sam diete

Testosterol sobie odpusc bo to tak jak bys wzioł pare złoty i wyrzucił przez okno.Co do fat transportera to bezposrednio sam nie obniża siły.Żeby dobrze działał musisz miec diete redukcyjna+aeroby.Wiec powodem obnizenia siły bedzie dieta a nie ten supel.

Nie jest identyko... 'odżywka białkowa na noc' to nie jogurt naturalny . Poza tym każdy powinien mieć indywidualną dietę. Spróbuj sam coś rozpisać i dać do poprawy/oceny jeśli będzie taka potrzeba. Jakie jest Twoje zapotrzebowanie kaloryczne?

różnica może wynikać z odmiany, wliczenia błonnika bądź nie, przyjmij uśrednioną wartość wg tabel w których lizysz swoją dietę i nie przejmuj się tym na opakowaniu, jeżeli w skłądzie jest sam czysty produkt bez dodatków

Przeczytaj posty podwieszone, sam ułóż sobie dietę, a potem wstaw, to mi ją ocenimy Co do treningu na siłę to zajrzyj to działu "Trening". Pozdro

W stanie to by byl kazdy ulozyc tylko ciezko bedzie znalezc kogos komu by sie chcialo ;) Jakbys troche poczytal o tym to dalbys rade sam ulozyc spokojnie a oprocz tego Ty wiesz co lubisz bardziej wiec i dieta bardziej pod Ciebie bylaby. Nie sadze zeby lekarz ulozyl Ci jakos konkretna diete, ale jak bedziesz chcial to mozesz sprobowac i pozniej [...]

[...] moze zle bilem ale nie wazne zaczynam od nowa i chce zrobic mase na tym co kupilem wiec czy da rade jak to bic poloncze diete z odrzywkami i mysle ze bedzie oki tylko wczesniej zle bilem sam strzal na tydzien nie zapytalem sie nikogo ani nic i to byl blad teraz chce cos osiagnac wiec pytam a w udzie 57 pomyliłem sie wczesniej piszac 46 sorka

misiu2006 ale skąd ten pomysł budowania masy mięśniowej na ujemnym bilansie kalorycznym? Ktoś Ci tak doradził czy sam wydedukowałeś teorię, że mając ujemny bilans nie będziesz nabierał tkanki tłuszczowej, ale mając odpowiednia podaż białka będą się budowały mięśnie? Ogólnie rzecz biorąc masę buduje się na dodatnim bilansie, a tkanka tłuszczowa [...]

sam musisz ułożyć sobie dietę, my możemy ją sprawdzić i skorygować a jak chcesz przykładów to masz ich pełno na forum czytaj posty podwieszone, na pewno Ci pomogą

diete ukladasz sam i wrzucasz do sprawdzenia !

Nikt za Ciebie tego niestety nie zrobi, ułóż sam i dietę i plan i daj do oceny to na pewno znajdzie się ktoś kto Ci wskaże błędy i powie co zmienić

zartujesz?? nikt ci diety nie ułoży..czytaj posty podwieszone i sam ułuż diete odpowiednia dla ciebie Zmieniony przez - Fifa3run w dniu 2009-08-16 16:30:15

Masz diete ? jak nie masz to do dzialu odzywianie i popros o pomoc jesli masz to mozesz ja uzlupelnic gainerem/bialkiem/bulkiem zalezy czego ci potrzeba. Sam gainer bez diety duzo ci nie da szkoda pieniedzy.

[...] teraz ćwiczyć na redukcję, więc chciałbym dietkę na rzeźbę , a i dlaczego 1g/kg masy ciała ? nie moge 0.5g/kg masy ciała zrobić na redukcji ? 1 raz układałem sobie dietę sam, i nie chce płacić za diety , wole samemu to zrobić. Doradzilibyście mi co ewentualnie w tej diecie zmienić?. Wiem juz , ze mus jabłkowy odpada oraz jogurt , nie mam [...]

[...] ww ,rozdziel tak by każdy był pełnowartościowy dodawaj do codziennego jadłospisu warzywa i owoce bogate w witaminy ,czy jest ok? trzymaj dietę i obserwuj wagę/lustro a sam się przekonasz czy wszystko idzie w dobrą stronę ,jeśli dobrze obliczyłeś zapotrzebowanie to z czasem na pewno będą efekty Zmieniony przez - Valerik w dniu 2014-01-22 [...]

gainer jest po to aby uzupełniac diete wiec sam sonie odpowiedz

Sam nie wiem, powiem szczerze. Lubie sport ale najbrdziej silownia, i gimnastyka za piłką nie przepadam. Fajnie jakby to byla praca w ktorej moglbym normalnie prowadzic diete:D Ale tez jesli chodzi o w-f to nie jest trudny kierunek, bo niema przedmiotow scislych i jest duzo praktyki.

sam to wymyśliłęś czy była promocja? czemu tak dziwnie zakupiłęś?? dizwne ilosci jakieś, masz dietę mniej wiecej obcykaną, czujesz co zjadasz> pytam pod kątem ilosci gainera - chya tylko po treningu, i bialka - porcja dziennie z tego wyjdzie. reszta ok. zdr.

No niby tak chcebycduży. Ale już nie jeden człowiek obalił mit jeśli chodzi o dietę :D. Chociaż fakt ,że jest ważna. A co do tego . To tak jak mówiłem , albo mono albo jabłczan. Sam zdecyduj :)

Ceny na potreningu.pl wypadają zdecydowanie korzystnie na tle konkurencji (49,99 zł za dietę i miesięczną opiekę dietetyka). Porównaj sam i zobacz gdzie jest najkorzystniej.

[...] ewentualnie czy masz dostęp do siłowni. I na koniec jak wygląda Twoje odżywianie i czy możesz coś w nim zmienić jeśli chcesz budować masę mięśniową. Linki powyżej będę dla Ciebie pomocne, ale im więcej informacji nam podasz tym łatwiej będzie Ci pomóc w ogarnięciu treningu. Dietę będziesz musiał sam ogarnąć, ale masz do pomocy dział odżywianie.