sam diete

Diety brak, Zdrowe odżywianie ... JUż robiłem diete była niby cacy a mniej zrzuciłem niż jak sam sobie wybierałem, co i ile jem (oczywiście zdrowe posiłki)

gdzie piszę , że polecam?? twierdzę, że nie będzie gorsze a efekt ten sam = marne zastępstwo posiłku .. więc skoro może kolegom zostać kilka zł na dietę (pomijając ,że w to wątpię) to dlaczego nie.. miałem okazję spróbować, smakowo jak reszta właściwie (gainier musi smakować - 80% to ww w końcu) - i do kibla nie goniło .. sprostowanie nie [...]

diete uloz, bo jak sam widzisz efektow bez niej nie ma

Jaki temat, dalbys jakies informacje o sobie przy prosbie aby ulozyli ci diete , za grosz szacunku do innych, moze sami bedziemy zgadywac? Poza tym, nikt ci nic nie bedzie ukladal, kazdy kiedys zaczynal i sam musial sobie z tym poradzic, jak chcesz spalic sadlo to po co trening na rzezbe

ułóż dietę, jeśli ją będziesz miał - apetyt sam przyjdzie

[...] ktorym nie zalezy na miesniach i wysportowaniu i sa to osoby calkiem zdrowe psychicznie, z wygladem tez jest ok - nie wygladaja na sflaczale :) jablko tez lubie zjesc czasami ale jak chce sie czegos slodkiego to jablko wymieka. kebaba albo tortilke ciezko by bylo przebic zdrowym zarciem chociaz przyznam ze niektore potrawy sa naprawde [...]

Ta, najpierw poczytaj JAKIE WARUNKI MUSISZ SPEŁNIĆ ŻEBY W TYM SPORCIE COŚ OSIĄGNĄĆ. I za rok wróć. Dział - Odżywianie. Bez tego nawet z suplami nie będzie łatwiej, wiem bo sam popełniłem ten błąd będąc mniej więcej w twoim wieku. Najpierw za suple a potem za diete się brałem. Nawe nie wiesz ile kasy poszło w błoto.

dobra dzieki xD nie mam pojecia sam... ale na diete to wydaje 20-30 zlotych dziennie ;/ i dodam ze bez prochow zadnych no ale podniosles mnie na duchu :D

6. DIETA:Trzymam Pyerdolisz,jak byś trzymał diete to byś nie miał niedowagi.Mam ten sam wzrost i 35kg wiecej,ty myslisz ze metka pomoze ci w wyjsc z tej anoreksji,złą droge obrałes,musisz zacząc jeść.Rozumiem 18 lat głupi wiek,pewnie jesz co mama ugotuje i kanapeczki.Ten cykl z metki nie ma sensu.

[...] o ciebie chodzi -- to czytaj o odżywianiu, lub zajzyj do tego własnie działu. Musisz miec odpowiednią dietę: 5-6 posiłków dziennie co 2.5-3h, odopwiednie proporcje węgli-biała-tłuszczy, pij sporo wody, jedz owoce i warzywa rzynajmiej 2 razy dziennie (jako źródło witamin), a pozatym poczytaj trochę forum i sam sie wszystkiego dowiesz... ehhh

Polecam - dobry dietetyk kraków ogarnie ci calutką diete a co do ceny to na pewno się dogadasz. Sam miałem taki problem ale dałem radę właśnie z dietetykiem jest znacznie łatwiej.

Dietę musisz ułożyć sobie sam, najlepiej weź przykładową i coś sobie tam zmień pod siebie by była z nadwyżką kaloryczną. Suplementy na początku nie są ci potrzebne.

po 1. Nie układamy tutaj diet. Użytkownik musi sam coś ułożyć, a my poprawimy to co ktoś zaproponuje. Jak nie chce Ci się posiedzieć chwilę nad dietą to zawsze możesz kupić na potreningu, warto jednak samemu się nauczyć, bo to proste :) po 2. Poczytaj tematy z odżywiania: [...]

Diete ułuż sam, nikt Ci jej za darmo nie będzie układał.

Palenie papierosów jak wiesz zmniejsza apetyt. Ja sam pale i wiem jak to jest, gdy nie miałem ułożonej dobrej diety to nie umiałem przytyć. Odkąd mam diete i ćwicze systematycznie moja waga rośnie, oczywiście nadal niestety pale. Pozdrawiam!!! Zawsze dawaj z siebie wszystko!

jak diete masz to dokup ewentualnie witaminki jakies. ja bym zrobil z tego 2 cykle. Jeden na shock+storm a drugi na storm+nitrix. dwakowanie poszukaj sam, troche samodzielnosci

Jeśli będziesz mial dobra diete to i na masie ci tak bardzo brzucha nie przybędzie;) a co do celu to jak napisał benigni musisz sam wybrac czego chcesz;)

zły dzial, pójdź do odżywianie, a po drugie poczytaj podwieszone tam. nikt CI sam diety nie ulozy.. na Twoim miejscu bym poczekal rok, bo w tym wieku byłęm zagłupi na ten sport, jesli chodzi o diete, trening itp

Masz od tego tematy podwieszone, wyszukiwarkę, oraz całą masę artykułów na potreningu.pl. Dietę układasz sam, później wrzucasz do ewentualnej korekty. Co do powyższego, ogranicz proch na rzecz konwencjonalnej żywności. 1/3 zapotrzebowania na białko z prochu - to jednak dużo.

poprawa sylwetki - no chodzi mi o to zebym mial zarys no miesni klaty,zwl dolnych parti,zeby bicek cos podskoczyl itp a co z czasem i jedzeniem poprostu nie mam czasu na diete,zostalem sam w domku chodze do szkoly i ledwo co wyrabiam z robieniem normalnego zarcia a co dopiero jakbym sie mial z dietka bawic