sam diete

[...] wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: -Przysiad: -Mc: 11 . Czy masz dietę? Napisz TAK lub NIE - Lecz nie oszukuj NAS bo oszukasz SAM SIEBIE i na samym staracie będziesz spalony. Dieta to połowa sukcesu i żadne Spalacze Tłuszczu , L-Karnityny, HMB nie wyrzeźbią CIEBIE - Jak i jedzenie bezsensu Gainerów i Węglowodanów [...]

najważniejsze byś ułożył sobie jak najlepszą dietę i trening, jeżeli to będziesz miał dograne to efekty szczególnie w tym wieku powinny przyjść w miarę szybko, sam masz b. duży potencjał hormonalny/o ile nie robiłeś wcześniej żadnych "głupstw", ale daleki jestem od chociażby pomyślenia o tym/ więc tribulus w niczym ci nie pomoże, tak [...]

No dobra zrzuce te kilo troche to co moge wino szamać ? bo z tego co wiem wino poprawia twardosć mięsa a o to mi chodzi tez diete układałem tu na forum podobno dobra ;p wiec juz niewiem sam co mam myslec

[...] ,pieczarki) odzywka białkowa : WHEY 100 - 30g 6 posiłek -godzina 21-22 serek oliwa z oliwek KAZEINA 30g z mleczarni Diete sam robiłem wiec prosze o wyrozumiałosc i potpowiedz czy jest dobra

Więc załóżmy że będziesz jadł V posiłków w ciągu dnia. Każdy w odstępie około 3godziny. Gramature jedzenia sam sobie dobierzesz ja ci dam tylko przykład; I sniadanie -3 jajka - 60g płatków owsianych - jakiś owoc II w szkole -100g chleba żytniego/razowego - 70g piersi z kurczaka - orzechy włoskie lub laskowe - warzywa do kanapki - ew. trochę masła [...]

Dietę kolego układasz sobie sam,tu najwyżej możemy Ci ją sprawdzić i poprawić. Chcesz wiedzieć- poczytaj tematy w dziale "Odżywianie",oblicz kcal i zapotrzebowanie na makroskładniki i wtedy wklej to co udało Ci sie ułożyć na podstawie podanych w tematach wskazówek. PZDR:)

Robisz ten sam błąd co ja, pare miechów zmarnowane na siłce bo miałem h**ową diete, np po treningu jadłem ORZECHY albo Kaszke manne z macą ...

Jak nie masz szmalu to dopnij diete i na tym przyjdzie Ci pare kilo , a jak sie zdecytujesz to proponuje na 1 kontakt z saa bic sam enan 10-12tyg , z tego soku co masz teraz to nawet sie nie rozkreci , a juz Ci braknie towaru.

jak masz dietę to sam wiesz czy potrzebujesz mutanta

W okresie szkolnym dietę trzymam zawsze dopiętą na 100% gdyż nie sposób nie trzymać godzin jedzenia jak zawsze masz przerwy co 45 minut ;p. Jedzenie w domciu do pudełek i jesteś urobiony na cały dzień ;p. Wszyscy szamią kanapeczki, a ty kurczaka lub inne pyszności ;p. Teraz kiedy są wakacje to ciężko tak systematycznie jeść bo trzeba wstać coś [...]

suple nie dla ciebie kolego, nie masz czasu na diete, a sam trening i odzywki to tylko ulamek do budowania miesni

sam spalacz nic nie da musisz ulozyc diete z ujemnym bilansem kcal + krecic aero/hiit jesli to zrobisz to zrzucisz sporo sadła gdy zaczynasz czuć ze tłuszcz juz ciezko schodzi wtedy łapiesz sie za spalacz

[...] na podnoszenie ciezarow olimpia piekary dzieki za rozpiske sogi przyznane Game no ale co chcesz dalem teraz wieksza rozpiske mowilem ze mam diete + gainery niechciales sam wierzyc a zdiecia nieskasowalem jest w moim profilu Wesolych swiat Zmieniony przez - Wesh87 w dniu 2009-12-23 08:39:50 Zmieniony przez - Wesh87 w dniu 2009-12-23 08:41:30

Monotonna, a "jałowa" dieta to dwie różne sprawy. Nie ma problemu w stworzeniu jednodniowego jadłospisu, który będzie kompleksowy pod każdym względem, niemniej łatwiejszym (pod względem logistycznym, smakowitości diety, jak i ekonomicznym) jest stworzenie takiego modelu w ujęciu kilkudniowym, czy klasycznie tygodniowym. BTW patrząc na zakładane [...]

[...] sobie taka ulozyc ? http://www.sfd.pl/temat231127 - Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... http://www.sfd.pl/temat315293 - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat315296 - Dieta - ułóż sam(a) http://darkthorn.republika.pl - Dziennik posiłków Jak juz rozpiszesz sobie diete to wklej ja tutaj do ewentualnej poprawy. Pozdrawiam !

poczytaj podwieszone tematy, włóż wkład w tą diete i ułóż coś sam, a panowie Ci zkorygują. Bo na taki post jedynie zaraz obelgi polecą. Pozdro.

dietę ułooż sobie sam:) wg zasady: T 1g.kg B 2-3g/kg WW 3-4g/kg poza tym nikt nie zna twoich preferencji koolinarnych :) proszę cię bardzo - tu masz pomoc: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 miłego układania:) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby [...]

Masz już rozpisana jakąś dietę pod masę? Bo na samym saa to daleko nie ujedziesz, sam olej nie zrobi roboty

j/w %) zmień priorytety, i naucz się samodzielności, tutaj każdy układa dietę sam - a inni je sprawdzają, a jak jesteś leniwy - to możesz kupić sobie plan na potreningu.pl/plany - tanio, a ludzie chwalą

Sam musisz rozpisać dietę i wkleić do poprawy/oceny jest pełno takich tematów , które Ci pomogą w postach podwieszonych. Skup się na diecie nie na odżywkach. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-01-03 16:12:27