se

[...] spróbuję treningu z paskami siłowo daje dupy teraz ale postanowiłem narazie dać spokój z gonieniem kilogramów i nie dokładać kosztem techniki za wszelką cenę a teraz biorę płyte na której se nagrałem takie sztajery jak http://uk.youtube.com/watch?v=7mRFkwM1A_0 + stra wersja połomskiego Najwięcej witamainy i więcej polish disco lubie to

obliques kupiłem se już mniejsze ostatnio majtochy a co do odpędzania to, zamach wezmę everr bebech i nogi będą, ale tak jak pisałem na razie brak czasu może do końca tygodnia, tego, najpóźniej następnego (ale bebech to tragedyja) a co do treningu, to można i tak jak piszesz nawet kiedyś tak robiłem

z tym ciezarem na klate to chyba se zartujesz??????? :?:

Nie było mnie chwile zrobiłem se mały wypadzik bo miałem trochę wolnego co do fotek to już pisałem 2 razy Dziś zrobię zaległy trening pleców z wczoraj a teraz wypiska z poniedziąłkowego bardzo porannego treningu klatki 8 październik 2007 Klatka, Triceps, Brzuch Klatka 1. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej / 12x47,2kg /10x47,2kg /7x47,2kg [...]

[...] 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie 12x76,8kg /12x76,8kg /12x76,8kg /12x76,8kg 2. Martwy Ciąg 12x89,4kg/ 12x89,4kg /12x89,4kg /12x89,4kg 3. Wiosłowanie sztangielką jednorącz 4serie po 12 powtórzeń ciężarem po 47,2 11.październik.2007 Barki Biceps Brzuch Barki 1. Wyciskanie sztangi z wysokości brody / 12x32,6kg/ 12x32,6kg/ 8x32,6kg/ 8x32,6kg 2. [...]

[...] poległem http://www.youtube.com/watch?v=BhyRBEUdP-s nabrałem mocy na trening po tym zaraz rozpisuje ciężary i spadam po 14 za******lać na mordownie P.S. znalazłem mp3 i se nagram zaraz na płytkę i będę przy tym ćwiczył __________________________________________________ 2 treningi temu wziąłem Shotguna z VPX przed treningiem oto on: Zostaje [...]

Maduś naukowcy z ameryki odkryli że ci co mają 173 cm wzrostu to najza***iśtsi ludzie na świecie, nie wiem ile w tym prawdy, ale cuś w tym musi być 190cm never, nie lubię się wychylać, mógłbym mieć te 180 ale to max, a że mam 173 to mi też wystarczy, radze se

no to dorzuce jednak se odpuszczam dziś trening mam inne plany na dziś

weź se pronoran to od razu świat Ci się pokolorowi:D:D:D

miczel typ rzeczywiscie jest genetyk moze cpac pol roku a potem pol rolku cwiczy i dalbym se reke uciac zeby tak wygladac.to sa naprawde hardcorowcy serio.jest tu takich trzech nie wiedzialem typow ktorzy mniej dbaja o zdrowie.ten najgorszy wbil sobie do glowy ze bedzie prosem.jego ulubiony koks to antek ale i tak w cyklu w******la do tego 7innych [...]

k***a pojechałbym se

ja se rekordy sprawdziłem....lipa w chooj Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-21 14:20:54

pzreczytaj se

pewnie jeszcze ze 2tyg se poczeka

no to ja Ci serio mowie , thyrotherma se sprobuj jak chcesz cos z efka...

David wyglada jakby se tam konia walil na Twoim avku

no i se poszla... a czlowiek tu stara sie, prezy, blyszczy dowcipem... eh...

dobra sam se zrobie <foch>

a masze masze na polskiemu panua wasz zjedzsze tak sze poszalujeće szesz cie sę urodziszli xDDDDDDDDDD

Molinowa idz se zwal