sam diete

Ja nie jestem zwolennikiem sterydów, sam ich nie biore. Ale mysle ze jak ktos bierze je z głową to może brać. Mam tu na mysli małe,minimalne dawki, osłonki, odblok, i przedewszystkim liczenie na diete a nie koks. Zmieniony przez - Urgrok w dniu 2011-03-23 22:35:36

sam siedze w sportach walki 12lat i jeżeli moge coś doradzić to niech weżmie się za diete i zacznie stosować trening cykliczny tzn. - jeżeli chce zyskać kilogramy i siłe to niech w tym czasie ograniczy liczbe przebieżek i treningów bjj.

a czy diete ten Twój ziomek ma? bo jak nie to masa odpada - dieta to podstawa! - sam nie czuje kiedy rymuje:D

Nie, nikt Ci nie rozpisze, bo wszystko znajdziesz w podwieszonych linkach Możemy Ci pomóc poprawić dietę, nie pisać od podstaw, sam najlepiej znasz swoje ciało.. Czytać ! 1. http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html 2. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 3. [...]

[...] diecie. Waze sie i mierze obwod brzucha i odpowiednio waga spada przy uzyciu danej diety (w ciagu 2 tygodni - 3 kg wraz ze wzrostem masy miesniowej), teraz pytanie czy dalej rozwijac diete na mase + cwiczenia masowe a brzuch bedzie sam spadal dzieki redukcji wegla jak mowil pavveeel? Jak wy sobie to wyobrazacie? Jaka drogę obrac? Pozdrawiam

bubell g.o.w.n.o sie znasz sam mam taki wzrost i wiem ze nie mam wcale latwiej niz ktos wyzszy. najlepiej tak sobie usprawiedliwiac, ze ten to ma latwiej ode mnie. wszystko zalezy od organizmu a nie od wzrostu. czasem mam diete 8ww 4b i mase tluszczy(tych dobrych) i jedyne co rosnie to brzuch.

moze zajrzyj do podwieszonych, wysil sie i sam uloz diete, bo nikt tego tu za free nie robi

A nie lepeiej sam Clen, przecierz to antykatabolik to mięso nie powinno ci poleciec. zrób sobie bez cyklu 2on/2off/2on/2off/2on i w 2,5 miecha powinieneś się troche odtłuścić, zmień diete dorzuć aeroby i będzie dobrze. A kolejny cykl zrób sobie jesienią lub zimą.

Jeśli się zdecydowałeś ćwiczyć,to i sam ulozysz dietę,trening.My tylko pomożemy ew. coś zmienić.Za ciebie ćwiczyć też nie bedziemy ; ) Przeszukaj,multum tego tu jest.

prosze mi dobrac diete jak sobie ja sam ułozysz to ci ja sprawdza w dziele odzywianie!! kaloriw na plus mono dawkuj DT 5 g rano 5g po siłowni DNT 5g rano 5g w popołudniu dextro pij po siłowni chyba masz nieżły brzuch co??

[...] w dziale odzywianie i podslij tutaj link bialko do uzupelnienia diety http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html pamietaj tylko ze jesli nas bajerujesz z tą dietą to uzupełniacze mogą Ci nic nie pomóc, poniewaz nadal bedzie zbyt mało kcal albo przytyjesz, a jak proch się skonczy to schudniesz sam sobie odpowiedz czy warto

Pomóc? Owszem pomożemy. Ale dietę musisz sobie sam ułożyć, my ją sprawdzimy i poprawimy. Proponuję zacząć od postów podwieszonych. I jeszcze od tego artykułu: http://www.sfd.pl/temat173140/ - robimy masę by Qazar.

[...] odżywek. Co z tego, że coś tam o diecie wspomniałeś? Każdy laik by to tak zinterpretował, więc jak coś komuś doradzasz to weź poprawkę na to, że człowiek może podstaw nie znać. Oczywiście TY sam też możesz ich nie znać, na co wskazywałoby choćby porównanie animalpaka i animalstacka jakoby były to produkty o podobnym składzie/działaniu.

ZERO WIEDZY. Przeceniasz odżywki- one nie działąją, tylko uzupełniają dietę. Np jak wypijesz szejka bialkowego to bedziesz mial taki sam efekt 9a nawet gorszy) niż jakbyś zjadł 100g piersi z kurczaka...

nikt za ciebie nie ulozy diety ani treningu i nie ten dzial uluz sam sobie trening i diete a my ci sprawdzimy

diete musisz sam ułożyc nikt tego za ciebie nie zrobi no chyba ze zapłacisz tak jak wyzej :-)

chodzi ci chyba o diete a nie sam makaron :)

10 wskazowe zywieniowych w zbiorze linków działu odżywianie , diete tutaj kazdy uklada sam pozdr

Pytasz o pomoc, więc prosze, poczytaj najpierw: KAIN - Wstęp do odżywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 Norton - Robimy masę Tyka - DIETA - Zrób To Sam(a) Si2uiel - Najszęściej zadawane pytania Khaine - Przybliżone Zapotrzbowanie Kaloryczne (kalkulator) A później ułóż sobie diete, jeśli masz wątpliwości pokaż nam jadłospis [...]

[...] a co Ci się nie podoba w tym zdaniu? Napisał po prostu, że dietę i plan ma ułożony pod masę i chciał się dowiedzieć, czy może ćwiczyć biceps bardziej pod rzeźbę, pewnie bardziej w sensie kształt a nie taką rzeźbę jaką my rozumiemy tj. wzrost obodu Kto pyta nie błądzi. O ile wcześniej sam szuka Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2008-06-08 15:52:30