sam diete

Jeżeli masz dietę to powinieneś sam wiedzieć czy kupić odzywkę czy nie

Czesc! Z opisu wynika ze to co kupiles to faktycznie maltodekstryna.Tu gdzie mieszkam mam dobre dojscie do tego za niewielka cene.Mieszam z serwatka i mam super taniego gainera.Oczywiscie proporcje sam sobie dobieram zeby jak najlepiej uzupelnic diete-wedlug potrzeb.

A mozecie mi jeszcze dac jakis odnosnik do dokladnego opisu tej diety tluszczowej lub cos w tym stylu!! Bo sam ukladalem diete z tabel ale mi nie poszlo!! "Force be with you"

Po pierwsze - oddaj bratu punkt olimpu. Po drugie - diete układasz albo na mase albo na rzeźbe. Po trzecie tu nikt diety nie układa, masz zrobić to sam i wrzucić do korekty.

Nie no Żartowałem Sam Schock i Storm ci starcza zreszta shocka bedzies zmiec na 2 razy Jesli masz diete to juz nic nie dokupuj ale jesli masz marna to kup se jakies Białko Wpc 80 albo worek Ostrowi złoż sie z kolegami na 15 kg Dawkowanie Shocka TYlko przed siłownia jedna porcja 20gram czyli jedna miarka Storm DT : Rano i po treningu DNT: Rano i [...]

redukowac mozna sie na kazdym praktycznie srodku, jak masz dobrze dopracowana diete stopniowo ucinaj kal z ww lub tluszczow , do tego co nja ciebie lepiej zadziala musisz dojsc sam mala dawka wystarczy na redukcje a ile to jak sie niewie nic o tobie to nikt ci niepowie ankieta

bo bilans kaloryczny (jak sam zauwazyles) musi byc na plus (i to bardzo) a samym bialkiem i weglowodanami tego sie nie zrobi chyba ze ty znasz jakas diete cud (bez tluszczy) zebym w ciagu dnia spozywal okolo 3800 kcal?? bylbym bardzo wdzieczny

Poczytaj podwieszone i ułóż dietę Pamiętaj przy tym o ograniczeniu cukrów prostych i węgli o wysokim IG, bo to one są odpowiedzialne za odkładanie tłuszczu. Pokombinuj sam, ocenimy, pomożemy

[...] jak nie bede duzo jadl i odpowiednio.Mam 175 wzrostu , 57 kg wagi , wydaje mi sie ze to malo i chcialbym ogolnie troche wiecej wazyc i byc dobrze zbudowany (jak kazdy z reszta).Masz moze jakis link do dobrej diety ,bo probowalem sam ulozyc ale cos mi to nie wyszlo.Jak bys mial to bylbym bardzo wdzieczny gdy bys go wrzucil.Ale i tak dzieki za odp

Sam sobie ułuz diete w odpowiednim dziale. Jak dieta bedzie to mozesz łaczyc w/w.

Płeć : M Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 180 Cel treningowy : Wyrzeźbienie brzucha Staż treningowy na siłowni : ok. 3 lat z przerwami Uprawiane inne sporty : tyle co na lekcjach w-fu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : żadna, jestem gotów na sprecyzowaną i skuteczną dietę Przeciwskazania medyczne [...]

Witam ponownie :) Trochę czasu minęło i chciałbym urozmaicić / zmienić dietę :) Jako ze nie chcę zakładać na nowo tematu, który jest jako tako ten sam to chciałbym o ponowna ocenę i ewentualne korekty :) Dodam ze na siłownie chodzę około godziny 17-18-19 (wszystko zależy od ilości nauki) Do posiłku pierwszego jadłbym banana Do drugiego i [...]

dietę i trening musisz albo ułożyć samemu w oparciu o tematy podwieszone w dziale tym i działach treningowych, albo - jeśli chcesz by zrobił to ktoś za Ciebie -0 nawiązać wspólpraće z jenym z trenerów lub dietetyków czy to na forum, czy też w serwisie PT czy też stacjonarnie jeślio chcesz działać sam, to polecam lekturę poradnika jaki [...]

moze walsnie tego ze byles przeziebiony?? jak chorowałes - to cwiczyłes ? czy nie ? jak nie to wiesz sam. jak cwiczyles- to podczas choroby nie byłes w pelni efektywny n a treningach , powinienes wrócic do formy niedługo

nie stosowalem, ale moj brat troche tego juz zjadl. On jadl obydwa. Mozim zdaniem dzialanie hp bylo na nim widac, a storm tak srenio. Ale jak sam wiesz na kazdego dziala inaczej. Zapomnialem dodac, ze do HP mial ulozona diete co do 1 grama, a do storma mial taka sobie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2007-08-22 11:57:31

Sam trening siłowy sprawi że pod warstwą tłuszczu rozbudują się mięśnie i wzrośnie twoja ogólna wytrzymałość. Najlepiej idż do działu odchudzanie: ustaw sobie dietę i zaplanuj ćwiczenia aerobowe (bieganie, rower, itp.). Rzeczywiście na siłowni najlepsze dla ciebie będzie ACT.

troche w pasie ale masy sporo nabrałem ale miałem do bra diete sam strzelinski mi układał

Dietę musisz sobie sam ułożyć . Zajrzyj do działu odżywianie i trening dla początkujących i poczytaj posty podwieszone .

Sam syf, zależy jak poważnie traktujesz swoją dietę ;-) i co zamierzasz osiągnąć.

niestety diete musisz ulożyc sam ewentualnie jest mozliwośc ze ktos ci ja poprawi , za ukladanie diet placi sie i jest taka mozliwość na potreningu.pl jak chcesz