jechac na zawody 18 ego do knurowa czy wobec tego mógłym piątek robic tak jak poniedziałek? zeby jaknajszybciej siła poszła a potem i tak bym odpocczywał czyli dwa ciezkie treningi w tyg.oczywiscie wsparcie pełne z kretą gluta bcaa carbo i odzywianie na ostatni guzik.dzieks
[...] na dwugłowy uda do zginania nóg leżąc na brzuchu --różne poręcze i ławeczki na brzuch --oczywiście ławki hantle i sztangi (najlepiej jak hantle są osobno a nie że musisz se dokładać tależy -- i patrz czy ilość talezy jest duża a nie że jeden gość weźmie 200na przysiad a reszta czeka na wolne tależe to wszystko jest dlamnie najważniejsze bo w [...]
ja za 150 zł mam karnet na 3 miesiace, silka najlepsza w miescie, telewizor, naglosnienie pierwsza klasa, sprzet tak samo, talerzy i hantli od groma, mozna odpowiednio dobrac se ciezar, a to wazne! prysznic, solara, sauna, kosmetyczka, fryzjer, masaze, oddzielne pomieszczenie dla pan, aerobik i co tylko chcesz
[...] dziennie te same cwiczenia i zaczalem nabierac masy co prawda mam maly staz ale do dzis nie moge uwiezyc ze mialem lape 26 a co do tych 150zl to najlepiej jakbys kupil hantle np 2x10kg i se zrobisz nimi wszystko procz nog a jak bys kupil sztange to bys musial przy okazji zbierac kase na kg Zmieniony przez - Matrr w dniu 2009-12-30 22:03:02
[...] podczas cyklu nie ,mialem mozliwosci zrobienia badan a mimo dopietej diety suplemetacji i ciezkich treningow efekty bykle niemal ze takie same jak bym nie walil tego enana .pytanie czy robic teraz jakis odblok czy jednak nie trzeba zebym se nie narobil jakis komplikacji nie potrzebnych .tak jak pisalem mam tylko hcg i clomid .dzieki i pozdrawiam
według mnie nie ma sensu uczyć sie samemu techniki po 1 nie masz doświadczenia a po 2 nie ma cie kto poprawić .... według mnie możesz tylko popracować nad swoją siłą eksplozywną , trening techniczny zostaw se na potem jak już podłapiesz jakąś technike
Doobrze, nie lubię ani Bendo ani Carmonta a obaj pięknie dostali :-D teraz se Benson może mówić że jest ciągle najlepsyzm LW na świecie :-D swoją drogą jak napakowane killerami jest LW to jakaś masakra :-D
[...] nie opłaca(co innego dieta tu naprawde pomogliście). Ja po powyższym treningu jestem taki zmęczony że ledwo się poruszam, a i każdy mięsiń czuje. Później po przysiadach dodam syzyfki, a gdy już troche dodam se siły, drążek wprowadze do trenigu właściwego. Narazie ładnie siła rośnie, na klate biore już 70KG, przysiad nie zmiennie 120KG, ale cóż.
Właśnie tak zrobię już wczoraj podjąłem decyzję że stop z siłka na 10 dni . Przez to muszę przesunąć cykl na kreatynie na koniec sierpnia . Potem może se walne jakiegoś HST czy coś :) I tu mam nowe pytanie czy nic nie stanie się kreatynie jeśli została już otworzona mam TCM Olimpa (w nowej czarnej puszcze xD) w kapsach , zerwana została tylko [...]
Judo,reszta se glowy nie zawracaj i popracuj nad warunkami fizycznymi i ogolna sprawnoscia. S****ielem sie nie przejmuj,kazdy dostanie w ryj w zyciu i spierze pare ryjow. Zmieniony przez - pinecone85 w dniu 2006-05-30 02:27:32
ile wyciskacie?
